Не дивіться на шкалу, контролюйте відсоток жиру.
Скільки разів ви використовували ваги, щоб перевірити, що фізичні вправи та дієта втратили ці зайві "кілограми"?
Напевно ті самі, що у вас депресія, коли ви бачите, що ця проклята голка не опускається так швидко, як ви думаєте, що прогресуєте.
Багато з вас запитують нас, чому ви продовжуєте важити так само, як коли ви починали тренуватися, але пізніше, коли ми запитуємо, чи однаковий розмір одягу, здивовано ви відповідаєте нам, що це не так, ніби це магічний фокус.
Ну ось тут приходять хороші та погані новини.
Оскільки я один з тих, хто віддає перевагу господарям перед вином, я спочатку скажу вам погане.
Ні, ми не є мідним полем жирів, і ми змушуємо їх змінюватися на м’язи.
Фактично жир НІКОЛИ не перетворюється на м’язи, Простіше кажучи, жир втрачається, а м’язи створюються в абсолютно різних біохімічних процесах.
Хороша новина полягає в тому, що якщо розмір штанів або сорочки впав, ви фізично виглядаєте стрункішими або легшими, можливо, ви зменшили свій відсоток жиру в організмі та збільшили м’язову масу.
ДІВЧАТИ НЕ БОЯТЬСЯ! що збільшення м’язової маси не означає виглядати як Сталлоне в спідниці, насправді, щоб отримати ті м’язисті тіла, які вам знадобляться багато-багато годин тренувань та інших видів харчових добавок, про які ми поговоримо далі в іншому дописі.
На зображенні ми бачимо дві моделі з ОДИНОКОЮ ВАГОЮ, але з двома абсолютно різними тілами між собою. Єдиною морфологічною різницею між ними є ПРОЦЕНТ В ТІЛІ ТІЛА, це означає відсоток їх ваги, що складається з жиру.
Як ми всі знаємо, м’язи займають менше місця, ніж жир, завдяки своїй щільності, саме тому тіла з більшим відсотком жиру виглядають об’ємнішими.
Як ми можемо знати відсоток нашого жиру в організмі?
У Areté ми маємо засоби знати, який відсоток жиру у вас є лише за 5 хвилин вашого часу.
Я представляю вам В тілі. Щоб знати, як це працює і про що йдеться, слідкуйте за наступним дописом.
Коротше кажучи, коли ми хочемо мати більш рівну фігуру або скинути ті кілограми, які роблять нас комплексною, ми хочемо зменшити відсоток жиру в організмі і не худнути.
Тепер ви можете відкласти вагу в сторону і перестати страждати кожен раз, коли встаєте і йдете зважуватися!
Якщо ви зацікавлені в схудненні, ви можете почати вчитися, як це робити самостійно НАВЧАЙТЕ Схуднути: ЧАСТИНА 1. ШКАЛА
Wilmore, J & Costill, D. (2007) Фізіологія зусиль та спорту. Пайдотрібо.
За будь-якими запитаннями звертайтесь до нашого персоналу.
Привіт та здорового життя!
Хуан Хосе Кастелланос Куевас