Помилкові міфи та великі істини про догляд за шкірою

Синє світло проникає в шкіру і пошкоджує всі шари, прискорюючи вироблення вільних радикалів.

телефону

Час читання: 3 '09 січня 2020 - 12:31 Оновлено 11 січня 2020

Як тільки різдвяні свята, відсутність сну, стрес і холод в ці дні закінчилися, ми дивимося в дзеркало і так, його надмірність зробила своє на обличчі та шкірі загалом.

Ми повертаємося до звичного життя, з оновленою енергією та бажаючими відновити здорову шкіру. Ось чому ми руйнуємо деякі помилкові міфи, які загрожують нашому обличчю, і ми даємо вам кілька важливих ключів, щоб воно знову виглядало здоровим.

Чи достатньо пиття води, щоб ваша шкіра була зволоженою?

Карлос Гарсія, Фармацевтичний директор Pfizer Consumer Healthcare робить особливий акцент на важливо пити багато води, щоб ваша шкіра була зволоженою. Це важливо, але тим не менше, це недостатньо.

Важливо пити багато води, щоб ваша шкіра була зволоженою, однак цього недостатньо

Необхідно поєднувати прийом достатньої кількості води з продуктами, які допомагають підтримувати тривалу гідратацію шкіри. Мало того, що вам доводиться часто пити, ви також повинні їсти продукти, що містять багато води.

Які продукти корисні для нашої шкіри?

Різноманітне та збалансоване харчування, а також здоровий спосіб життя є ключовим фактором для підтримки оптимальних станів шкіри. Хоча деякі Їжа допомагає нам поліпшити шкірні тканини, підсилити її активність за допомогою харчових добавок які діють на найглибший шар шкіри, додають цінності вашому щоденному догляду.

Одними з найбільш корисних продуктів для шкіри є:

Цитрусові: багатий на вітамін С, вважається потужним антиоксидантом, який втручається в утворення колагену - білка, необхідного шкірі для збереження стійкості та еластичності.

Цитрусові плоди багаті вітаміном С, який вважається потужним антиоксидантом, який втручається в утворення колагену - білка, необхідного шкірі для збереження стійкості та еластичності.

Морква: Джерело бета каротин, попередник Вітамін А що допомагає зменшити в’ялість і зморшки .

Помідори: Має велику концентрацію лікопен, особливо стиглі помідори. Лікопен захищає клітини від пошкоджень, спричинених дією вільних радикалів.

Червоні фрукти: Полуниця, малина, ожина, чорниця. вони містять вітамін С та флавоноїди, сприяючи антиоксидантні властивості, які запобігають руйнуванню та старінню клітин.

Червоні фрукти містять вітамін С та флавоноїди, які забезпечують антиоксиданти шкірі

Горіхи: Волоські горіхи, фісташки, мигдаль, фундук… також містять Вітамін Е і зменшують клітинне окислення.

Чи необхідний вітамін С нашій шкірі?

Людський організм не виробляє цей вітамін сам і тому, необхідно забезпечувати його через їжу та інші продукти, що включають його у свою формулу, згадайте лікаря. Користь вітаміну С для шкіри включає стимуляцію вироблення колагену, захист від окисного стресу або нейтралізація вільних радикалів, серед інших.

Чи правда, що світло від електронних пристроїв старіє шкіру?

Це правда. синє світлоВін проникає в шкіру і пошкоджує всі шари, прискорюючи вироблення вільних радикалів, говорить головний фармацевтичний директор Pfizer Consumer Healthcare. Це світло має численні шкідливі ефекти, але найпоширенішим є поява плям важко піддається лікуванню. Результат - a гіперпігментована шкіра, з втратою еластичності, зі слабким епідермальним бар’єром та з ознаками передчасного старіння.

Чи мають місцеві продукти ті самі переваги, що й ті, що приймаються всередину?

Продукти, що потрапляють в організм усно полегшити їх сполуки досягають цілого організму, в той час як теми діють лише локально.

Стрес сильно впливає на нашу шкіру

Наукові дослідження показують, що шкіра погіршується внаслідок певних ситуацій у повсякденному житті, ймовірно, через гормони стресу, включаючи кортизол (стероїдний гормон, що виробляється наднирковими залозами). Прикладом цього є псоріаз або екзема.

Це стрес може спричинити псоріаз та екзему

Вживання шоколаду викликає прищі

Ми закінчуємо одним із найпоширеніших міфів про шкіру; взаємозв'язок між шоколадом і тими неприємними прищиками.

Деякі дослідження вказують на тісний взаємозв'язок між дієтою та вуграми. Але не з шоколадом, а з продуктами, отриманими з молочних продуктів і з високим глікемічним індексом, такими як продукти, багаті вільним цукром. Шоколад, особливо з високим відсотком какао, не входить у це визначення, тому взаємозв'язок "шоколад-вугрі" не настільки прямий, як це зазвичай вважають.

Чи правда, що шоколад викликає вугрі?

Однак дотримання дієти з високим вмістом жиру та цукру є шкідливим з багатьох причин, окрім її зв’язку з цим захворюванням шкіри.

Коротше кажучи, необхідно захищати нашу шкіру від зовнішніх загроз, яким вона постійно піддається, дбаючи про неї як всередині, так і зовні, дотримуючись здорового та різноманітного харчування. Повернення до рутини - ідеальний час для початку.