плач

Плач не є сильним вираженням емоцій лише у більш чутливих людей або у маленьких дітей. Хоча це пов’язано з негативним сприйняттям, воно має багато переваг. Сльози - це не просто емоційна проблема, але їх виведення працює більше на хімічній основі. Можливо, ви досі не знали всього про плач та сльози?

Плач - це природна реакція нашого організму, яка позбавляє людину від стресу та напруги і може бути корисною кількома способами. Оскільки сльози також змивають біль, смуток або негативні почуття, ви точно не повинні їх придушувати.

Не існує такої сльози, як сльоза

Хоча сльози виглядають однаково з кожної нагоди, насправді їх характер змінюється залежно від причини плачу. Якщо ми плачемо через внутрішнє горе або біль, сльози відрізняються від сліз, викликаних нарізанням цибулі. Деякі дослідження показали, що Емоційні сльози також містять гормон стресу адреналін, тоді як його виключення призводить до психологічної релаксації. За своїм складом сльози смутку схожі на ті, які ми вимили з радісних причин. Ми виділяємо три типи сліз - рефлексивний, базальний та емоційний. У базальному і рефлекторному режимі ви знайдете 98% води, емоційно вони містять більше гормонів стресу.

Плач приносить нам користь

Сльози важливі для нашого організму не тільки з психологічної, але і з точки зору здоров’я.

  • Зміцнює імунітет - сльози містять сильні ферменти, які борються з бактеріями, мікробами та вірусами, тому вони можуть знищити інфекції з області очей. За допомогою сліз наш організм може вивести з очей до 95% бактерій.
  • Кращий зір - рефлекторні сльози - це реакція очей на будь-які домішки або чужорідні елементи в них і містять лізоцими та глюкозу. Це захищає клітини всередині і на поверхні ока. Одночасно вони захищають очі, зволожуючи очі.
  • Зволоження слизової носа - витирання носа зазвичай асоціюється з плачем. Сльози також потрапляють у слизову оболонку носа і зволожують її, що важливо для її правильної роботи.
  • Вимивання токсинів - Сльози позбавляють наш організм від токсинів та різних хімічних речовин. Вони також можуть виділяти природний анестетик - ендорфіни.

Хлопці теж плачуть, хоча ...

Це правда, що ми рідко бачимо чоловіків, які плачуть. Зрештою, у ранньому віці батьки говорили хлопчикам, що плач - це точно не один із них, і їм просто слід за це соромитися. Однак плач - це, звичайно, цілком природний механізм нашого тіла і водночас прояв людяності. Можливо, через вищезазначений стереотип, тим плаксивішою є стать жінки. Однак за цим криється і фізіологія. Ця різниця викликала інша гормональна система а також менший розмір жіночих каналів.

Сльози змусять вас почуватись краще

Коли плач придушений, емоції залишаються у вас, а не фізично провітрюються. У разі тривалого збереження негативних почуттів фізичний симптом може з’явитися як заміна. Агресія або інші небажані почуття, які з’являються тоді в самий невідповідний момент, можуть накопичуватися в людині. Плач і сльози позбавляють тіло психічний тиск і стрес. Завдяки плачу ми розслабляємось і тоді можемо вирішити ситуацію більш раціонально.

Японці теж вчаться плакати

Кілька років тому японці навіть почали використовувати силу плакати, як антистресова терапія. Вони створили різні семінари, за допомогою яких вони вчаться плакати так, щоб приносити їм полегшення. Японці відомі тим, що зосереджуються на гармонії і рідко висловлюють почуття на публіці, тому така терапія для них нетрадиційна. Зрештою, у 1990-х їм навіть довелося навчити їх сміятися. Проте, мабуть, вони також розуміли значення сліз - чи то щастя, чи то смутку.

Ви звикаєте придушувати сльози в емоційних ситуаціях? Поділіться своєю думкою з іншими читачами в обговоренні під статтею.