НАВЧАННЯ ХРЕСТОМ. ВСЬОГО НАВЧАННЯ.
НАВЧАННЯ ХРЕСТОМ. ВСЬОГО НАВЧАННЯ.
- Дата: 10.10.2015
- Автор: Ісаак Гутьєррес Перес
- В: схуднути, кардіо, фізичні вправи, фізичні вправи, схуднути, спалювати жир, біг, шість пакетів, тренування
- Позначено: абс, худнути, на відкритому повітрі, хрест, крос-тренування, здорове тіло, фізичні вправи, підтягнутість, особистий тренер, особистий тренінг, функціональне тренування, фітнес, втрата жиру, худнути, особистий тренер, особистий тренінг, пілатес, планування форма, фізична підготовка, естрагона, тонізування, тонізування, trx, тренування
Якщо вам нудно щодня робити одні і ті ж вправи, ми представляємо вам вид спорту, який поєднує в собі кілька дисциплін і за допомогою якого ви зможете розважитися і залишатись у формі: Крос тренінг.
CrossTraining - це програма загальної сили та підготовки, яка базується на збільшенні десяти найбільш визнаних фізичних можливостей фахівцями зі спортивних тренувань:
- Серцево-дихальна резистентність
- М'язова витривалість
- Сила
- Гнучкість
- Потужність
- Швидкість
- Координація
- Спритність
- Баланс
- Точність
Мета CrossTraining - розвивати максимальну продуктивність у кожній із цих фізичних областей за допомогою високоінтенсивних тренувань.
Він базується на довготривалій програмі вправ і складається з різних видів діяльності та дисциплін, щоб досягти різноманітності та зменшити ризик отримання травм при одночасному фізичному вдосконаленні.
На кросових тренуваннях кожна вправа буде виконуватися механічно та контрольовано, щоб вводити нові вправи, завжди намагаючись уникати травм.
У тренувальних тренуваннях ви знайдете ідеальний союз між функціональним тренуванням та фізичним тренуванням.
Це система фізичної підготовки високої інтенсивності з функціональними вправами, призначена для поліпшення фізичного стану в самому широкому розумінні (визнана професіоналами як найбільш розвинена система тренувань в історії тренувань та фізичної підготовки). Забудьте про рутини, тут кожне тренування різне і дуже креативне, тому вам ніколи не набридне тренування. Кожен день стане для вас новим викликом.
Прибуток та прогрес забезпечені. ¡¡Максимізуйте прибуток та мінімізуйте ризик отримання травм!