Інтерв’ю із засновником вправи Я Є®, Соня Седлачкова.

Ви чули про вправу SOM? Я дізнався про нього лише кілька днів тому. Незважаючи на те, що це було новиною для мене особисто, вправа SOM має кілька років історії. Форма їх навчання так мене зачарувала, що я намагався якомога більше про це дізнатися.

І щоб ви, наші читачі, могли скористатися цим, я підготував для вас інтерв’ю безпосередньо із Сонею Седлачковою, засновницею спортивної системи SOM®, наставником та тренером з шоу Найбільший переможець .

Ви побачите, що прочитавши статтю, ви захочете самостійно випробувати вправу SOM. Зрештою, я також відразу ж побігла вступати на контрольну годину. 🙂

навчання

Привіт, Соні. Я з нетерпінням чекаю часу, щоб відповісти на мої цікаві запитання. Я щиро зацікавився навчанням SOM, і, думаю, це зацікавить і багатьох інших. Тож я почну з першого питання.

Що ми повинні собі уявляти під час навчання SOM?

Навчання SOM® являє собою вправу, яка підтримує наше тіло та розум у тонусі. У ньому ви знайдете кардіо, а також креслення та зменшення елементів, завдяки яким позбудетеся від запасів жиру. Ви зрозумієте, і одночасно отримаєте здорову впевненість у собі та фізичну форму.

Під час навчання SOM ви тренуєтесь у групі, і кожен урок фокусується на різних іграх та іншій галузі. Силові тренування чергуються з інтервальними і доповнюються кардіомою. У поєднанні з музикою кожен знайде щось для себе на наших тренуваннях та піде сповнений сил та гарного настрою.

Як і коли виникла ідея вправ SOM?

Я займався рухом дуже довго, в основному з дитинства. Спочатку це була гімнастика, пізніше латиноамериканські танці, а з 15 років я перебуваю у світі фітнесу. В Англії я мав можливість побачити, як це працює там, що буквально зачарувало мене. Натомість у Словаччині я помітив, що бракувало допомоги в групових тренуваннях.

Я також працював тренером у тренажерному залі, але я бачив великі недоліки в очних тренуваннях. Тож я поступово вводив групові вправи. Раптом стало більше очей, що було набагато краще. Так почалася ідея чогось свого.

Наш ПОРАДА для інтернет-магазину фітнес-обладнання за вигідними цінами! Insportline - найбільший виробник та продавець фітнесу у Словаччині. Тренажери, спортивний інвентар, спортивний одяг. Купуйте безпосередньо від виробника! Асортимент просто вражає!

Як навколишнє середовище відреагувало на ідею SOM?

Коли я сказав лікареві Зузці Хлавата, що хочу створити щось своє і що навіть не знаю, чи зможу, вона сказала: «Соні, але ти вже давно готова. Можливо, ти дійсно повинен бути тим, хто щось створює ». Її слова додали мені сміливості та сили продовжувати і закінчувати свою ідею.

Чому саме?

Партнер мого клієнта дуже допоміг мені у створенні самого бренду - імені, яке відображало б те, що я намагаюся зробити. Він показав мені, як інші бренди створюють свої ідентичності, і я запропонував пройти ярлики. Він запитав мене: “Соні, що фіксує ідея твого навчання? Складіть список і подивіться, чи можна з нього щось створити ".

Спортивна система SOM як філософія життя та буття

Це породило слово SOM, але ми все ще не можемо назвати це вправою. Але його слова ввели мене в оману і чудово підсумували: «А чому б і ні? Зрештою, ви вкладаєте в це трохи духовності. Ви хочете, щоб чоловік увійшов всередину ». І він мав рацію. Я хотів створити щось, що додало б цінності людям. Це була не тільки сама вправа.

Сьогодні SOM - це щось на зразок філософії життя та буття. Ось чому ми ділимо його на кілька частин. Це так красиво звучить разом, і в той же час створює ідентичність людей.

Для кого підходить вправа SOM?

На тренінгах SOM ви знайдете не тільки жінок, але і чоловіків, і навіть пари. Заняття спортом підходять всім, хто хоче жити здорово, а фізичні вправи їм не чужі. Він також підходить тим, хто ще не знайшов вправу відповідно до своїх уявлень.

Вправи SOM підходять як для печіння, так і для формування тіла. Крім того, це дає вам стан, про який ви й не мріяли. Тренінги спрямовані так, щоб ви залишали їх скинутими і задоволеними. Вони порадують кожного любителя спорту, і не тільки їх.

