Моя головна проблема полягала в тому, що я носив кілька зайвих кілограмів, і я втомився не знаходити собі одяг, принаймні не ту, яку хотів, і в основному я втомився від коментарів на "моїй спині".
Я почав читати про різні дієти, способи життя (дієта Аткінса, фрукти та інші засоби від чаю). Але з часом я зрозумів, що вони тривають лише години і години, вони не виходять в довгостроковій перспективі. Тому я визначився з методом Норбі. Я знаю, що багато людей мають погану думку про це, особливо зараз, коли розпочалася “Велика втрата ваги”. шоу. Але все, що я можу сказати з цього приводу, це те, що ми не просто слухаємо чутки і замовляємо його, не читаючи його книг, або, принаймні, якийсь час не читаючи Інтернет.
Спочатку я теж сміявся, але згодом зрозумів, що це може бути не так дурно, як він каже, і добре, що я можу в основному подякувати йому за схуднення. Правда, перемикатись було зовсім непросто, але це, звичайно, коштувало того. Це не проста дієта чи дієта. Це спосіб життя, відчуття життя, яке полягає не в голодуванні, в скорботі нашого тіла, навпаки, в стані здоров’я, в тому, щоб дати нашому тілу все необхідне. Будь то м’ясо, молочні продукти, каші, овочі, фрукти. Нам просто потрібно звертати увагу, коли ми їмо. Якщо я думаю про те, як нерегулярно і несвідомо я їв досі, ха-ха ...
У мене завжди була своя щоденна доза шоколаду, якщо вона мені тільки приходила, я плавно вставляв 1-2 пачки чіпсів, або якщо мені було нудно, я сідав і їв. Але я теж не сіяв колу, хоча я лише пив світло з неї, але це також не робить хорошого впливу на моє здоров’я. Сьогодні я вибираю, що їжу, майже не виключаю майже нічого зі свого життя, просто все це роблю в міру. Я також намагаюся переконатися, що сніданок - це сніданок, обід - обід, а вечеря - вечеря, наприклад, я не підмінюю 4-5 обрізків печива на свій обід.
Скрізь, де я знаю, додаю доданий цукор підсолоджувачем (чай, кава, какао), замість білого хліба я їжу борошно грубого помелу, якщо можу жувати, хапаю буряк чи якийсь фрукт і жую. Правда, мені пощастило, бо я завжди любив овочі, фрукти. Будучи колегіатом, на жаль, мені важче вирішити це, але це може!
Звичайно, мова йде не лише про зайві кілограми, а й про здоров’я наших органів, печінки, серця ... Я міг би пояснити це на сторінках, але так багато людей це вже зробили, люди набагато більш освічені та обізнані ніж я. Я просто хочу звернути увагу на той факт, що коли мені було 16 років, я зрозумів, як важливо звертати увагу на себе, адже у нас це єдине життя, ми повинні ним керувати, то чому б не робити це здорово, не хворіючи, без інфаркту у віці 40 років, щоб ми не почувались 70-річним у 30 років, як багато дорослих у моєму оточенні.
Чому ми, звичайно, не можемо виглядати якнайкраще для себе? І це теж не випадково: якщо хтось фізично здоровий, він почувається краще і духовно, і розумово краще. Тож якщо не має значення, яким бензином ми заправляємо машину, неважливо, яким бензином ми заправляємось.!