Не чистіть зуби після їжі! - Дивовижні правила здоров’я

Більшість речей, пов’язаних зі здоров’ям, цілком логічні: щоб схуднути, потрібно менше їсти; якщо ви сухі, потрібно пити більше води; якщо ви втомилися, вам потрібно більше спати. Так, але є речі, які, здається, працюють проти логіки. Зараз ми це покажемо!

Випийте кави, щоб краще поспати!

Після кави післяобідній сон найефективніший. Японські дослідники заявили, що найкращим виконавцем в другій половині дня були ті, хто спав 20 хвилин після чашки-другої кави. Чому? Оскільки рівно через 20 хвилин кофеїн починає діяти, і до того часу сон очищає молекули аденозину від організму, які викликають сонливість. Тож ми також даємо два ляпаси втомі!

Не чистіть зуби після їжі! Це збереже ваші зуби здоровими!

Особливо не в тому випадку, якщо ви їли кислу їжу, оскільки така їжа пом’якшить зубну емаль, і якщо ви чистите зуби в такому стані, ви завдасте більше шкоди, ніж користі. Зачекайте принаймні годину після їжі, щоб почистити зуби!

чистіть

Візьміть кілька кілограмів, щоб носити менший розмір

Жінка, яка регулярно тренується, важить 85 кілограмів, може носити такий же розмір, як її 80-кілограмовий партнер, який нічого не рухається. Як? Так що м’яз займає менше місця, ніж волосся. Тож якщо ви хочете носити сукню меншого розміру, наберіть трохи зайвих кілограмів, але у вигляді м’язів!

Їжте більше, щоб менше їсти!

Низькокалорійні вуглеводи просто корисні для того, щоб зробити нас ще голоднішими. Ми воліємо їсти більш калорійний білок, скажімо арахісове масло або сир з яблуками. Хоча за один раз споживається більше калорій, вони споживаються протягом тривалого часу, тому в довгостроковій перспективі споживання калорій менше.

Забудьте про дієтичні безалкогольні напої, якщо ви хочете схуднути!

Ті, хто п’є дієтичні безалкогольні напої, як правило, їдять більше. Настільки, що через 10 років їх талія збільшиться на 70 відсотків більше, ніж у тих, хто повністю відмовився від безалкогольних напоїв. Це пов’язано з тим, що дієта не завжди означає менше калорій.

Пийте щось гаряче, коли вам жарко!

Кілька досліджень та культур підтверджують, що гарячий напій охолоджує ваше тіло швидше, ніж морозиво. Коли ви потягуєте гарячий напій, ваше тіло швидко відчуває зміну тепла і збільшує кількість потовиділення, тому воно природно охолоджується.