Залишаючись на своїй попередній темі (пов’язаній із дописом «Секрет худорливості корейських жінок»), я запропонував вам повну корейську дієту, яка є надзвичайно ефективною і може не тільки значно схуднути разом із нею, але і перетворити все своє тіло на здоровіше, ніжніша дієта з ним.

схуднення

Корейська дієта вважається однією з найскладніших, але і найефективніших дієт. Ця дієта значно зменшить ваше звичне споживання калорій, і коли ви повернетесь до дієти перед нею, вам буде потрібно значно менше щоденних калорій, ніж раніше. Під час двотижневої дієти організм чудово переходить до їжі з низькими дозами та калорійністю.

Варто робити корейську дієту протягом 13 днів, адже за цей час організм встигає звикнути, і потрібно приблизно такий час, щоб вона мала вражаючий благотворний ефект.

Щоб очистити організм і допомогти відновити правильний обмін речовин, важливо вводити велику кількість клітковини у свій організм під час дієти. Рис чудово підходить для цієї мети, але не гладкий, саше білий, він давно втратив цю властивість. Нам доводиться вибирати з коричневих або чорних сортів рису. Лушпиння білого рису було повністю видалено і, таким чином, повністю позбавлене своєї основної доброї властивості - вмісту клітковини.

Ще однією важливою умовою дієти є щонайменше 4-6 склянок води на день. Перші дві чашки слід випити відразу після пробудження, оскільки від цього організм відразу прокидається. Це допомагає травленню, запускає нирки, тим самим виводячи токсини, а також добре впливає на мозок. Пити воду на голодний шлунок у будь-якому випадку є корисною звичкою не лише під час дієти, а й у будь-який інший час.