«Веселка здоров’я» доктора Альберто Кормільо.
Clicker @ s:
Харчуватися здорово - це їсти помірні продукти, що забезпечують баланс поживних речовин.
Кожна їжа має одну або кілька з них, і це саме така різноманітність той, який дозволяє вашому тілу отримувати все необхідне для нормальної роботи.
У випадку з фруктами та овочами головне - поєднуйте 3-5 порцій різних кольорів щодня, щоб забезпечити належне включення поживних речовин, щоб допомогти вам залишатися здоровим.
За допомогою Веселка Ви дізнаєтесь більше про властивості та переваги цих важливих груп продуктів харчування. Вашим завданням буде включити їх кожен день для побудови багатобарвна дієта .
Веселка здоров'я:
* Всі ці продукти забезпечують клітковину, поживну речовину, яка допомагає:
-Регулюють рівень цукру в крові та зменшують всмоктування холестерину.
-Профілактика серцево-судинних захворювань та раку товстої кишки.
-Поліпшити роботу кишечника, запобігаючи запорам.
** Всі вони мають антиоксидантну дію та запобігають певним типам раку.
Поживні речовини є важливими речовинами для росту та збереження здоров’я організму:
Вуглеводи
Волокна
Білки
Жири
Вітаміни
Мінерали
Фітохімікати
Антиоксиданти
Вода
Велике спасибі доктору Альберто Кормільо та Георгію Хатмахеру!
- Навчіться будувати свою дієту Осваль Кандела Харчування та тренування для трансформації вашого тіла
- Дієта Найздоровіша і найкраща дієта для схуднення Кето, веганська або середземноморська
- Ключі до здорового харчування - Щаслива ластівка - Собачі ліжка - Собачі ліжка
- 10 ключів до середземноморської дієти; Блог здорової дієти
- Здорове харчування вбиває погану дієту!