снідати

А до чого ти звикаєш снідати?

Вас уже бентежить, що класти в рот вранці, а що ні? Ми порадимо вам.

Сніданок - це основа дня, і якщо ви пропустили його дотепер, то зробили принципову помилку. Після кількох годин сну ваше тіло потребує енергії вранці. І ви почнете метаболізм з ними, і, звичайно, ви не наберете вагу. ЦЕ є продуктами, яких слід уникати, прокидаючись. Чому?

Йогурт

Якщо ви вважали, що це правильний вибір, ви помилялися. Хоча продукти, що містять кисень, містять хороші кишкові бактерії, вони негайно гинуть соляною кислотою натщесерце.

Огірки

Не впевнені, чому незабаром після сніданку ви завжди відчуваєте роздуття або печіння? Якщо ви подавали огірки вранці, ви знаєте відповідь. Краще уникайте їх.

Банани

Перед тим, як йти на роботу, ти хапаєш банан і бігаєш? Помилка! Натщесерце цей фрукт підвищує рівень магнію в крові. І це не дуже корисно для вашого серця.

Підсолоджені напої

Вранці лише склянку чистої води. Якщо ви тягнетеся до газованих напоїв, ви можете пошкодити слизову шлунка та приплив крові до шлунку. Ваше травлення не почнеться, навпаки, сповільниться.

Помідори

Не уявляєте ранку без них? Безумовно, зелень корисна для здоров’я, але помідори містять велику кількість таніну, що збільшує вироблення шлункових кислот. Будьте обережні, щоб вас з часом не наздогнали виразки шлунка.

Пісочне тісто

Хрусткі круасани або ароматна випічка повинні бути табу на сніданок. Хочете знати, чому? Їжа, що містить дріжджі, викликає здуття живота вранці і може дратувати ваш шлунок.

Цитрусові

Не встояти перед свіжовичавленим соком? Ця звичка не є справжнім горіхом вранці. Цитрусові, багаті фруктовими кислотами, можуть викликати печію. У гіршому випадку - гастрит або виразка шлунка.