пити

Не має значення лише те, чи ми п’ємо достатньо. Не менш важливим є те, яку воду ми п'ємо. Наше тіло складається на 70% з води, тому його якість справді важлива.

Ми всі знаємо, що воду потрібно пити, а її потрібно трохи більше протягом літа. Не кава, солодкі напої чи пиво, а чиста вода.

Якщо ми недостатньо п’ємо, ми зневоднені, і симптомом цього стану може бути не лише спрага. Наше тіло дає нам знати про це через втому, темну непрозору сечу, проблеми з травленням, такі як печія або запор, інфекції сечовивідних шляхів, передчасне старіння, збільшення ваги та інші захворювання.

Ви не можете так легко позбутися важких металів

Ви можете бути здивовані тим, що у нас є на вибір більше можливостей, ніж просто водопровідна вода та пляшка.

Хоча пити зі звичайної водопровідної води дуже зручно, оскільки вона надходить до нас по самих трубах на кухню, зазвичай вона забруднена низкою забруднень, які можуть вплинути на наше здоров’я. Він часто містить небезпечні важкі метали, які осідають в організмі, а потім пошкоджують органи і тканини. Багато з них канцерогенні, можуть спричинити утворення бородавок (миш’як), накопичуватися при хворобі Альцгеймера (алюміній) або послаблювати імунітет та зуби (як це не парадоксально).

Згадаймо хлор, який додають у воду для знезараження. Це не найздоровіший елемент, але він все-таки кращий за побічні продукти, що утворюються після його дезінфекції. Вони є канцерогенними та пов’язані з проблемами печінки, нирок та нервової системи.

Ви насправді не приймаєте жодних ліків?

Однак ліки також потрапляють у наші водні ресурси не лише тоді, коли ми їх приймаємо, але й коли їх викидаємо. Клітини людини, які потрапляють навіть під невелику кількість наркотиків, не ростуть нормально, і їх можна довільно поєднувати у питній воді.

Якщо ви зараз не живете біля гірського джерела, найкращим вибором буде фільтрація води. Фото: Shutterstock

Якщо ви зараз думаєте про те, щоб пити воду в пляшках, ви повинні знати, що деякі пляшки розливаються прямо з-під крана і без подальшої фільтрації. Крім того, пластикові пляшки рідко можуть містити бісфенол А (BPA), синтетичний гормон-руйнівник.

На додаток до багатьох ризиків для здоров’я, вода в пляшках у пластикових пляшках, звичайно, має руйнівні наслідки для екосистеми. То які можливості?

Фільтри для води, які очищають водопровідну воду, є хорошим та екологічним вибором для домогосподарств. Ви можете отримати їх у формі зворотного осмосу, іонного або вугільного фільтра. Ви можете отримати додатково чисту воду за допомогою дистилятора.

За і проти дистильованої води

Дистильована вода - це чиста вода, яка створюється при варінні та випаровуванні з її розчинених мінералів. Однак думки експертів щодо цього різні.

РН чистої дистильованої води є більш кислим, і деякі стверджують, що для того, щоб вода повернулася до рівноваги, вона пов'язує мінерали з організму. Правда полягає в тому, що він також зв'язує токсини і виводить їх з організму. Баланс мінеральних речовин в організмі важливий, оскільки в іншому випадку починають утворюватися спазми, посмикування та судоми.

Однак вода не повинна бути головним джерелом мінералів. Це має бути наша дієта. І ви знаєте чому?

Для того, щоб отримати достатню кількість мінеральних речовин з води, нам доведеться пити її щодня, принаймні для повноцінної ванни.

Крім того, мінерали у воді перебувають у неорганічній (неживій) формі, що не завжди ідеально. У цій формі ми можемо взяти із солі лише деякі елементи, такі як натрій та хлор, але багато мінералів є вигіднішими для нас у вигляді органічної речовини. У такій формі вони містяться в рослинних і тваринних тканинах. Саме рослини зачаровують і перетворюють неорганічні мінерали з ґрунту в органічні речовини, і тому людський організм може отримувати найбільше мінералів із рослинної їжі.

Цікаво, що люди, які доживають найдовший вік, п’ють воду з меншим вмістом мінеральних речовин. Фото: Shutterstock

Однак у випадку з водою, чим вищий вміст мінеральних речовин у воді, тим менша ефективність перенесення води органічних мінералів у тканини. Цікаво, що люди, які доживають найдовший вік у різних районах світу (так звані блакитні зони), п’ють воду з меншим вмістом мінеральних речовин, особливо з низьким вмістом кальцію.

Поливайте навіть на більші відстані

Висновок полягає в тому, що якщо у нас немає якісної води з перевіреного гірського джерела і ми дбаємо про своє здоров’я, ми повинні очистити воду, яка надходить у домогосподарство.

Одним з найкращих інструментів є дистилятор. Ми всі можемо пити дистильовану воду протягом коротшого періоду часу, протягом якого токсини будуть вимиватися з нашого тіла. Однак ми можемо пити його довго, якщо наш раціон багатий на мінерали.

Текст: Мартіна Стріхова
Фото: Shutterstock