Через скільки часу можна очікувати перших результатів?

Якщо ви регулярно тренуєтесь і добре налаштовані звички в харчуванні , результати прийдуть порівняно швидко. Крім того, якщо у вас психічний та емоційний стан на хорошому рівні, раптом все стає легко, і ви незабаром помітите перші зміни.

Скільки у вас є сучасних тренерів SOM?

В даний час наші тренери SOM розкидані по всій Словаччині. Їх кількість все ще збільшується, тому на даний момент я не знаю точної кількості. Ми встановимо це найближчим часом ще один курс для майбутніх тренерів , у Братиславі. Цим запрошуємо всіх любителів спорту приєднатися до нас. Приходьте на курс і дізнайтесь щось, що змінить вашу поточну перспективу, а не лише вправи. 🙂

Хто може стати тренером SOM ​​і де проходять ваші курси?

Той, хто захоплюється рухом та спортом, любить людей та співчуває, вітається. На той момент я можу створити з нього прекрасну істоту, яка може стати мотиватором і тренером. Тренером SOM ​​може бути кожен, хто має пристрасть, смак і вираз. Мові, звичайно, можна навчитися. Якщо у вас є рішучість, ви можете це зробити.

Як працюють курси фізичних вправ SOM

По-перше, наші курси тривали три вихідні. Кожен тренер бо вона повинна бути достатньо підготовленою. Через час ми змінили його на два інтенсивні вихідні, займаючись із ранку до вечора. Тут стан швидко накопичується, тому з цим проблем немає.

В кінці курсу тренери знаходяться на вищому рівні, ніж сам клієнт. Потім ми продовжуємо працювати з ними, щоб продовжувати вдосконалюватися. Ми виховуємо їх і рухаємо вперед. Ми створюємо спільноту тренерів, які переживають прекрасну трансформацію. Виходячи з цього, вони можуть далі просувати філософію, приховану в SOM, далі.

Чого можна навчитися під час навчання SOM?

Я, мабуть, почну з техніки, що дуже важливо. По-друге, клієнт може відчути своє тіло. Ми навчимо його, що таке скорочення, а що - розслаблення. Він поступово з’ясовує, що означає вільно займатися і в чому полягає ідея фітнесу.

Ще одним із наших стовпів є правильна установка для успіху наших клієнтів. Щоб вони знали, про що йдеться. SOM - це не емоційна залежність від тренерів. Мова йде про підготовку їх тренерів до життя. Вони дізнаються, як бути наполегливішими, сильнішими, які кольори або мова тіла розкривають про них. Необхідно прийти і спробувати або курс, або сам тренінг SOM.

Ви тренуєтесь по всій Словаччині. Де б ми не знаходили вас?

В основному, ви можете знайти нас по всій Словаччині. Наші тренінги SOM проводяться тренерами не тільки в містах, але і в селах, і вони постійно збільшуються інших місцях . Якщо ви десь сумуєте за тренером, зателефонуйте нам або просто станьте ним. 🙂

Вам сподобалась ця цікава тенденція здорового способу життя? Спробуйте вправи SOM на власній шкірі. Мені самому цікаво, що принесуть мені тренінги SOM, але я зараз не можу їх дочекатися. 🙂

Я висловлюю величезну подяку Соні Седлачковій, засновниці системи SOM®, та Алісі Поховежовій, представнику SOM s.r.o. та тренери, за їх час та бажання. Я сподіваюся, що ідея SOM буде і надалі зростати.

ПОРАДА для наступної статті: Тренуйтеся з власною вагою та перевагами, які вона пропонує

фотоджерела: Walmark, cvicte.sk, за згодою Сони Седлачкової

Наш ПІДКАЗ для інтернет-магазину: Найбільший виробник і продавець фітнесу в Словаччині. Тренажери, спортивний інвентар, спортивний одяг. Фантастичний асортимент: Тренажери, фітнес-лавки, гирі, гантелі. Гімнастичні м’ячі, балансири. MultiTrainer, еліптичні тренажери, велотренажери, велотренажери, бігові доріжки, гребні тренажери, вібромасажні машини . Ковзани, пенні, скейтборди, лонгборди. Велосипеди, електровелосипеди, електричні скутери, скутери. Мотоциклетні шоломи, мотоцикл одяг, бандажі, шоломи.