реформа

Далі наведені результати, засновані на наукових експериментах та результатах випробувань, опублікованих в Інтернеті, але це не висновки, зроблені під час тестування нашої продукції.

Метилсульфонілметан, більш відомий як МСМ, є популярною дієтичною добавкою, яка використовується для лікування найрізноманітніших симптомів та станів. Це сірковмісна сполука, яка зустрічається в природі в рослинах, тваринах та людях. Його також можна виготовити в лабораторії.

МСМ широко використовується в галузі нетрадиційної медицини, а також використовується тими, хто шукає природний спосіб зменшити біль у суглобах та запалення та зміцнити імунітет. Крім того, дослідження підтверджують його використання при лікуванні ряду захворювань, від артриту до розацеа.

Ось вісім науково підтверджених переваг ЧСЧ для здоров’я.

1. Ви можете зменшити біль у суглобах, щоб покращити якість свого життя

Одне з найпопулярніших застосувань МСМ - зменшення болю в суглобах або м’язах.

Доведено, що це корисно для тих, хто має ураження суглобів, що є частою причиною болю в колінах, спині, кистях та стегнах. Дегенерація суглобів може негативно вплинути на якість життя, обмежуючи рух та рухливість.

Дослідження показали, що ЧСЧ значно зменшує запалення в організмі. Він також пригнічує розпад хряща - гнучкої тканини, яка захищає кінці кісток у суглобах.

Дослідження на людях у віці від 100 до 50 років показало, що лікування 1200 мг МСМ зменшує біль у суглобах, скутість і набряклість протягом 12 тижнів порівняно з плацебо. Члени групи, які отримували добавку до ЧСЧ, також повідомили про покращення загальної якості життя та менше труднощів при ходьбі та вставанні з ліжка.

Дослідження показали, що МСМ ефективно зменшує біль у суглобах, скутість і набряклість, покращуючи якість життя

2. Має протизапальну дію, підвищує рівень глутатіону

Протизапальні властивості ЧСЧ добре задокументовані в наукових дослідженнях.

Вважається, що ЧСЧ пригнічує функції NF-κB, білкового комплексу, який бере участь у запальних реакціях в організмі. Це також зменшує вироблення цитокінів, таких як фактор некрозу пухлини альфа (TNF-ɑ) та інтерлейкін 6 (IL-6), які сигналізують про білки, пов’язані із системним запаленням. Крім того, ЧСЧ може підвищити рівень одного з сильних антиоксидантів, що виробляються організмом, глутатіону.

Наприклад, ЧСЧ значно зменшив запалення у мишей з виразкою шлунка, пригнічуючи вивільнення запальних цитокінів, включаючи TNF-ɑ та IL-6, та підвищений рівень глутатіону.

Інше дослідження, проведене на 40 фізично активних чоловіках, показало, що прийом 3 г МСМ порівняно з плацебо зменшує вивільнення запальних цитокінів та запобігає надмірному стресу на імунні клітини.

ЧСЧ може зменшити вивільнення молекул, пов’язаних із запаленням, таких як TNF-ɑ та IL-6, та підвищити рівень потужного антиоксиданту, званого глутатіоном.

3. Ви можете прискорити відновлення після тренування, зменшивши пошкодження м’язів і стрес

Виснажливі вправи спричиняють пошкодження м’язів та посилюють окислювальний стрес. Як результат, спортсмени відчувають біль у м’язах, що може перешкоджати спортивним показникам та ефективності тренувань.

МСМ може природним чином прискорити регенерацію м’язів після інтенсивних фізичних навантажень, зменшуючи запалення та окислювальний стрес.

Дослідження, проведене на 18 чоловіках, показало, що прийом 50 мг порошку МСМ на кілограм маси тіла протягом 10 днів значно зменшує пошкодження м’язів, спричинене фізичними вправами, і підвищує антиоксидантну активність після 14 км бігу.

Це може допомогти зменшити біль після тривалого тренування.

