Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

полягає тому

Скільки фунтів ви почали?

На шкалі не так багато, що могло б виміряти мене, тож виявилося зараз, коли я звернувся до лікарні, щоб допомогти втрачати вагу, що я починав з 222,6 фунтів. У мене ніколи не вистачало сил, щоб витримати, я багато разів скидав двозначний фунт, але він завжди повертався. Тому зараз це зміна способу життя, а не періодична дієта.

До того часу, як ви потрапили до лікарні, у вас були проблеми зі здоров’ям?

У мене не було особливих ускладнень зі здоров’ям із-за надмірної ваги, але з одного боку мені було незручно жити з такою великою вагою, а з іншого боку мої друзі казали, що я помру, поки нарешті не почну шукати можливості, де вони могли б допомогти . Спочатку я поїхав до лікарні Дьюла-Нірy, де мені сказали, що вони мають справу з анорексіями та булімікою, звідки мене перенаправили у відділення Міннесоти, де я пролікувався за відновлення залежних від азартних ігор та алкоголю. Вони думали, що до мене так само слід ставитись як до вилікуваного алкоголіка, але інакше я був би першим, хто спробував би його з’їсти.

Мене розпитували про своє життя, і виявилося, що вони вважали, що моє хобі (гравець ролей) - це залежність, тож тоді я був схильний і до інших залежностей. Що може бути правдою в будь-якому випадку, але рольова гра та їжа в цьому напрямку, безумовно, не пов’язані.

Як ви нарешті знайшли свою нинішню лікарню?

Я самостійно відвідав ліпідну швидку допомогу в лікарні Сент-Імре, ніхто мене сюди не направляв, жоден фахівець не рекомендував. Мені потрібне було лише направлення від лікаря загальної практики, головний лікар та медсестра поговорили зі мною в лікарні, а потім мені призначили зустріч, коли я міг лягти спати тиждень, коли сидів на дієті на 600 калорій. Процедура виглядає так, ніби ви слухаєте лекції тренера-психолога з понеділка по п’ятницю або в приміщенні. Є дієтолог, який дуже докладно пояснює, що їсти, а що ні, є кінопокази про те, що приготувати, спекти і там також є 45-хвилинним ранковим тренажерним залом щодня.

З 600 калоріями ви не були голодними?

Я не кажу, що переситився, але до цього можна звикнути. Наприклад, пшеничні висівки завжди можна було додавати до насиченого кефіру. Основною подією дня був обід, майже тоді нам давали лише тверду їжу, а в іншому - смачну їжу. За час, який я провів усередині, це була страва, яку я майже залишив. Наприкінці п’яти днів вони дають мені остаточний звіт та дієту, з тих пір я дотримуюсь дієти на 1200 калорій. Вони також надають електронні засоби, починаючи від кулінарної книги та закінчуючи зразком дієти, і надзвичайно корисні для всіх. На жаль, є і ті, хто не повинен, хто насправді не хоче змін, не виконує пропозицій, а потім задається питанням, чи не худнуть вони. А є ті, хто не робить справи через іншу, більш серйозну проблему. Але вони передаються в інші відомства.

Щоденний рух, з яким ти міг би впоратися?

Було важко, вони посипали звичайною гімнастикою - фізіотерапевт тримається, вони про нас піклуються - у мене була сильна м’язова лихоманка. Але це для мене особливо важка область через надмірну вагу.

Потім ти повернувся знову.

Щоб повернутися до лікарні на черговий раунд, ви повинні схуднути щонайменше два кілограми вдома. Для порівняння, я втратив 6 фунтів у лікарні за чотири дні, а тоді, коли я повернувся до другого кола - через два місяці - я вже був на 32 фунтів менше. Потім у другому раунді я скинув ще 4 кілограми. Справа в тому, що кожен повинен тримати себе вдома, але така низькокалорійна дієта без нагляду лікаря в перспективі дійсно небезпечна. Ось чому нам потрібен нагляд у лікарні.

Дотримання нового способу життя проходить гладко і вдома?

