Молочні продукти - не єдині джерела кальцію в раціоні, але серед продуктів рослинного походження ми маємо різні варіанти отримання цієї поживної речовини. Серед них є ревінь, що становить невідоме джерело кальцію.
На кожні 100 грам цей овоч пропонує в середньому 90 мг кальцію, пропорція, яка майже покриває 10% щоденної рекомендації, і яку ми можемо легко проковтнути, використовуючи ревінь в одній із наших страв.
Споживаються лише її стебла, і з ними ми можемо приготувати що завгодно - від супу до рагу, пирога чи пирога, засмажки або, чому б ні, варення чи солодкого. Існують різні способи використання ревеню на кухні та скористатися всіма перевагами кальцію що ця їжа повинна пропонувати тілу.
Крім того, це невідоме джерело кальцію пропонує антиоксиданти, клітковину і має дуже мало калорій, тому ідеально додавати препарати цього сезону, якщо ми дбаємо про лінію або намагаємось схуднути.