йогу

У нашому західному світі, обмеженому наукою, йога - це нова сфера, невідома багатьом. Той, хто ще не пробував, має про це уявлення, але в більшості випадків це далеко від реальності. Більше того, ті, хто спробував, також формують свою думку на основі почутого від інструктора з йоги цієї студії йоги.

І це ніколи не може бути цілісною картиною йоги, лише шляхом, яким пройшов конкретний майстер. Він знає це, він це вже пережив, природно, що він намагається привести вас і до цього ... як багато інструкторів, так багато видів йоги. Але це зовсім не проблема. Як я вже бачив, це приваблює подібне: кожен знаходить правильний шлях, вид йоги, керівництво. Кожна людина потребує чогось іншого, не може бути абсолютного шляху, який веде до ідеального здоров'я або просто розуміння того, як працює світ.

Репертуар шкіл йоги та студій йоги надзвичайно різноманітний - навіть в Угорщині. Йога викладається у всіх студіях, проте наголос може бути зовсім іншим: більшість систем йоги сьогодні зосереджені на фізичному рівні, точності анатомічного виконання (наприклад, спінальна йога або йога Айенгара), але на інших заняттях йогою медитація може спостерігати і розуміння функціонування розуму (раджа-йога, гімалайська йога), а також в інших місцях, у центрі уваги можуть бути дихальні вправи та управління стресом (йога для зняття стресу).

Рух і філософська система йоги протягом тисячоліть пропонує рішення для кожної сфери нашого життя, проте багатьох людей стримують помилкові уявлення про це. Багато людей думають, що йога має щось спільне з релігією, що йога - це якась «похмура», містична річ. Ми під час занять ми розмовляємо про імена індуїстських богів, розмірковуючи про те, як це - стати Буддою. Я зустрічав багатьох людей, у яких досі в голові такий образ, бо вони, можливо, чули щось, чого ніде не могли поставити, і формували в собі абсолютно неправильну ідею.

Реальність така, що йога ні до чого не наближається: у йозі немає нічого містичного, практичного, практичного шляху, який допомагає там, де ви зараз знаходитесь. Переважна більшість студій йоги вже викладають йогу відповідно до сучасних тенденцій руху, більшість інструкторів мають серйозні анатомічні знання та спортивну освіту, заняття є профілактичними, головна роль - зберегти здоров'я нашого тіла, сформувати його та зробити його естетичний.

Не згадується про чакри, езотеричні якості, розвиток тіла та здоров’я відбувається на раціональній основі, на фізичному рівні. У початковому класі - крім кількох прикрих випадків - ви зіткнетеся з цим. Вони не будуть лікувати вас іменами богів або чакр, але покажуть, як нахилити басейн назад, коли руки розташовані паралельно, або які вправи ви можете використовувати для поліпшення постави та усунення болю в попереку. Ніхто не захоче переконувати вас виконувати складні позиції чи ритуали. Метою інструктора буде одне: допомогти вам досягти більш приємного, повноцінного існування у вашому тілі.

Звичайно, щоб зрозуміти ситуацію з точки зору інструктора, навряд чи йога тут закінчиться для інструктора йоги. Я сподіваюся, що той, хто викладає йогу, вже має увагу набагато тонший процес у своїй власній практиці. Однак більшість із нас ототожнює себе з фізичним тілом, а не з чимось абстрактним, тому, продовжуючи урок, фокус інструктора йоги також буде зосереджений на тілі, або якщо воно просто перебуває в стресі чи неприємностях, там.

Це не щось шосте почуття, яке розвивається в інструкторів йоги, це просто рутина і, можливо, якесь співчуття. Мій власний досвід полягає в тому, що коли хтось заходить на заняття йогою і зупиняється перед вами біля стійки реєстрації або вступає у вашу першу позицію йоги, ви вже бачите, які вправи вам знадобляться, які м’язи потрібно розвивати, щоб покращити поставу, як напружте свій спосіб життя, або навіть те, які стосунки у вас є або з якими психічними проблемами ви боретеся. Немає нематеріального сприйняття, ми не читаємо третім оком в аурі людей, просто наша постава, наше обличчя показує наш сучасний стан.

Зрештою, я маю суперечити описаному дотепер, щоб завершити картину, оскільки йога справді має ту частину, яку важко зрозуміти раціональному розуму. Йдучи шляхом йоги, рано чи пізно - майже неминуче - ми очікуємо досвіду від нашого найглибшого функціонування, природи нашого справжнього Я, нашої природи, що може фундаментально змінити наші стосунки із нами самими та світом. Я намагаюся виглядати якомога містичніше, бо такого немає. Це не містичні речі, але ці почуття та визнання дещо виходять за межі нашого звичного світу, нашого сприйняття.

Нам не потрібно думати про тип відчуття «білого світла, що виходить від наших серцевих чакр», це про набагато більш дрібні речі: можливо, частина тіла нагрівається, потовщується, або, можливо, ми відчуваємо тонкий потік вздовж хребет. Це очевидний досвід у вас, тому хороший інструктор не буде турбуватися такими образами, він не хоче його бентежити, оскільки новачок не має можливості зосередитися, щоб отримати такий досвід. Здоровіше, якщо ці тонкі почуття розвиваються самі по собі в міру виконання вправи, а не внаслідок того, що вони почули від інструктора.

Якщо ви знайдете вихователя, який є хорошим «професіоналом», він також буде вашим сімейним лікарем, психологом, викладачем філософії та другом в одній особі, і ваші вказівки та навчання завжди будуть особистими, саме для вас. Якщо ви заснете на шиї, це покаже вам кілька практичних вправ для вашого болю, але якщо ви запитаєте про сенс людського існування, це все одно дасть вам зрозумілу (придатну для життя) відповідь.