чоловічий статевий гормон
Вітамін D
Жиророзчинний вітамін. Наші потреби залежать від стану нашої організації. Він утворюється в шкірі ультрафіолетовими променями. Поява в олії печінки тріски, молоці, яєчному жовтку, рибі, тваринних жирах. Передозування пов’язане з ураженням нирок та надмірним відкладенням неорганічних речовин. Його відсутність призводить до розм’якшення кісток і поганого розвитку кісток у дітей. Отже, вітамін D відповідає за збереження здорових і здорових кісток, регулюючи роботу фосфору.
Вітамін А (ретинол)
Це один з жиророзчинних вітамінів, який організм може зберігати. Він може накопичуватися, тому, якщо ви приймаєте його як таблетку, завжди дотримуйтесь рекомендованої добової кількості. Він відіграє важливу роль у розвитку шкіри та волосся. В результаті волосся росте з потрібною швидкістю, його поверхня стає оксамитовою і гладкою. покращує зір, сприяє видаленню пігментних плям. Він регулює функцію сальних залоз і сприяє загоєнню ран. Ретинол у великій кількості міститься в молочних продуктах, моркві, абрикосах, жовтих фруктах, молочних продуктах, яєчних жовтках, маргарині, печінці, шпинаті, перці та риб’ячому жирі.
Вітаміни групи В
Водорозчинні вітаміни. Вони виникають разом, доповнюючи один одного за своїм наслідком. Вони містяться у найбільшій кількості у вуглеводах. Вони живлять, зміцнюють волосся, захищають від випадіння, регулюють вироблення шкірного сала, зменшують лупу та підтримують шкіру голови здоровою. Природне явище дріжджів, риби, фундука, горіхів, зародків пшениці, бобових, яєчного жовтка.
Вітамін В2 (рибофлавін)
Це корисно для шкіри. міститься в молоці, печінці, дріжджах, сирах, зелених овочах, яйцях, рибі.
Провітамін В5
Це робить волосся міцними та блискучими, стимулює їх ріст та стримує передчасне посивіння. У рибі, яйцях, горіхах, печінці, дріжджах.
Вітамін В6
Зокрема з вітамінів групи В, він позитивно впливає на ріст та самопочуття волосся та шкіри. Це уповільнює старіння шкіри та надає ефект підвищення апетиту. Найчастіше містять дріжджі, рисові висівки, крім молока, картоплю, субпродукти, банани, каші, овочі.
Вітамін В12
Він відіграє роль у засвоєнні білків, вуглеводів та жирів. Поява: яйця, молочні продукти, субпродукти
Вітамін С (аскорбінова кислота)
Водорозчинний вітамін, легко розкладається, розчиняється у воді. Це сприяє дії інших вітамінів, має важливе значення для організму та підвищує його стійкість. Він відіграє важливу роль у формуванні колагену, оновленні ясен, судин, кісток та зубів. Як антиоксидант, він підвищує стійкість волосся і сприяє засвоєнню заліза. Нестача його викликає цингу, втома, депресія, слабкість, зниження опору тіла, набряк ясен, кровотеча. Зміцнює волосся і нігті. Поява: фрукти, цитрусові, картопля, шипшина, перець, овочі.
Він відіграє роль у зростанні волосся та обміні речовин, а за його відсутності волосся стає роздробленим та тьмяним. У волоських горіхах, насінні гарбуза, гороху, вівсянці.
Буряк
Завдяки своєму надзвичайному вмісту фолієвої кислоти він надає блиск нашому волоссю, шкірі та нігтям.
Вітамін Е (токоферол)
Жиророзчинний вітамін, який добре впливає на імунну систему, робить волосся і шкіру красивішими. Як антиоксидант, він захищає волосся та шкіру голови від шкідливих УФ-променів. Це затримує процес старіння, постачає наш організм киснем, протидіє шкідливому впливу вільних радикалів. Міститься в зародкових оліях, яєчних жовтках, цільнозернових злаках, олійних культурах, сої, зелених овочах, бобових.
Агрус
Вміст піридоксину (вітаміну В6) особливо покращує ріст волосся.
Білок
98% нашого волосся складається з скелетного білка, який називається кератином. Випадання волосся може бути спричинене як випаданням із-за різкої дієти та вегетаріанського способу життя, так і споживанням занадто великої кількості білка. Якщо ми їмо мало або взагалі не їмо, тоді організм також зменшує ріст волосся, і тоді нам доведеться рахуватися з випаданням волосся протягом декількох місяців. Якщо ми їмо занадто багато, організм стає кислим і виділяє кислоту з кальцієм, який виведе з волосся та нігтів. Пісне м’ясо, риба, яйця.
Вітамін F
Розчинний у жирі. Нестача його може виникати у вигляді випадіння волосся, дерматиту, екземи, вугрів. Застосовується в лосьйонах для волосся проти лупи та випадіння волосся. Основними його джерелами є: олія соняшникової та зародків пшениці, волоські горіхи, мигдаль, лляне масло.
Вітамін Н (біотин)
Вітамін для волосся. Робить волосся нігтями здоровішими, міцнішими, блискучими. Значно живить корінь волосся. Водорозчинний вітамін проти випадіння волосся. Дефіцит лущення, дерматиту, себореї, втоми, втрати апетиту, анемії та підвищеного рівня холестерину. Природні явища дріжджів, овочів, молока, яєчного жовтка, печінки, риби, фундука, горіхів, овочевих зерен, цільного зерна.
Втрата волосся
Кальцій
Він відіграє роль у підтримці здоров’я волосяних фолікулів та шкіри голови. Поява: у молочних продуктах, насінні, рибі.