В одному дослідженні 22 здорові жінки отримували 3 грами МСМ або плацебо щодня протягом трьох тижнів до напівмарафону. Група ЧСЧ відчувала менший біль у м’язах та суглобах, ніж група плацебо.

Інше дослідження показало, що атлетичні чоловіки, які приймали 3 грами МСМ щодня протягом двох тижнів, мали нижчий рівень IL-6 і менший біль у м’язах після інтенсивних вправ на толерантність.

МСМ може допомогти зменшити біль, пошкодження м’язів та окислювальний стрес після інтенсивних фізичних вправ, допомагаючи швидше одужати

4. Допомагає полегшити симптоми артриту, зменшуючи біль і скутість

Артрит - це загальний запальний стан, який викликає біль, скутість і зменшення обсягу рухів у суглобах.

Оскільки МСМ має сильні протизапальні властивості, його часто використовують як природну альтернативу лікам для полегшення симптомів артриту.

Дослідження, проведене у 49 осіб з остеоартритом коліна, показало, що прийом 3,4 грама МСМ щодня протягом 12 тижнів зменшує біль, скутість і покращує фізичну функцію порівняно з плацебо.

Це також може підвищити ефективність інших поширених добавок, що використовуються для лікування артриту, таких як глюкозамін сульфат, хондроїтин сульфат та босвелієва кислота.

Одне дослідження показало, що МСМ у поєднанні з глюкозаміном та хондроїтином ефективніше зменшують біль та скутість у пацієнтів з остеоартритом коліна, ніж лише глюкозамін та хондроїтин.

Інше дослідження показало, що для пацієнтів з остеоартритом колінного суглоба добавка, що містить 5 г МСМ та 7 г босвелієвої кислоти, була більш ефективною, ніж глюкозамін, для зменшення болю та поліпшення функції. Більше того, суб'єктам, які отримували як МСМ, так і босвелієву кислоту, було потрібно менше протизапальних препаратів, ніж група глюкозаміну.

Показано, що МСМ допомагає зменшити біль і скутість у людей з артритом, а також може допомогти поліпшити фізичну функцію

5. Це може допомогти полегшити симптоми алергії, зменшивши запалення

Алергічний риніт - це алергічна реакція, яка викликає такі симптоми, як сльозотеча, чхання, свербіж, нежить та закладеність носа. Поширеними причинами алергічного риніту є шерсть тварин, пилок та цвіль. Після впливу алергену виділяється багато протизапальних речовин, таких як простагландини та цитокіни, що призводить до неприємних симптомів.

Дослідження показали, що МСМ може бути ефективним у зменшенні симптомів алергічного риніту. Це може зменшити алергічні реакції, зменшуючи запалення та інгібуючи вивільнення цитокінів та простагландинів.

Дослідження, проведене у 50 осіб з алергічним ринітом, показало, що МСМ 2600 мг на добу протягом 30 днів зменшують симптоми, включаючи свербіж, застійні явища, задишку, чхання та кашель. Крім того, учасники відчували значне підвищення рівня енергії протягом 14 днів.

МСМ може допомогти зменшити симптоми, пов'язані з алергією, включаючи кашель, задишку, застійні явища, чхання та втому, зменшуючи запалення

6. Це може підвищити імунітет і допомогти зберегти здоров’я

Імунна система - це особлива мережа тканин, клітин та органів, що захищають організм від хвороб та інфекцій. Імунна система може бути ослаблена стресом, хворобами, неправильним харчуванням або сном або відсутністю активності. Сполуки сірки, такі як ЧСЧ, відіграють важливу роль у здоров’ї імунної системи.

Наприклад, МСМ може бути ефективним у зменшенні ослаблюючого імунітет окисного стресу та запалення. Оскільки ефективно знижує рівень запальних сполук, таких як IL-6 та TNF-ɑ, ЧСЧ може зменшити навантаження на імунну систему. Він також відіграє певну роль у створенні глутатіону, головного антиоксиданту в організмі. Це може допомогти підвищити рівень цього важливого інгредієнта. Адекватний рівень глутатіону необхідний для загального стану здоров’я та функцій імунної системи.

