Майже кожна жінка прагне до ідеальної фігури. Щоб досягти цього, вони готові на все. Вони пробують одну дієту за іншою, яка обіцяє їм швидке схуднення, відповідно. вони приймають різні ліки для схуднення, щоб просто радіти, коли дивляться в дзеркало. Однак ці процедури є успішними лише протягом обмеженого часу і не спричиняють значної втрати ваги назавжди.
Є ті, хто вважає, що голод - це найефективніший спосіб схуднення, оскільки за короткий час можна досягти значних змін.
Логічно, що якщо вас не влаштовує ваш персонаж, ви хочете його змінити. Ви намагаєтесь зробити все, щоб здійснити це своє бажання, але, будь ласка, забудьте голодувати та знищувати своє тіло. Нехай вашою метою буде почуватися добре у своїй шкірі. Любіть себе і не намагайтеся догодити усім. Це не нормально! Кожен вік має свої типові примхи, але вам не обов’язково дотримуватися їх.
Зараз я напишу вам, які наслідки має голод для вашого організму.
Важливо знати, що голодування не принесе вам реальної втрати ваги, а лише втрату рідини в організмі. Отже, ви не втратили кількість жиру у своєму тілі, ваше тіло втратило лише воду. Одночасно з організмом виділяються вітаміни та мінерали, які не можна замінити жодними таблетками, оскільки для цього також потрібна достатня кількість енергії та поживних речовин.
Кожна людина потребує різної кількості енергії та поживних речовин, що також залежить від віку, статі, навантаження, фізичної активності, а також на це впливають окремі захворювання.
Коли організм відчуває, що не отримує достатньо енергії та поживних речовин, він починає реакцію, під час якої зберігає всі поживні речовини, до яких потрапив. Він робить це для того, щоб забезпечити функціонування органів навіть під час голодування. Отже, ваше тіло виявило, що ви голодуєте, тому воно зберігає всі поживні речовини, які отримує. Коли ви знову починаєте їсти після голоду, кількість води і жиру в організмі збільшиться, тому часто повертаються не тільки кілограми, втрачені вами під час «лікування», але і кілька зайвих кілограмів.
Під час тривалого голодування ви можете відчувати нудоту, головні болі та тремтіння через коливання рівня цукру в крові. Підтримка нормального рівня цукру в крові дуже важлива, оскільки глюкоза як джерело енергії необхідна для роботи нервової системи та життєво важливих органів. З найменшими зусиллями він може впасти, оскільки показники артеріального тиску коливаються. Менше споживання їжі також спричиняє скорочення шлунка, що викликає біль під час їжі.
Для тих, хто довго голодує, втрата ваги припиниться. Це також трапляється при нормальній здоровій втраті ваги. Під час голоду ми не виходимо з порочного кола і можемо потрапити в серйозний стан. М’язи починають атрофуватися, імунітет слабшає, артеріальний тиск різко падає, а через безкровність мозку він також може впасти. Пошкоджуються печінка та нирки, може атрофуватися серцевий м’яз та порушити серцевий ритм.
Я вважаю, що мені вдалося переконати вас вибрати активний спосіб життя та займатися спортом замість дієти та голоду, якщо ви хочете схуднути та сформувати фігуру.
Якщо вам потрібна допомога, зв’яжіться зі мною в будь-який час!