Перше, що потрібно - почати більше читати про вплив консервантів на організм, а не лише на дитину. Ви багато завантажуєте. Інтернету також вистачає, одна сторона виробників захищається, інша - протиставляє споживачів та свідомих лікарів імунітетом, гіперактивністю та сучасними захворюваннями у дітей. Я вірю, що кожна мати має інстинкт порятунку для своєї дитини. Насправді, мабуть, кожен батько. Але де межі, коли вони усвідомлюють, що дарують дітям добровільно. З аргументом "вони, мабуть, не продали б, якщо б боліло". Помилка.
Білий цукор також продається, і чи знаєте ви, що він шкідливий? Бісквіти для немовлят. З цукром. Печиво у формі тварин. З цукром. Майже скрізь. Призначений навіть для найменших. Тож де ми маємо розумні межі порозуміння? У той же час вдома можна приготувати делікатеси, які справді сподобаються дітям і добровільно допоможуть вам у їх приготуванні. Принаймні вони їх їдять добровільно. Ми також спробували у свідомому дитячому садку RAKETKA у Братиславі, де діти готували разом зі мною чистий фруктовий десерт без цукру. Ні краплі підсолоджувача не було. Тільки манго, банан, малина та хурмікакі. Все стигло і смачно. Так само, як передбачається, що це плід. Батьки раділи, коли їхні діти просили собі подвійного.
Отже, у нас є хитрість, яка поширилася на нас у великому відсотку - залучення дітей до приготування їжі. Нехай їдять, коли голодні. Не намагайтеся наповнити їх щільною їжею, як хліб, або намазати, як тільки вони прокинуться. Дайте їм час, нехай їх животи теж прокинуться і запропонуйте їм ранковий солодкий коктейль, густий і ситний, поживний. Без цукру та підсолоджувачів. Тільки з енергією в її природному вигляді. Це саме те, що можуть робити діти після пробудження в дитячому садку. Змішаний коктейль включає жменю кеш'ю, банани, ваніль та сирий какао-порошок. Не соромтеся додавати 100% какао і якщо для першої спроби було замало солодощів та чорносливу або солодкого манго. Або курага або супер їжа годжі. Або малина. Просто те, що знають діти. Ви можете додати авокадо, щоб загуснути, якщо хочете по-справжньому гарний постріл.
Я додаю кілька перевірених рецептів, процедура однакова, ви берете всі інгредієнти і ретельно їх перемішуєте до однорідності. Замочіть горіхи кеш'ю або інші горіхи на кілька годин, злийте воду і перемішайте. Ось як простий занурювальний міксер справляється зі смузі, вам не потрібні дорогі фірмові страви.
Густа смузі-каша з авокадо для абсолютних вболівальниць:
- Стиглий авокадо
- 3 великих чорносливу
- за жменьку кеш'ю
- стиглий банан
- какао за смаком. (будь-ласка, не давайте дітям гранульованих та інших замінників)
- Можна додати трохи м’яти
Двоколірний "какаду"
- за жменьку кеш'ю
- курага
- помаранчевий сік
- банани
- чайна ложка какао
- Вода
Процедура: Спочатку змішайте сам кеш'ю з невеликою кількістю води, щоб отримати щільну консистенцію, але не кашу. Зафарбуйте частину суміші какао і спочатку вилийте в чашку. Долийте білу суміш і занурте в неї солому - з таким більш грубим діаметром. Ви також можете змішати бджолину пилок у цей смузі для дітей. Це чудовий антибіотик. Або капуцином. Або якщо у дітей часто бувають афти, пивні дріжджі.
Швидке "шоколадне молоко", повне енергії
- стиглі банани
- сушена груша (використовуйте те, що є)
- щіпка гімалайської солі
- 3 столові ложки сирого какао
- 1 мл насіння чіа
Смузі білого смузі
У нас тут вже був рецепт білого смузі, але він також підходить як солодкий для дітей. Тож давайте згадаємо білий смузі