Віра в себе - це те, що вам потрібно, щоб розпочати шлях, який приведе вас до того, що ви хочете. Немає більшої безпеки чи вищого рівня впевненості, ніж той, який ви приносите собі. Якщо ви не зробите цього кроку, якщо ви не довірите собі, вам нічого робити.
Є ті, хто вірить, що якщо вони не наймають його, не слухають його, не аплодують йому або не довіряють йому, це тому, що їм соромно, або тому, що в момент істини їх вриває страх. Але це не так. Саме відсутність впевненості в собі викликає той страх, той сором.
Якщо ви не вірите в себе, не сподівайтесь, що це зробить хтось інший. Тільки якщо ви вірите в себе, ви можете запропонувати іншим, у що вірити.
Потрібно вірити в себе
Впевненість у собі життєво важлива. Подумайте, скільки речей ви перестали робити, бо не вірили, що спроможні, принаймні, спробувати, скільки можливостей ви втратили, скільки шляхів залишилися недоторканими. Однак ви сумніваєтесь, боїтесь, відчуваєте складність. І це змусить вас страждати життям, а не жити ним.
Тому потрібно вірити в себе. Тому що навіть якщо інші роблять це, це не буде дійсним, якщо ви не почнете свій перший. Марно говорити вам, скільки ви варті, якщо ви не вірите в це першим. А для цього вам потрібно подумати над собою і відкрити себе. Ви там так багато зберігаєте.
"Ніхто не може змусити вас почуватись неповноцінними без вашої згоди"
-Елеонора Рузвельт-
Гарні новини! Ніколи не пізно взятись за поводи. Це складний навчальний процес, але навчитися вірити в себе можливо. Ось кілька простих стратегій, які допоможуть вам почати вірити в себе і почати здобувати безпеку та впевненість. З ними ви відкриєте все, що приховали.
1 - Майте на увазі, що впевненості в собі можна навчитися
Якщо ви не знаєте, що можете навчитися довіряти собі, ви не досягнете успіху. Це те саме, що вивчати мову. Ви б почали вивчати китайську, якби не були впевнені, що можете це зробити? Якщо ви починаєте щось вчитися, це тому, що ви вірите, що можете це зробити. Якщо ви не довіряєте, ви нічого не досягнете. Якщо ти віриш у себе, ти можеш і не повірити, але ти не відмовив собі в можливості спробувати.
Впевненості в собі можна навчитися, не забувайте. Доклавши багато зусиль і тренувань, ви можете цього досягти, вам потрібно лише спробувати. Пам’ятайте, що той, хто не ризикує, не перемагає, і немає кращого жесту, ніж ризикнути вирости самі.
2 - Подивіться на своє негативне внутрішнє «я»
Ми всі маємо внутрішній голос, який нагадує нам про наші обмеження, наші страхи, що відтворює всю критику, яку ми зберігаємо в дитинстві та юності. Поставтеся перед тим внутрішнім самокритиком, який у вас є, і підтвердьте себе. Пам'ятайте, що ви вирішуєте, а не той голос, який накопичує стільки токсичних переживань.
Наш внутрішній критик може бути дуже суворим через його велику здатність викликати провину, але ти теж можеш зіткнутися з цим і бути сміливим, пам’ятаючи, що це не що інше, як повторювач тих послань твого дитинства. Подивіться до нього і пом’якшіть внутрішній голос, який ви носите всередині.
3 - Перетворіть свої слабкі сторони в сильні сторони
Перетворення слабкості в силу вимагає певного рівня творчості, але це можливо. Це більше, якщо ви перетворюєте свої слабкі сторони на сильні сторони, то легко виявите перед собою неймовірну нову можливість. Запам’ятайте кожну помилку, кожну складність і кожну перешкоду, яка трапляється на нашому шляху, вони можуть бути чудовими двигунами можливостей і постійного навчання.
Проаналізуйте свої слабкі сторони, вивчіть свої страхи і змініть своє ставлення. Тільки тоді ви звільнитесь від мотузок, які тримають крила закритими.
4 - Дізнайтеся, який ваш справжній потенціал
Однією з причин, чому багато людей не вірять у себе, є те, що вони не змогли вивчити свої проблеми та розвинути свої пристрасті або зробили це без підтримки та схвалення інших. Позбудьтеся цього обмеження і дослідьте, у чому ваші таланти, відкрийте, де ваша справжня сила.
Почніть пригод робити те, що ви завжди хотіли і не робили, щоб почати ідею, що одного разу це був лише ескіз або той план, про який ви мріяли, але так і не змогли насолодитися. Розкрийте свої якості, свої таланти, свої вогні і почніть їх розширювати.
5 - Стань власним тренером
Вам не потрібно, щоб хтось прийшов вас підбадьорити, підняти настрій або нагадати, що можете. Трохи допомоги не зашкодить, але ви повинні навчитися бути самодостатніми та емоційно незалежними. Все, що вам потрібно почути, ви можете сказати собі перед дзеркалом.
Замість того, щоб ображати вас словесно, почніть ставитися до вас з любов’ю та ентузіазмом. Любіть себе та будьте мотивованими. Надсилайте собі позитивні та оптимістичні повідомлення, які служать підкріпленням бо немає нічого кращого, ніж знати, як добре говорити з собою. Геть з презирством і самодокором, почніть розширювати сили.
6 - У думках стань супергероєм, яким хочеш стати
Супергерой, суперзірка, супер успіх ... все що завгодно. Уявіть, що ви тим, ким хочете стати, що досягли своїх цілей, що ви не несете обмежень, які ускладнюють вам досягнення своєї мрії. Одягніть свій костюм супергероя, і ви станете супергероєм, адже ви будете поводитися як один. Потрібно просто вірити в це.
Ваше ставлення змінить інших і захистить вас від їхньої обмежувальної критики. Ви обернетесь із ентузіазмом, з метою, і у вас буде заданий курс. Але пам’ятайте, що ваш костюм супергероя - це не костюм, а друга шкіра. Зробіть це своїм, відчуйте, що воно вам належить, і ототожнюйтесь з ним.
7 - Надайте собі повноваження
Створіть потужне бачення себе. Довіряйте собі та своїм здібностям. Справжня впевненість у собі походить від формування позитивного та посиленого самопогляду. Сядьте, закрийте очі і відчуйте свою внутрішню силу, той вогонь, який заряджає вас енергією і дозволить досягти поставлених цілей.
«Або ми робимо себе нещасними, або робимо себе сильними. Обсяг роботи однаковий "
-Карлос Кастанеда-
Зображення надано Сонею Кох, Клодіатрембле
Диплом з викладання університетом Саламанки. Старший професор музики старої Вищої консерваторії Сантьяго де Компостела. Інструктор з фітнесу та йоги. Письменник, редактор та творець цифрового контенту.