Надіслати другу
Багато людей вважають сніданок найважливішим прийомом їжі протягом дня. І в ньому є товари, які вам зовсім не підходять, деякі з них вас здивують
Всім відомо, що одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня є сніданок. Тому дуже важливо навантажуватися білками та вітамінами, якщо ви хочете розпочати день з правильної ноги та сповнені енергії. Але чи знали ви, що існують певні типи продуктів, які не бажано їсти натщесерце?
Зазвичай більшість із нас обирають чашку кави, апельсиновий сік та печиво. Але багато ранків, коли ми прокидаємося голодними, ми можемо додати ще кілька продуктів на сніданок. Однак деякі з них на перший погляд "здорові" не дуже хороші, якщо приймати їх на голодний шлунок, повідомляє газета El Confidencial.
"Buzznoble" склав список продуктів, які ніколи не слід їсти натщесерце.
Помідори: Хоча вони упаковані вітаміном С та основними поживними речовинами для здоров’я, їх однозначно слід уникати, якщо у вас порожній шлунок. Причина в тому, що в них багато дубильної кислоти, яка надає їм особливої кислотності на смак і може спричинити шлункові проблеми. Тому, якщо у вас проблеми з печінням або виразка стравоходу або шлунка, найкраще, що ви забудете вишуканий тост з «пантумакою». Також не можна їсти інші цитрусові, такі як апельсини або лимон.
Газовані напої: Багато людей споживають безалкогольні напої, такі як кока-кола або фанта, без будь-якої міри, що, очевидно, не є корисним. Але якщо ви п'єте їх натщесерце, ви ризикуєте зіткнутися з картиною кишкових газів або відчути себе сильно роздутим. Словом, вживання багатьох газованих напоїв підвищує шлункову кислоту, що може спричинити ерозію стінок травної системи.
Листкове тісто: Багато з нас звертаються до класичних неаполітанських або круасанів, щоб розпочати день, але, звичайно, ви не знали, що ці продукти містять дріжджі - інгредієнт, який може дратувати слизову шлунок. І це не найгірше, оскільки, якщо вони не мають ремісничого виробництва, ви ризикуєте набриднути хімікатами, такими як консерванти та трансжири, які не тільки шкодять вашій травній системі, а й вашому організму. загальний.
Гостре: Як правило, ніхто не думає про сніданок із гострим смаком, але про всяк випадок. Це може бути найекстремальніший сніданок, який ми можемо придумати, але як на порожній, так і на повний шлунок такі інгредієнти, як чилі, халапеньо чи чилі, не корисні для вашого травного тракту. І якщо ви їсте їх натщесерце, ваші шанси спазмів шлунка стрімко зростають. Їх смак дуже сильний, і як такий, він може спричинити розлад шлунку.
Цукерки: Цукор - дуже легкий для засвоєння інгредієнт. Але коли він потрапляє до вашого порожнього шлунку, людський організм не може виділяти достатньо інсуліну для підтримки нормального рівня глюкози в крові. Крім того, цукор - це кисла їжа, яка може порушити кислотно-лужний баланс. Насправді це вкрай заборонено для всіх, хто ризикує страждати на діабет.
Йогурт: Можливо, це найпрототичніша їжа на сніданок, яку все більше лікарів радять приймати натщесерце. Йогурт наповнений молочнокислими бактеріями, які мають багато користі для здоров'я людини. Однак ця кислота стає неефективною через високий рівень кислотності натще. Тому набагато доцільніше вживати йогурт на обід, приблизно через дві-три години після першого прийому їжі.
Груші: ці смачні фрукти містять клітковину в сирому вигляді. Коли ми перетравлюємо їх натщесерце, це може пошкодити ніжну слизову оболонку та спричинити біль у шлунку. Тому фахівці рекомендують поєднувати їх з іншими злаками або з вівсом.