Насправді це не важко, ви просто повинні дотримуватися того, що вони говорять, і рахувати калорії. Я все ще міг з’їсти дві щелепи, їсти себе для мене одне задоволення, але ні, бо я вирішив щось, що взяв би з собою. У лікарні вони сказали, що чоловіки схильні схуднути в першу чергу, тому що якщо чоловік вражає мозок жеребця, вони настільки вперті, що пробиваються. Слід зазначити, що легко сказати, що я з’їдаю на 10-20 калорій більше на день, але надлишок відкладається з нього таким же чином, тільки протягом більш тривалого періоду часу. Таким чином ви можете непомітно набрати вагу! Тож я маю це на увазі щодня.

Неможливо повністю виключити все із їжі, яка до цього часу була приємною, тому мені траплялося, що раз на день я з’їдаю щось, що мені дуже подобається, навіть за рахунок наступного прийому їжі. Йдеться про загальну добову калорійність, тому, якщо обід був їжею, яка містить більше калорій, я скорочу вечерю на стільки. Звичайно, це не добре, але людина падає.

Найбільше бракує чеського бекону та імператорського бекону, але я наважився з'їсти це лише раз, відколи врізався.

Це не дієта, а зміна способу життя протягом усього життя. Бувають випадки, коли я можу їсти велике, тоді я їжу помідори. І я повинен припинити це теж. Є відставки, але я пишаюся тим, що можу це зробити. Якщо я втрачаю калорії, я не караю себе, я просто повертаюся до свого звичайного порізу колеса, я продовжую гойдатися. Так само я не винагороджую себе їжею і не голодую, бо давно комусь стало погано відчувати голод, це стане лише великою ластівкою, а не втратою ваги. Я завжди їм, коли я голодний, щось, що відповідає моєму харчуванню і достатньо, щоб я залишався голодним. Сенс усього цього не в тому, щоб голодувати. Тому багато інгредієнтів з тривалим часом всмоктування.

Те, що ви повністю усунули?

Наприклад, я повністю пропустив рис, натомість з’ївши кус-кус, який є блискучим, оскільки його можна зробити з блискавичною швидкістю, а можна зробити солодким і солоним. Я поміняла біле борошно, цукор. Спочатку я їла все з підсолоджувачем, пила, бо так не вистачало цукру, але зараз це вже не проблема. Вода - більша проблема, тому що мені довелося б випити 3 літри, але я не витримую цього, тому покращую її невеликою кількістю лимонного або підсолоджувального сиропу.

Спочатку я купив це смішно, переглядаючи етикетки для всього, але тепер я можу знову вистрілити, скажімо, 300 калорій на сніданок, 600 на обід і 300 на вечерю, і я майже в курсі калорійності продуктів Я їм. Велика різниця в порціях полягає в тому, що раніше я їв бекон на 60 дека для помідорів, а сьогодні маю три ковбаски. Для мене мій метод полягає в тому, що якщо це трохи менше, це нормально. Просто перестань.

Цікаво, що я швидко відновив свою здатність рухатися, я можу нормально купатися, я нормально вміщуюсь у ванні, але через це я часто переборюю ціль, рухаюся занадто багато, і у мене дні жорстокі судоми в м’язах.

І звичайно шкіру мені доведеться обрізати, це вже видно. Хамство полягає в тому, що цю операцію зупинить туберкульоз, але шлунковий шунтування, наприклад, більше не існує, хоча це може багаторазово врятувати життя.

Думка про хірургічну операцію на шлунку, за їхніми словами, також виникла у вас?

Звичайно, ми переглянули ці можливості, але я б не пішов на півтора мільйона витрат. Якби це було безкоштовно, я б думав про те, щоб перейти на операцію навіть зараз, тому що це було б великою допомогою. Але те, що більшість людей не знає, це те, що до кінця свого життя всі хірургічні операції потребують медичної допомоги! Вони потребують постійного контролю, іноді щомісячні ін’єкції вітамінів.

Яка мета?

Зараз мені менше 190 фунтів, я хочу схуднути загалом 100 фунтів. Я не маю конкретно поставленої цілі для себе, скільки кілограмів я хочу бути, я просто хочу схуднути до тих пір, поки можу, і поки я залишаюся в межах здорового рівня. Для мене це буде величезним результатом близько 110-120 фунтів через мої великі кістки та скелетні м'язи. Надлишок шкіри від цього зійде. Якщо ви вже худнете за рахунок свого здоров’я, це не має сенсу.