Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Значна частина населення базує сніданок на каві, фруктах, хлібі чи більш вишуканій страві, вважаючи, що сніданок - це найважливіша їжа, яку слід робити протягом дня, а отже, вона повинна бути більш повноцінною. Але є деякі продукти, які не так корисно вживати під час голодування, в основному для людей, які страждають на гастрит, виразку або подразнювальну кишку.
Згідно з дослідженнями, проведеними Національним інститутом медичних наук і харчування Сальвадора Зубірана (INCMNSZ) та Міністром охорони здоров'я штату Мексика, ці хвороби, які вражають стравохід і живіт, спричинені, як правило, напругою, стресом, шкідливими звичками такі як тютюн та алкоголізм, неправильне харчування та надмірне вживання деяких ліків, таких як аспірин, ібупрофен та напроксен.
Якщо ви страждаєте від будь-якого з цих захворювань, краще не вивчати наступне їжа натщесерце:
Кава або чай
Хоча вони є найбільш споживаними напоями вранці, вони породжують такі нездужання, як підвищена кислотність шлунку, дискомфорт при гастриті та рефлюксі. Чай здатний викликати нудоту, що супроводжується розладом шлунка; найнадійніші ароматизатори для споживання - це ромашка та м’ята.
Йогурт/Молочне
Під час голодування шлунок виробляє важливий показник соляної кислоти, який бореться з молочними бактеріями, що дозволяє уникнути користі, яку надають молочні продукти. Для Секретаріату штату Мексика не рекомендується вживати незбиране молоко, масло і вершки, щоб це не впливало на соляну кислоту.
Закуски
Самі безалкогольні напої, як правило, позначаються як фактори, шкідливі для здоров'я і це породжує різні недуги, такі як ожиріння. Пити їх натщесерце ускладнено, оскільки це впливає на слизові оболонки, розташовані в шлунку, і це спричиняє повільне травлення та запори завдяки зменшенню кровопостачання.
Цитрусові
Хоча цей вид фруктів може принести користь для людського організму завдяки таким компонентам, як вітамін С або фолієва кислота, вони також, як правило, створюють проблеми, якщо їх часто вживають за сніданком, оскільки вони викликають печію, виразку та є союзниками гастриту.
Помідор
Це їжа, яку переважно вживати, коли відсутнє голодування, щоб воно не викликало або не погіршувало симптомів рефлюксу через високий вміст дубильної кислоти. І не бажано вживати томатний соус натщесерце, оскільки він багатий цукром, який змінить глюкозу та дратує шлунок.
порожній шлунок стає вразливим до певних продуктів харчування, оскільки значною мірою вони є стимуляторами гастриту та рефлюксу, симптомами яких є значна частина мексиканського населення.