Я 1 рік регулярно займався вдома і втратив кілька кілограмів, але не втрачав кілька місяців, чому це?:-(

робити

Хтось каже, щоб я зупинився на 2-3 тижні, але я боюся, що я наберу вагу, хтось каже, щоб я продовжував. Я не знаю.

Привіт, моє питання все те саме. Я знизився на 3,5 кг

і я зупинявся, щоб займатися хутором двічі на день

Я їм і п'ю кефірні салати, я їжу тільки, а після 5 години вечора нічого не маю, і все одно приймаю капсулу незайманого чаю + CLA MAX двічі на день. Що ще можна зробити, щоб знову почати худнути.

Скільки можна підтримувати здоровий спосіб життя, якщо хтось любить смачну їжу. Є багато людей, які набирають вагу після того, як важко втрачають кілограми.

У мене ніколи не було стільки кг, як після вагітності. Це можна легко взяти назад?

Дякую! Тож у мене все ще є шанс знову почати худнути.

Після вагітності у мене залишилося 13 кг, з них вийшло 8 кг, але добре було б скинути не тільки 5 кг, а й більше!

Я думаю, що почну знову 90 днів. Чи в мене буде сила для цього.

Не знаю, з скількох кілограмів ви почали, але це природний процес. Після 8-10-15 кілограмів організм повільно спалює жир, процес трохи сповільнюється. Тож не робіть цього. Після 5 вечора нічого не їжте, але пийте багато рідини, і якщо ви можете це робити через день або рухатися кожен день (біг дуже хороший для цього, але включайте невеликий спринт під час бігу, якщо ваше тіло не звикнути до навантаження і спалювати жир).

Якщо ви спробуєте щось інше, удачі вам у цьому! І давай, не хвилюйся, це не бензин, трохи зупинився!:)