захищають

Сучасне наукове дослідження робить висновок, що прогулянки лісом насправді можуть збільшити кількість клітин організму, які борються з раком.

Наша імунна система дивовижна і може впоратися з курсантами, що буде дивувати нас протягом усього життя. Супергерої нашого тіла - це так звані клітини-вбивці, які розпізнають і видаляють змінені клітини організму - інфіковані чи ракові.

Однак внаслідок різних обставин наша імунна система може бути ослаблена, що може спричинити спалах захворювання. На щастя, крім збалансованого харчування та регулярних фізичних вправ, існує ще один дивовижний метод для зміцнення імунітету та збільшення кількості згаданих, хороших клітин-вбивць.

Згідно з поточним дослідженням з Японії, вони допомагають у виробництві цих природних клітин, просто гуляють у лісі. Або, іншими словами, фізичні вправи на природі допомагають боротися з раком. В рамках тестування автори дослідження відправили чоловіків та жінок у віці від 25 до 43 років на триденне свято в лісі. Вони були під пильним оглядом, щодня обстежувалися. Вже в перший день, після двогодинної прогулянки під деревами, кількість клітин-вбивць у крові добровольців зросла в середньому вдвічі, що ще більше зросло в наступні дні.

З одного боку, позитивний ефект пояснюється зменшенням стресу, але також фітонцидами, які містяться в деревах - вони також знижують гормони стресу. Цікаво, що цей ефект тривав ще тиждень після свята. Для нас це означає хороші новини - лише раз на тиждень їздити в сільську місцевість або просто гуляти по парку ...