властивостей

Далі наведені результати, засновані на наукових експериментах та результатах випробувань, опублікованих в Інтернеті, але це не висновки, зроблені під час тестування нашої продукції.

Олія примули вечірньої виготовляється з насіння рослини, яка походить із Північної Америки. Рослина традиційно використовується для лікування синців, геморою, проблем з травленням, ангіни.

Його терапевтичний ефект може бути обумовлений вмістом гамма-ліноленової кислоти (GLA). GLA - це омега-6 жирна кислота, що міститься в рослинних оліях.

Масло примули вечірньої зазвичай використовують як допоміжний засіб або як зовнішнє лікування.

1. Це може допомогти прибрати вугрі

Вважається, що GLA в олії вечірньої примули може допомогти усунути вугрі, зменшуючи кількість клітин шкіри, які викликають дерматити та ураження. Це також може допомогти утримувати вологу в шкірі.

Згідно з дослідженням 2014 року, олія примули вечірньої може допомогти полегшити хейліт. Інше дослідження показало, що добавки GLA зменшують як запальні, так і незапальні ураження вугрів.

Застосування: Учасники хейліту отримували 3 × 6 450 мг капсул олії вечірньої примули щодня протягом загальних восьми тижнів.

2. Це може допомогти полегшити екзему

Деякі країни, крім США, схвалили олію примули вечірньої для лікування запального захворювання шкіри, яке називається екзема.

Згідно з давнішим дослідженням, GLA в олії вечірньої примули може покращити верхній шар шкіри, епідерміс. Однак систематичний огляд у 2013 р. Дійшов висновку, що орально прийнята олія вечірньої примули не ефективно лікувала екзему. В огляді не вивчалася ефективність олії вечірньої примули при зовнішньому лікуванні екземи.

Застосування: Під час досліджень випробовувані отримували від 1 до 4 капсул олії вечірньої примули двічі на день протягом 12 тижнів. Для зовнішнього застосування на шкіру двічі на день протягом 4 місяців наносили 1 мл 20% олії вечірньої примули.

3. Це може допомогти підтримати загальний стан здоров’я вашої шкіри

Згідно з дослідженням 2005 року, пероральна добавка до олії вечірньої примули сприяє гладкості шкіри та покращує її еластичність, вологу, стійкість, стійкість до втоми.

Дослідження показують, що GLA необхідний для ідеальної структури та функцій шкіри. Оскільки сама по собі шкіра не здатна виробляти GLA, дослідники вважають, що споживання багатої GLA олії примули сприяє здоровій шкірі.

Застосування: Приймайте по 500 мг капсул олії вечірньої примули тричі на день протягом 12 тижнів.

4. Це може допомогти полегшити симптоми ПМС

Раніше дослідження показує, що олія примули надзвичайно ефективна для лікування таких симптомів передменструального синдрому (ПМС), як депресія, дратівливість та здуття живота.

Дослідники кажуть, що деякі жінки відчувають ПМС, оскільки вони чутливі до нормального рівня пролактину в організмі. GLA перетворюється в організмі на речовину (простагландин Е1), яка, як вважають, допомагає запобігти ПМС-індукуючий рівень пролактину.

Згідно з дослідженням 2010 року, добавки, що містять вітамін В6, вітамін Е та олію вечірньої примули, полегшують симптоми ПМС. Тим не менш, не ясно, наскільки олія примули вечірньої зіграла в цьому певну роль, оскільки систематичний огляд у 2009 році не виявив олії примули корисною для лікування ПМС.

Застосування: При ПМС приймайте від 1 до 12 капсул (500 до 6000 мг) один або чотири рази на день протягом 10 місяців. Почніть із мінімально можливої ​​дози та збільште її для полегшення симптомів, якщо це необхідно.

5. Це може допомогти мінімізувати біль у грудях

Якщо під час менструації ви відчуваєте настільки сильний біль у грудях, що це вже заважає вашому життю, може допомогти прийом олії вечірньої примули.

Дослідження 2010 року показало, що GLA в олії вечірньої примули зменшує запалення та допомагає пригнічувати простагландини, які викликають біль у грудях під час менструального циклу. Дослідження показало, що прийом добової дози олії вечірньої примули або олії вечірньої примули + вітамін Е зменшував вираженість болю в грудях протягом циклу.

Застосування: Візьміть 1-3 грами або 2,4 мл олії вечірньої примули щодня протягом півроку. Ви також можете приймати 1200 мг вітаміну Е протягом цього ж періоду.

6. Це може допомогти зменшити теплові хвилі

Масло примули вечірньої може зменшити вираженість припливів, одного з найбільш незручних побічних ефектів менопаузи.

