Коржики - це дуже проста і швидка страва для вживання. підготувати, також, ми можемо робити їх з різними інгредієнтами. Сьогодні я приношу рецепт тортилії з шпинат, легко, просто, здоровий і світло.
Ідеально підходить для швидкої вечері або сніданку.
Це також простий спосіб включити овочі та яйця в наш щоденний раціон.
Це дуже легко підготувати і лише менше ніж 15 хвилин Вона буде готова
Готові його підготувати? Давайте вперед!
Інгредієнти для 2:
1 пучок шпинату (¾ фунта)
2 зубчики часнику
1 щіпка солі
1 столова ложка оливкової олії
Приготування омлету зі шпинату:
- Спочатку ми добре промиваємо шпинат.
- Подрібніть 2 зубчики часнику і поставте їх на сковороду на середній вогонь зі столовою ложкою олії.
- Коли часник карамелізується, додайте шпинат і пасеруйте все разом.
- Одночасно в миску кладемо яйця і збиваємо їх, додаючи трохи солі і додаючи пасерований шпинат.
- Все перемішуємо.
- У каструлю кладемо пару ложок олії і додаємо суміш.
- Готуйте яєчний омлет зі шпинатом, поки він не встановиться з одного боку, близько 10 хвилин.
- Після закінчення цього часу ми перевертаємо коржик і даємо їй закінчитися готувати приблизно 5 хвилин
І воно буде готове до вживання!
Приготуйте та подайте із задоволенням цю смачну і корисну страву, щоб насолодитися вдома з родиною.
Хосе Амейхірас
Публіцист. Подорож як хобі простором, пов’язаним з моєю кар’єрою: кухнею. Сприятливе середовище для творення, натхнення, покращує почуття ароматами, ароматами, кольорами.