Наш раціон повинен складатися з якомога більшої кількості їжі в її природному стані.

їжте

Сьогодні отримати таку дієту дуже складно.

Однак те, наскільки ми здорові, головним чином визначається вибором їжі, яку ми купуємо, і способом її приготування.

Кожен день ми сприяємо або розвитку нашого здоров'я, або хвороби.

Однією з головних причин, чому неправильне харчування застосовується недостатньо, є психологічна. Це, в основному, задоволення від смакових рецепторів від певної їжі, навіть якщо вона нічого не коштує в харчових продуктах ... наприклад від солодощів або алкоголю.

Я щиро вірю, що все більше людей усвідомлює важливість правильного та здорового харчування. Багато людей поступово виявляють, що збалансована з поживою їжа якісна дієта збільшила їх енергію, покращила шкіру чи волосся, полегшила симптоми хвороби і навіть повністю позбулася довготривалих проблем зі здоров’ям.

Давайте дозволимо експертам з питань дієтології сперечатися про те, що і коли їсти, як готувати їжу, чи доповнювати її харчовими добавками, а точніше ні, які стандарти прийнятих поживних речовин. У своїх наукових публікаціях вони розповідають нам, що і як робити, щоб правильно харчуватися.

Зосередьтеся на споживанні якісної їжі, збагаченої харчовими продуктами, яка буде живити ваш організм, покращувати імунітет, уповільнювати процес старіння та спалювати жир. Звичайно, від вас не можна чекати час від часу потурати будь-яким «смаколикам». Звичайно, якщо ви покладете туди-сюди якісь солодощі чи біле борошно, добре.

Але ПОГОРО, якщо ці продукти складають значну частину споживання калорій.


Це продукти з хімічними добавками - це неймовірна фігня, яку додають до оброблених продуктів з різних причин.
Як це пов’язано з ТІСЛОСТЮ? Абсолютно Прямий. Величезна кількість хімічних речовин, що додаються в їжу, діє, додаючи до них. Їх називають обезогенами.


Ваш метаболізм - це ваша особиста БІОХІМІЯ, яка регулює ваш гормональний баланс, а також вагу вашого тіла. Обезогени сильно порушують цю біохімію і уповільнюють метаболічні функції. Вони буквально розпалюють війну в організмі, активізують його, щоб виробляти більше жирових клітин і накопичувати більше жиру, створюють рак, хвороби серця, аутоімунні захворювання та середовище для інших проблем.


Перелік прокладених продуктів ОСНОВНИЙ уникати:

Використовуються для продовження терміну зберігання харчових продуктів

Це одна з НАЙБІЗЕ НЕБЕЗПЕЧНИХ РЕЧОВИН, яку ви можете споживати

Підвищення рівня холестерину (поганого) ЛПНЩ

Знизити рівень холестерину ЛПВЩ (хороший)

Підвищення ризику серцевого нападу, серцевих захворювань, інсульту

Сприяють збільшенню запалення, діабету та інших проблем зі здоров’ям

  • затверділе рослинне масло
  • маргарин
  • чіпси
  • сухарики
  • хлібобулочні вироби
  • швидке харчування

Дуже рафінований підсолоджувач, який вважається джерелом калорій номер один

Фасує фунтів швидше, ніж будь-який інший інгредієнт

Підвищує рівень холестерину ЛПНЩ

Сприяє ожирінню, діабету та пошкодженню тканин

  • безалкогольні напої
  • більшість оброблених харчових продуктів
  • хліб
  • цукерки
  • ароматизовані йогурти
  • заправки для салатів
  • варені овочі
  • крупи

Вони є нейротоксинами та канцерогенами

Викликають більше побічних ефектів, ніж усі інші продукти харчування та добавки разом узяті

Викликати компульсивний смак цукру

Вони пошкоджують короткочасну пам’ять

Може спричинити пухлини головного мозку, діабет, розсіяний склероз, хворобу Паркінсона, хворобу Альцгеймера