Згідно з оглядом літератури 2010 року, недостатньо доказів того, що ліки, що продаються без рецепта, такі як олія примули, впливають на припливи.

Однак пізніше дослідження дійшло до іншого висновку. Дослідження показало, що жінки, які приймали 500 мг олії вечірньої примули щодня протягом шести тижнів, відчували рідше, менш важкі та коротші припливи.

Відповідно до анкети, хвилі спеки впливають на повсякденне життя: соціальна активність жінок, якість стосунків з іншими та сексуальна активність також покращились.

Застосування: Приймайте по 500 мг олії вечірньої примули двічі на день протягом шести тижнів.

7. Це може допомогти знизити високий кров'яний тиск

Існують суперечливі докази того, що олія примули вечірньої знижує артеріальний тиск. Потрібні подальші дослідження.

Згідно з дослідженням 2013 року, систолічний артеріальний тиск дещо знизився у споживачів олії вечірньої примули. Дослідники назвали зменшення "клінічно значущою різницею".

Систематичний огляд у 2011 році показав, що недостатньо доказів, щоб визначити, чи сприяє олія примули вечірньої знижувати ризик високого кров'яного тиску під час вагітності або під час прееклампсії (гіпертонія вагітності або отруєння вагітністю).

Застосування: Приймайте стандартну дозу 500 мг олії вечірньої примули двічі на день під наглядом лікаря. Не приймайте в цей час інші гіпотензивні добавки або ліки.

8. Він може підтримувати здоров’я серця

Хвороби серця вражають багатьох людей, і багато з них також живуть у вразливій групі. Деякі люди звертаються за допомогою до таких природних засобів, як масло первоцвіту.

Згідно з дослідженням, проведеним у 2014 році на щурах, олія примули вечірньої має протизапальну дію та сприяє зниженню рівня холестерину в крові. У більшості людей із серцевими захворюваннями в організмі є якась форма запалення, хоча не доведено, що запалення викликає серцеві захворювання.

Застосування: Під наглядом лікаря протягом чотирьох місяців приймайте по 10-30 мл олії примули вечірньої для підтримки загального стану серця. З обережністю застосовуйте, якщо ви приймаєте інші серцеві ліки.

9. Це може допомогти зменшити біль у нервах

Периферична нейропатія є поширеним побічним ефектом діабету та інших станів. Минулі дослідження показали, що прийом ліноленової кислоти допомагає зменшити симптоми невропатії, такі як: гаряча і холодна болючість, оніміння, поколювання, слабкість.

Застосування: Приймайте капсульні олійні капсули, що містять 360-480 мг GLA щодня протягом одного року.

10. Це може допомогти полегшити остеопороз

Остеопороз часто викликається ревматоїдним артритом, хронічним запальним розладом. Систематичний огляд 2011 року показав, що GLA в олії примули вечірньої може зменшити хворобливі наслідки ревматоїдного артриту, не викликаючи небажаних побічних ефектів.

Застосування: Приймайте 560-6000 мг олії вечірньої примули щодня протягом 3-12 місяців.

Побічні ефекти та ризики

Вживання олії вечірньої примули, як правило, безпечне для більшості людей у ​​короткостроковій перспективі. Безпека тривалого застосування не вивчалась.

Побічні ефекти олії вечірньої примули, як правило, помірні і можуть включати: розлад шлунку, біль у шлунку, головний біль, м’який стілець. Прийом якомога менше може допомогти запобігти побічним ефектам.

У рідкісних випадках масло примули вечірньої може викликати алергічну реакцію. Деякі симптоми алергічної реакції - це запалення рук і ніг, висип, утруднене дихання та хрипи.

Якщо ви приймаєте розріджувач крові, олія енотери може посилити кровотечу. Масло примули вечірньої може знизити артеріальний тиск, тому не використовуйте його, якщо ви приймаєте гіпотензивні засоби або препарати, що розріджують кров. Застосування олії вечірньої примули під час вагітності не рекомендується

Заключними зауваженнями

Є дані, що олія примули вечірньої може бути корисно самостійно або як допоміжна терапія, але потрібні подальші дослідження. Поки рішення не буде чітким, масло примули вечірньої не слід застосовувати замість плану лікування, рекомендованого лікарем.

Олія примули вечірньої не має стандартного дозування. Більшість рекомендацій щодо дозування базуються на тому, що було використано в дослідженнях. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб зважити ризики та переваги прийому олії вечірньої примули та звернутися за порадою до правильної дози для вас.

Завжди використовуйте мінімально можливу дозу, щоб зменшити ризик побічних ефектів. Якщо виникають якісь незвичні або стійкі побічні ефекти, припиніть їх використання та зверніться до лікаря.