Якщо вам подобається виноград зараз з виноградна дієта ви можете насолоджуватися цією їжею і одночасно худнути. Цієї детоксикаційної дієти легко дотримуватися, і за допомогою улюблених фруктів буде проведено м’яке і природне очищення.
Виноград є одним з найпопулярніших фруктів і використовується в багатьох різних видах кухні по всьому світу. Існує понад 3000 різних видів винограду, але більшість із них походить із Середземноморського регіону.

Зміст цієї статті

Чи корисний для вас виноград?

Поживні речовини та антиоксиданти, що містяться у винограді, пов’язані з профілактикою численних захворювань, включаючи хвороби серця, вірусні інфекції, рак, дегенеративні нервові захворювання та багато інших.
Лікування та профілактика захворювань за допомогою винограду називається ампелотерапією .
Дієтологи, як правило, не рекомендують вживати цей фрукт у періоди схуднення, оскільки вони містять відносно велику кількість цукру. Але, як і будь-яка інша їжа, якщо виноград включити в щоденний раціон і вживати його в помірних кількостях, буде отримана лише користь.

виноградна

Виноград для детоксикації організму

Виноград є сечогінним засобом: Вони є сечогінними засобами, багаті калієм і мало солі, тому допомагають організму позбутися токсинів за допомогою сечі. Вони також мають послаблюючий ефект завдяки клітковині в шкірці та насінні (0,3 г на 100 г).
Виноград дарує енергію: в ній багато цукру (17 г на 100 г). Він містить вітамін В, який поглинає ці цукри та допомагає підтримувати м’язову та нервову систему в хорошому стані.

Виноградна дієта бере свій початок від походження винограду, Середземноморський регіон. Там люди століттями застосовували виноград для схуднення та детоксикації. Виноград допомагає очистити травний тракт, запобігти запорам та захворюванням нирок.

3-денна виноградна дієта

Ця детокс-дієта дуже проста. Все, що вам потрібно зробити, це з’їсти багато улюблених фруктів і випити багато води.

Перший день:

Тобі потрібно з’їсти півкілограма винограду. Спробуйте розділити цю кількість на багато невеликих порцій, щоб ви могли їсти кожні дві години. Виберіть сорт винограду, який вам найбільше подобається, це може бути білий, червоний або рожевий виноград, але бажано органічного походження, якщо це можливо.
Можна їсти виноград з кісточками, виноградні кісточки містять найцінніші поживні речовини. Тільки обов’язково добре їх розжуйте, щоб полегшити травлення.
Якщо у вас проблеми із запорами, переважно вибирати виноград без кісточок, оскільки він може викликати запор.

Другий день

Ти можеш з’їсти близько 1,5 кілограма винограду, але слід пити трохи менше води, оскільки виноград вже містить багато рідини.

Третій день

Ти можеш з’їсти до 2 кілограмів винограду. Можна гризти протягом дня. Часте вживання їжі прискорить ваш метаболізм і швидше спалить жир.

7-денна виноградна дієта

  • Ця здорова дієта для детоксикації не рекомендується людям, які не звикли очищати дієти або які мають проблеми зі здоров’ям.
  • Спробуйте харчуватися помірковано за один день до цієї дієти, щоб підготувати своє тіло до наступних семи днів, ще краще, якщо ви їсте веганське за 24 години до початку.
  • Протягом наступних семи днів ви будете їсти близько 3 кілограмів винограду і випивати щонайменше 6 склянок води на день. Також можна пити трав’яний чай, але без цукру.

Поради та заходи безпеки:

Вам слід приділити особливу увагу очищенню винограду, особливо якщо це єдине джерело харчування. Більшість людей не усвідомлюють, що деякі пестициди не розчиняються у воді, тому вони витримують дощ.

Вам слід ретельно промити виноград, щоб переконатися, що всі пестициди були видалені. Ви можете промити їх гарячою водою безпосередньо перед споживанням, але якщо ви хочете ретельніше вимити їх, ви можете промити виноград у солоній воді приблизно 10 хвилин або в розчині 1% соляної кислоти у воді HC1 (5 крапель заварити в літрі води) протягом 5 хвилин. Після цієї процедури знову змийте водою. Розчин солі/HC1, який зберігається у глиняному посуді, можна використовувати до 1 тижня.

Уникайте пити воду за годину до або після вживання винограду, щоб поживні речовини були концентрованими при надходженні у вашу систему.

Готуйте виноград по-іншому, щоб ваш раціон здавався різноманітнішим. Їсти їх можна цілими, у коктейлі або суміші обох.

Не дотримуйтесь виноградної дієти, якщо у вас фізично важка робота або якщо ви інтенсивно тренуєтесь.

Не дотримуйтесь цієї дієти, якщо ви вагітні і якщо у вас є інші фізичні захворювання або слабка імунна система, поговоріть зі своїм лікарем про переваги та ризики цієї дієти перед тим, як починати її.