Викликають хронічну втому

Призводять до емоційних розладів, депресії, нападів тривоги

Викликають запаморочення, головний біль, нудоту, сплутаність свідомості, мігрень та судоми

  • дієтичне харчування
  • продукти без цукру
  • лимонад
  • пустелі
  • жувальна гумка без цукру
  • змішані напої
  • препарати для випічки
  • підсолоджувачі
  • крупи
  • цукерки для освіження дихання
  • жувальні вітаміни
  • зубна паста

… Вони пов’язані з усім, починаючи від гіперкінетичного розладу (СДУГ) і закінчуючи пошкодженням хромосом до раку щитовидної залози

  • цукерки
  • напої
  • крупи
  • сир
  • хлібобулочні вироби
  • морозиво

Використовуються як консерванти та ароматизатори в перероблених харчових продуктах, перелічених нижче

… Після потрапляння в шлунково-кишковий тракт вони є високо канцерогенними

Утворюють сполуки = нітрозаміни, які спричиняють плутанину у внутрішніх органах, особливо в печінці та підшлунковій залозі

Нітрити дуже токсичні, але, незважаючи на спроби взагалі заборонити їх (у 70-х), вони все ще використовуються, оскільки роблять м’ясо красиво червоним (навіть якщо воно старе і давно пересушене)

  • ковбаси
  • бекон
  • шинка
  • обіднє м'ясо
  • мариноване м’ясо
  • порізи
  • копчена риба
  • будь-який вид обробленого м’яса

Годують звичайних голів великої рогатої худоби і додають їх у корм = це робиться для збільшення надоїв і для того, щоб тварини могли якомога швидше набирати вагу і бути забитими

Вони спричиняють небажане збільшення ваги та передчасне статеве дозрівання

  • молочні продукти та неорганічне м’ясо

Це амінокислота, яка використовується для посилення смаку супів, заправок для салатів, заморожених страв та багатьох страв у ресторанах

Це відомий екситотоксин = речовина, яка надмірно стимулює клітини мозку в гіпоталамусі настільки, що може спричинити смерть

При регулярному споживанні має такі побічні ефекти, як депресія, дезорієнтація, пошкодження очей, втома, головні болі та ожиріння

… ОБЕРЕЖНО… дуже часто приховується під такими назвами, як казеїнат натрію, гідролізовані дріжджі, гідролізований рослинний білок або автолізовані дріжджі… НЕ ЗАХВАЙТЕ СЕБЕ

  • страви з китайських бістро
  • дрібне харчування
  • чіпси
  • печиво
  • перець
  • супові продукти
  • консерви
  • заморожені продукти
  • обіднє м'ясо

Є консервантами

Вони є антиоксидантами, які запобігають зміні кольору їжі та псуванню

Діяти насамперед на неврологічну систему мозку, що може призвести до поведінкових змін, ендокринних порушень та вироблення канцерогенів

  • картопляні чіпси
  • жуйка
  • крупи
  • заморожені ковбаси
  • збагачений рис
  • жиру
  • маргарин
  • цукерки
  • желе

Вводяться сільськогосподарським тваринам для профілактики інфекцій, що загрожують їм у жахливих умовах господарства

Сприяють надмірному набору ваги

Вони вбивають хороші бактерії в нашому кишечнику, які допомагають нам засвоювати вітаміни та мінерали

  • м'ясо звичайних тварин, що вирощуються
  • вирощувала рибу

Порушують роботу ендокринної системи, і, отже, метаболізм працює погано = небажаний набір ваги

  • неорганічні фрукти та овочі

Зізнайся сам - це не так вже й погано - без цих продуктів ти можеш жити тим, що кажеш ?

Якщо ви купуєте занадто багато, зупиніться і подивіться, як все починає змінюватися.

Ви та члени вашої родини почуватиметеся краще у всіх аспектах.