харчові етикетки Вони пропонують нам інформацію про них, і тому їх прочитання може допомогти нам краще зрозуміти, що потрапляє в наш рот, чи це хороший вибір для нашого раціону, чи рекомендується його помірне споживання.

навіщо

Читання етикеток на продуктах сприяє правильному підбору їжі і, отже, її важливості. Крім того, це може відкрити нам очі і змінити хибне уявлення про певну їжу, яку ми раніше вважали дуже здоровою, але в той же час прочитайте етикетку, ми виявили, що його склад не найздоровіший.

Етикетки продуктів харчування не тільки пропонують харчова інформація в якому калорій володіючи їжею, Розмір порції та поживні речовини того ж, але на маркуванні ми знаходимо інгредієнти, які дивними словами можуть приховувати шкідливі для здоров'я продукти та термін придатності чи термін придатності, що сприяє безпеці харчових продуктів споживача. Ми навіть знаходимо на упаковці, як її зберегти, як ідеально приготувати їжу, серед іншої інформації, яка може нас зацікавити.

За допомогою харчової інформації ми можемо знати, скільки жиру має продукт, які з них насичені, які транс, а які ненасичені, ми можемо знати частку гідратів, білків, клітковини та простих цукрів. Все це допомогти у виборі їжі Відповідно до наших потреб та уподобань, оскільки ті, хто хоче схуднути, виберуть варіанти з менш насиченими жирами та цукром, ті, хто сидить на дієті для сприяння гіпертрофії, обиратимуть їжу, багату на складні гідрати та білки, а також ті, хто страждає від діабет, обиратиме найбагатші версії з клітковиною та без цукру.

У списку інгредієнти Ми можемо знайти дані, що цікавлять тих, хто страждає на непереносимість або алергію, оскільки там буде все, що ми хочемо знати про те, що містить продукт.

І знати форма збереженняn, а також термін придатності або строк корисного використання їжі, є важливими даними, щоб її споживання було безпечним та нешкідливим.

З усіх цих причин ми повинні звертати увагу на харчові етикетки, оскільки з них ми можемо отримати важливі дані про те, що ми їмо, конкретні для кожної їжі та надійні для вибору альтернатив, які найкраще нам підходять.