Дієта - це складний процес. Багато людей не знають, з чого почати і піти в Інтернет, де спостерігається величезна насиченість інформацією, яка не завжди перевіряється. Це спричиняє багато людей зловживають своїм харчуванням і не досягають своїх цілей, але вони могли б легко це виправити, звернувшись за допомогою до фахівців. У цій статті я пояснюю, чому вам потрібен дієтолог, якщо ви хочете схуднути, але не знаєте, з чого почати.
Отже ... Навіщо вам дієтолог, щоб сісти на дієту?
Він складе вам індивідуальний план
Кожне тіло різне, отже щоб успішно схуднути, кожному потрібно дотримуватися певної дієти що призначений саме для них.
Звичайно, ви помітите деякі покращення, якщо будете дотримуватися випадкової дієти, рекомендованої впливовим представником Instagram, але загальні краш-дієти, як правило, мають ефект відскоку що робить вашу втрату ваги не тривалою.
Що ще, вони також не замислюються про можливу алергію чи непереносимість, і ви не завжди зможете приймати всю їжу, яку вони пропонують, якщо страждаєте будь-якою з них.
Однак, Кваліфікований дієтолог розробить конкретний план, виходячи з вашого фізичного стану, стану здоров’я та особистих обставин, і порекомендує страви відповідно до вашого смаку та ваших навичок на кухні
Це подбає про ваше здоров’я, а не лише про вагу
Навіщо потрібен дієтолог? Просто: ти не граєшся зі здоров’ям, а коли ми говоримо про їжу, ні. Дієтологи роблять набагато більше, ніж допомагають людям схуднути. Змінивши свій раціон, ми можемо допомогти вам регулювати певні проблеми зі здоров’ям, такі як анемія, холестерин, діабет, допоможе вам поліпшити безсоння, боротися з депресією ...
Навіть якщо ви почуваєтесь добре зараз, у вас можуть бути погані харчові звички, які можуть спричинити проблеми в подальшому житті. Дієтолог може навчити вас харчуватися таким чином, щоб допомогти запобігти майбутнім хворобам, таким як гіпертонія або серцево-судинні захворювання.. Звичайно, немає гарантії, що ви повністю їх уникнете, якщо вони з’являться, з ними буде легше мати справу.
Це навчить вас мати здорові стосунки з їжею
У багатьох людей погані стосунки з їжею і відчувати, що здорове харчування - це обов’язок, в той час як інші знаходять притулок у їжі, щоб заспокоїти свою тривогу. Якщо ви думаєте, що ваші стосунки з їжею можуть бути кращими, вам слід запитати себе, навіщо вам дієтолог: це вам потрібно той, хто, не засуджуючи вас, вчить вас їсти краще, любити себе та любити здорову їжу, насолоджуючись усім процесом та відходити від старих пороків.
Крім того, дієтологи також ми можемо дати вам корисні поради щодо способу життя, включаючи поради щодо фізичних вправ, управління стресом та побудови інших звичок здоровий.
Це зробить втрату ваги постійною
Хороший дієтолог ніколи не призначить вам швидку дієту, тому що ми це знаємо Втрата ваги та відновлення здоров’я - це процес, який вимагає часу і який слід враховувати в довгостроковій перспективі. Це не тільки допомагає вам схуднути, але і вчить вас цього робити змініть свої харчові звички, щоб ви навчилися харчуватися здорово без зусиль і не повертати втрачену вагу як тільки ви припините дієту (що зазвичай трапляється у більшості дієт без нагляду)
Це навчить вас нових рецептів та кулінарних навичок
Навіть якщо ви повністю новачок на кухні, дієтолог може навчити вас поради та підказки, щоб вам було комфортніше готувати власну здорову їжу.
Дієтологи також пропонують поради щодо де купити здорову їжу, як читати етикетки на продуктах, а також як готувати рецепти допомогти зробити ваші нові здорові звички стійкими.
Ви будете мати постійну підтримку та мотивацію під час процесу
Зміна способу харчування, особливо якщо ви десятиліттями витрачали на створення певних звичок та схем мислення навколо їжі, може бути страшною, але наявність хорошого дієтолога поруч з вами може значно полегшити цей перехід бо воно буде там, щоб підбадьорити вас, коли ви впадете.
Як бачите, найняття дієтолога має багато переваг, але щоб по-справжньому їх відчути, потрібно переконатися, що ви працюєте з потрібною людиною. У Entreno Dietas ми пропонуємо вам персональну увагу, яка вам потрібна, слухати ваші занепокоєння та відповідати на ваші запитання без судження, і допомагати вам зрозуміти ваш план у будь-який час, одночасно проводячи вас через процес.
Крім того, зараз ми запустили нашу нову послугу дієтолога, щоб у вас завжди була послуга такої ж якості, як і очна версія.