Якщо у вас надмірна вага, можна розділити людей навколо вас на 3 групи:
- Друзі, які ласкаво кажуть нам: "Ти, моя дорога свино, ти моя лінивецька, ти абсолютно в порядку, бо це доводить тебе". Я завжди думаю. навіщо вони це роблять. Їм подобається те, на що ми схожі, вони маніпулюють нами і використовують нас.
- Друзі з вологого району, які все ще тягнуть нас вниз: "Геть звідси зараз, один крем, одне пиво, ... нічого не зміниться, бо завтра". Насправді вони кажуть нам, що кашляють на нас.
- Люди, які нас підтримують і підтримують, але іноді ми хотіли б їх вбити. Ми їх не любимо, тому що вони говорять нам те, що ми не тільки хочемо почути, але й визнаємо.
Я не повинен казати вам, до якої групи дотримуватися.
Викиньте зайві кілограми, потрібно намір і тверда воля.
Це як наркотики. Як і з алкоголем. Зріжте наручники з людьми, які вас тягнуть (хоча добросовісно і, можливо, несвідомо). Навпаки, намагайтеся давати простір людям, які не лестять вам, не говорять приємних речей, але ви відчуваєте, що вони праві і що вони досить добре думають з вами. Без прихованих мотивів.
Якщо ви хочете дійсно схуднути, вам потрібно змінити основи. Відкладіть своє его, усі притворства, театри, самообман. Ви повинні бути сильними і вірити в себе.
Ми кашляємо на людей, які зловживають нами і легко маніпулюють нами за допомогою промов, як ми милі, як ми добре виглядаємо, які ми чудові та прекрасні. Ми знаємо, що це не так. Давайте зрозуміємо, чому вони це роблять. Їм це вигідно. Крім того, відкашляйте слабкі місця, через які ми не можемо змінитися.
Не будемо худнути для інших. Ми повинні худнути для себе.
Це наше життя. Другий, швидше за все, не буде. Ми вбиваємо час щогодини зволікання. Ваш час. Не має значення, як ми це витрачаємо. Будь то в думках та невизначеності, чи впевнено та активно. Кожну другу годину вбивають, якщо ми живемо не так, як хочемо. Безумовно, важливо знати всі теорії, харчові цінності, плани тренувань, всі дієти, але найголовніше - це зрозуміти, що змінити це можна лише самостійно.
У вас є більше. Але треба підняти голову і усвідомити свої сили. Починається з однієї парадигми:
Я ДАЮ ЦЕ.
Літо буде насичене тостерами та вечірками. Ви знаєте, що це означає. До схуднення друзі.