Тест у пробірці показав, що МСМ ефективно відновлює рівень глутатіону та зменшує запальні маркери в клітинах миші, які послаблюються білками ВІЛ.

МСМ може допомогти зміцнити імунну систему, зменшуючи запалення та підвищуючи рівень глутатіону

7. Ви можете поліпшити здоров’я шкіри, збільшивши рівень кератину

Кератин - це білок, який є основним структурним компонентом волосся, шкіри та нігтів, містить цистеїнову амінокислоту з високим вмістом сірки, тому спалене волосся мають характерний запах сірки.

МСМ може позитивно впливати на здоров'я шкіри, оскільки він діє як донор сірки кератину, який може допомогти зміцнити цей важливий білок.

МСМ допомагає зменшити запалення. Запалення може пошкодити клітини шкіри і, таким чином, прискорити розвиток ознак старіння, таких як поява зморшок. Це також може полегшити симптоми деяких шкірних проблем, таких як розацеа, що може спричинити почервоніння, подразнення та запалення.

Одне дослідження показало, що при нанесенні на шкіру у людей, хворих на розацеа, МСМ значно покращує ряд симптомів, таких як почервоніння, свербіж, запалення, зволоження та зміна кольору шкіри.

МСМ може поліпшити здоров'я шкіри шляхом зміцнення кератину та зменшення запалення, а також може допомогти зменшити симптоми деяких шкірних захворювань.

8. Може мати наслідки в боротьбі з раком

Одним із останніх напрямків дослідження МСМ є дослідження його ефективності у боротьбі з раковими клітинами. Хоча дослідження обмежені, досі результати були багатообіцяючими.

Кілька досліджень, проведених на зондах, показали, що МСМ пригнічує ріст клітин раку шлунка, стравоходу, печінки, товстої кишки, шкіри та сечового міхура. Здається, це пошкоджує ДНК ракових клітин, допомагаючи їм загинути. Здається, МСМ запобігає поширенню ракових клітин, також відомих як метастазування.

Дослідження на мишах з раком печінки показало, що у суб'єктів, яким вводили МСМ, було менше пухлин, менший розмір пухлини та менше пошкодження печінки, ніж у тих, хто не отримував лікування.

Інше дослідження на мишах показало, що ЧСЧ пригнічує ріст клітин раку молочної залози людини.

Хоча ці результати обнадійливі, необхідні подальші дослідження, щоб визначити безпеку та ефективність використання ЧСЧ при лікуванні раку.

Трубні дослідження та дослідження на тваринах показали, що МСМ має протиракові властивості, проте необхідні подальші дослідження

Безпека ЧСЧ та побічні ефекти

МСМ вважається безпечним і, як правило, добре переноситься з мінімальними побічними ефектами.

Деякі люди можуть відчувати легкі реакції, якщо вони чутливі до ЧСЧ, такі як проблеми зі шлунком, такі як нудота, здуття живота та діарея. Може спричинити легке подразнення шкіри або очей при нанесенні на шкіру.

Не рекомендується вживати алкоголь під час використання МСМ, оскільки інші сірковмісні ліки можуть викликати побічні реакції при змішуванні з алкогольними напоями. Однак ця потенційно проблематична комбінація ще не досліджена.

Зазвичай добавки МСМ вважаються безпечними, але у деяких людей можуть викликати легкі побічні ефекти, такі як нудота, діарея та шкірні реакції.

Заключними зауваженнями

MSM - це популярне доповнення з широким спектром використання.

Дослідження показують, що він може бути корисним для зменшення симптомів болю в суглобах, запалення, алергії, поліпшення здоров'я шкіри та прискорення відновлення після тренування.

Крім того, деякі дані свідчать про те, що ЧСЧ може посилити імунну функцію та боротися з раком.

МСМ здається безпечним, і дослідження показують мінімальні побічні ефекти.