Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

файли cookie

Мені подобаються документальні фільми всіх видів, особливо коли вони пов’язані з чимось, що я роблю або хочу досягти на той час.

Коли я тільки починав свою фізичну підготовку, траплялося, що документальні фільми також демонструвались про в'язниці в США, на каналі National Geographic, і правда полягала в тому, що вони привертали мою увагу до різних речей, головним був коментар охоронця коли він робив зарядку, Він сказав, "що потрібно підтримувати форму, тому що якщо вони зрозуміють, що ув'язнені у прекрасному фізичному стані, тим більше, що програма з вагою була скасована кілька років тому ...". Будьте абсолютно здивовані, коли дізнаєтесь, що багато в'язниць США більше не мають ваг, які б ув'язнені могли робити протягом десятиліть!

Але як було можливо, що вони мали стільки м’язів і стільки сил?

Лише через кілька шоу ув'язнений банди, який був особливо агресивним, провів більшу частину в одиночній камері і був також особливо величезним (хлопець важив 140 кг чистої мускулатури і близько 6% жиру ...), що під час інтерв’ю про те, як він проводив час наодинці, він сказав ключове слово: гімнастика.

Я побіг до свого ПК, щоб знайти все про цей тип тренувань, і перше, що я знайшов, повністю здивував легенду Ганнібала про Кінга та Даніеля від fitnessFAQ, включаючи багато груп, які займаються гімнастикою, такі як Barstarzz, Madbarz, Barbaries тощо.

Які поділяють свої процедури для початківців та досвідчених.

Але навіть незважаючи на це, мій початок художньої гімнастики був катастрофою, протягом перших двох років я абсолютно нічого не знав про те, як тренуватися, а тим більше про те, як прогресувати у вправах.

Саме тоді я знайшов книгу «Condict Conditioning» Пола «Тренера» Уейда, який у своїй книзі розповідає, як він дізнався про цей вид навчання, перебуваючи у в’язниці на кілька років, іншими словами, книга містить всю інформацію з тюрми, про те, як досягається така статура без ваг або пристосувань.

Закінчивши читати, я зрозумів, що це вирішило всі мої сумніви щодо того, як почати і прогресувати в навчанні. Але найголовніше, що я дізнався з цієї книги, - це про те, як тренувати мозок для генерації більшої кількості енергії, щоб м’язи, у свою чергу, були сильнішими та міцнішими.

На додаток до того, щоб показати вам зовсім інший погляд на художню гімнастику, яка, на його думку, була знижена до простої розминки для занять фізичною культурою в закладах базової освіти, і таким чином зневажають її потенціал лише задля задоволення величезних промисловість товарів, пов’язаних із фізичними вправами. Це змушує вас усвідомити, що ви є частиною руху, який має потрясти світ фітнесу.

Найближчими днями я перегляну цю книгу, щоб ви знали її трохи краще, поки що ви можете знайти невеликий опис у моїй книзі.