Навчання та харчування

харчування

РЕМЕНЬ ЧОРНА АРГЕНТИНА: ЯКИМИ БУЛИ ВІДРІЗНИЦТВА У Підготовка FlSlCA, СЕРЕД КОГО НАВЧАННЯ ДЛЯ ВИСОКОЇ ЕФЕКТИВНОСТІ БОРОТЬБИ СПОРТУ І КОГО-ТО ПІДГОТОВКА ТРАДИЦІЙНИХ ВІЙСЬКОВИХ МИСТЕЦТВ?

ГОРАЦІО АНСЕЛЬМІ: Існує робота з диференціації, яка є фундаментальною і справедливою для будь-якого виду спорту: з одного боку, є високі показники, а з іншого - спорт, який виконує соціальну, рекреаційну функцію, пов’язану з якістю життя. Різниця між цими двома підходами до спорту є радикальною з точки зору фізичної підготовки. Це, у бійця спортсмена, який змагається у високих показниках, підноситься. Він має рівень досконалості та рівень досконалості, що передбачає виділення необхідної кількості годин з необхідною напруженістю. З іншого боку, для тих, хто займається бойовими мистецтвами, щоб поліпшити якість свого життя, фізична підготовка буде додатковою, тобто необхідною, щоб вони могли правильно виконувати свою діяльність і не наносити собі шкоду. Це також послужить підтримкою для доповнення дуже хороших наслідків бойових мистецтв у сенсі поліпшення якості життя, включаючи ті ресурси, які не повністю передбачені певною дисципліною.

CNA.: БЕРЕМО КАРАТЕ ЗА ПРИКЛАД, ЩОБ ІЛЮСТРУВАТИ ЦЕ ЩО РОБИТЬ.

ВІН МАЄ.: . Те, що карате не збирається сприяти тим, хто ним займається і який доведеться придбати ззовні, це:

а/вищий рівень твердості в тулубі та чудова ємність та рухливість хребта, що є основою дій як в атаці, так і в обороні;

b/також повинні покращити рівень потужності та швидкість реакції, щоб не відставати від високої міжнародної конкуренції, рівня, який в даний час перевищує межі, історично встановлені талановитими людьми. Раніше талановита людина, щоб утвердити свою вроджену силу та швидкість, підсилену певним бойовим мистецтвом. Сьогодні на високому міжнародному рівні ми зустрічаємося з талановитими та супер підготовленими спортсменами. Отже, ви повинні тренувати свою силу та швидкість реакції, і тут виникає диференційована характеристика: тренування опору в тренажерному залі; Навчання, яке раніше не існувало в традиційних дисциплінах Китаю, Японії чи Кореї. Зовнішній вигляд та видатність європейців у перших світових фортепіано, головним чином завдяки внеску, який представляла фізична підготовка, змінили ситуацію. З’являються набагато потужніші люди, які переважають інших, які технічно вищі.

CNA.: пїЅЯКИЙ ЦЕ РОБОТА З СПЕЦИФІЧНИМ ЗАВАНТАЖЕННЯМ ДЛЯ ВІЙСЬКОВИХ МИСТЕЦТВ?

CNA.: ЩО МІСЦЕ ПРИЙМАЄ НУТРИКЛОН І ДОПОВНЕННЯ В ПІДГОТОВКІ СПОРТМЕНА БОЙОВІ МИСТЕЦТВА?

H.A.: Коли ви говорите про спортсмена високого рівня, ви говорите про стіл, який має чотири ноги. Один - тренування, інший - відпочинок, третій - харчування, четвертий - прикорм. Якщо відсутня нога, стіл буде хитатися. Харчування є життєво важливим для того, хто змагається зі своїм тілом проти іншої волі, і добавки мають головний ефект, забезпечуючи ті аспекти, які харчування не може адекватно виконати. Я вже говорив, що харчування, засноване виключно на їжі, більше не покриває вчасно потреби, необхідні для навчання на високому рівні. Сьогодні доповнення є абсолютною реальністю. В даний час не можна говорити про спортсмена, який не використовує полівітаміни, який не використовує високоякісне відновлення вуглеводнів, який не використовує сироваткові білки тощо. Існує ряд аспектів, які роблять різницю між звичайною людиною, яка займається спортивною діяльністю для фітнесу, та високопродуктивним спортсменом, який тренується тричі на день.

CNA.: ЗАБУДЬТЕ, ЩО ТАКОЕ AL Т АБО ВИКОНАННЯ V, ЯКЩО ВИ ПРАВИ НА СОЛЬ UD

CNA.: Є ПОЛІТИКА СПОРТ В АРЖЕНТИНІ, ​​ТО Вважає ЦЕ ПОПЕРЕДЖЕННЯ Що ти робиш?

H.A.: Ні. Спорт в Аргентині на межі зникнення. Наш - це суто професійний рух. Коли наша країна утвердиться в економічному та соціальному плані, ми зможемо говорити про політику, яка має наступність і підтримує ріст нового покоління спортсменів. Тоді Аргентина могла б стати світовою державою з десятьма-дванадцятьма роками постійного зростання та найкращими мізками, що пілотують той самий проект.

CNA.: ПїЅ КОЛИ ХЛОПЕЦ МОЖЕ ПОЧАТИ РОБОТУ З ПЕРЕГРУЗКОЮ?

H.A .: З постпубертатного періоду. Робота з перевантаженням настане після другої менструації у жінок і від того, що фізіологічно називається Стадією Танера 3 у випадку біологічного дозрівання чоловіків. Тринадцять чи чотирнадцять років, залежно від місцевості, раси тощо.

CNA.: ПїЅ КОЛИ ПІЗНЕ?

H.A .: Це залежить від виду спорту. Якщо молода людина хоче стати важкоатлетом і переходить тринадцять-чотирнадцять років, у нього будуть проблеми. Якщо ви не займалися якимось дуже захопленим видом спорту. Щоб стати сильним або могутнім для занять єдиноборствами, ви можете почати, коли завгодно, оскільки корінь бойового мистецтва пов’язаний із самою силою. Ретуш, тоді ви можете робити це, коли завгодно, без необхідності починати з тринадцяти чи чотирнадцяти.

CNA.: SOS ВЧИТЕЛЬ ТЕХНІКИ. БУДЬ ЛАСКА, ДАЙТЕ СВОЮ ДУМКУ ПРО ЦЮ ІНІЦІАТИВУ.

HA: Техніка - це відмінна ідея Університету Ломас-де-Замора, який наважився робити те, що не наважувались інші: включити в систему багатьох людей, які роками практикували викладання на основі своїх знань, що серйозно обгрунтовувалось як конкуренти, як інструктори, емпірично. Дуже важливо, щоб це працювало, дуже добра воля цих людей, які хочуть додати до цього емпіричного знання наукову основу. Наприклад, ця методика має на меті навчити вчителя карате в системі, щоб з часом він міг бути бакалавром фізичного виховання і бути нарівні з професорами цієї спеціальності або іншою особою, яка також працює у спорті. Певним чином, інструктори бойових мистецтв, або фехтування, боротьба, важка атлетика були помічниками у спортивній системі. Тепер вони стануть ще одними в системі, харчуватися в будь-якій точці світу.

CNA.: РОЗКАЖІТЬ ПРО СВОЇХ СТУДЕНТІВ, ВСІ. пїЅCON Що ти знайшов?