Капуста
вміст марганцю сприяє зміцненню кольору шкіри та волосся.
брюсельська капуста
Завдяки високому вмісту вітаміну В1 та фолієвої кислоти наше волосся стає блискучим, а шкіра - пружною.
Незамінний для здоров’я волосся, шкіри та нігтів. У яйцях, рибі, нежирній яловичині, сухій квасолі, капусті.
Лляне масло
Завдяки високому вмісту ненасичених жирних кислот для запобігання атеросклерозу та зниження рівня холестерину в крові. Він також підходить для зовнішнього лікування екземи. Вміст вітаміну F живить суху шкіру та бліді, посічені кінчики.
Магній
Стрес також може спричинити випадання волосся. Магній має заспокійливу та знімаючу стрес дію. Тож варто споживати. Природні явища: лимон, грейпфрут, яблуко, інжир, волоський горіх, мигдаль, кукурудза Допомагає засвоєнню кальцію.
Малина
Вміст біотину робить волосся блискучим і щільним, пом’якшує та еластично шкіру.
Гаряча оздоровча стрижка волосся
Всі хочуть здорового волосся. І все-таки наше волосся часто роздроблене, сухе, тьмяне і некероване внаслідок неправильних хімічних втручань, неправильного висушування та інших частих впливів тепла та шкоди навколишньому середовищу. Навіть після першої стрижки вся структура волосся буде здоровішою.
Навіщо спробувати? Вже після першої оздоровчої стрижки вона досягає вражаючих і негайних результатів для всіх типів волосся!
При традиційних стрижках кінці волосся залишаються незапечатаними, але волосся, яке регулярно стрижуть гарячими ножицями Jaguar TCC, більше не подрібнюється і не ламається. Волога, яка дає життя волоссю, а природний білок залишається всередині волосся, краще зберігає водний баланс, оскільки тепло ножиць припаює кінці волосся, тому ми можемо захистити його від впливу навколишнього середовища. Це усуне фрагментацію, зробить ваше волосся здоровим та полегшить обробку. Витончені волоски закінчаться, стануть пружнішими, яскравішими, багатшими, повними життя. Кому це рекомендується? Для тих, хто хоче більш яскравого волосся і хоче насолоджуватися відчуттям свіжо бажаного волосся протягом більш тривалого періоду часу.
Особливо рекомендується для сухого, посіченого, відбіленого, випрасованого, перфорованого та сильно зіпсованого, пухнастого волосся, а також для тих, хто хоче швидшого росту волосся. Волосся будуть багатшими, яскравішими, пружнішими та простішими в обробці. Він ущільнює кінці волосся під час стрижки волосся. Запобігає обриву волосся.
Червоні фрукти
полуниця, смородина, чорниця Багато вмісту антиоксидантів уповільнює процес старіння, вміст вітаміну С допомагає відновленню колагену в організмі, зміцнює волосся, шкіру та кістки
Він відіграє важливу роль у формуванні фарби для волосся проти лупи.
У молочних продуктах, бананах, печінці, горіхах.
Спаржа
Він містить усі вітаміни групи В, які прикрашають і захищають здоров’я.
Яскраво-жовті овочі, фрукти:
Запобігає пошкодженню колагену високим вмістом моркви, дині, абрикосів, манго, помідорів, лікопіну.
В результаті тьмяна, втомлена шкіра оживає.
Вміст бета-каротину запобігає пересиханню шкіри.
Селен
Це ефективний антиоксидант, його використання особливо рекомендується для лікування лупи шкіри голови.
Природні джерела зародків пшениці, пшеничних висівок, тунця, цибулі, помідорів, брокколі.
Він доставляє кисень до коренів волосся, зміцнює волосся. Він відповідає за пігменти на рудому волоссі.
Включає яловичину, печінку, яєчний жовток, волоські горіхи, темні овочі, шпинат, кропиву, абрикоси.
Вітаміни
Вони мають важливе значення для наших життєвих процесів. Їх можна знайти в наших дієтах. Нашому організму потрібна лише певна кількість кожного вітаміну. Для збереження здоров’я нашого волосся потрібен не лише зовнішній, а й внутрішній догляд, тобто необхідне достатнє споживання вітамінів.
Вітаміни мають дві групи, водорозчинні та жиророзчинні.
Водорозчинні вітаміни не можуть зберігатися нашим організмом, оскільки вони швидко виснажуються. Їх потрібно постійно замінювати. Найчастіше їх зустрічається в овочах, фруктах, злаках. Водорозчинні вітаміни - це вітаміни групи В, вітамін С, вітамін Н, вітамін П.
Жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі, вони можуть накопичуватися, тому їх передозування шкідливе. Жиророзчинні - це вітамін А, вітамін D, вітамін Е, вітамін F, вітамін К.
Найважливіші поживні вітаміни для нашого волосся: вітамін А, вітаміни групи В, особливо вітамін В6, вітамін Н і вітамін С. Також рекомендується їсти продукти з високим вмістом кальцію, такі як молочний сир, сир.
Детальний опис кожного вітаміну див. Також у словнику волосся в алфавітному порядку.
Темно-зелені овочі
шпинат, брокколі, мангольд, капуста:
Вони багаті антиоксидантами, тому ефективні проти вільних радикалів. Вони прикрашають волосся, шкіру та нігті завдяки численному вмісту вітамінів групи В.
Зелений горошок
Вміст рибофлавіну B2, що зміцнює волосся, має ефект росту волосся і живить шкіру