Худніть під час канікул!

Ви коли-небудь поверталися додому з відпустки на кілька фунтів важче, ніж подорожували? Ось кілька практичних порад, як уникнути такої ситуації! Замість того, щоб набрати вагу, ви навіть можете схуднути, якщо свідомо готуєтесь до літніх канікул!

набирайте

Створено: 1 січня 2005 р.
Змінено: 27 червня 2013 р., 9:30

Що робить нас товстими під час канікул?

Зазвичай причиною є проза: тому що ми нічого не робимо. Ми лежимо на набережній, щось тріскаємо, і біля кожного, відповідно до смаку кожної людини, ковзає трохи соку, газованих безалкогольних напоїв, пива чи навіть коктейлю. Поруч із цим, звичайно, ми не забудемо сніданок, наданий готелем, а за вечерею у нас також виникають проблеми, які страви ми ще не скуштували із буфету. У цьому відношенні особливо небезпечний постійно розростається повний пансіон, так званий "все включено", де ми можемо цілий день їсти та пити з вибору ресторанів та барів готелю, включаючи алкогольні напої. Звичайно, саме так ви можете набрати кілька кілограмів за допомогою красивої кольорової пов'язки!

З іншого боку, звичайно, ми також даємо руху відпочити. Повага до винятку, але серед угорців активний відпочинок не є переможцем. Більшість людей ходять на пляж, і екскурсії є однією з найбільш виснажливих програм у цей час. У готелях, побудованих прямо на пляжі, ми часто опиняємось на траві через кілька кроків, стоячи біля сніданку, і це майже спокушає нас нічого не робити цілими днями, просто лягати на лежак і насолоджуватися заслуженим відпочинок після цілорічного робота.

Приємні спогади, приємні цифри

Готуйся!

Перед тим, як піти

В аеропорту

На борту

У більшості чартерних літаків навіть сьогодні приємні стюардеси та стюардеси пропонують кожному кілька закусок, кілька ковтків напоїв, кави та чаю. Забудьте про бутерброд, який ви отримали тут, замість цього візьміть із сумочки кілька зерен домашніх фруктів. Вибирайте з напоїв мінеральну негазовану воду, жодним чином не просіть алкогольного напою (не тільки через калорійність: через нижчий тиск повітря зазвичай споживається менша кількість, ніж на землі).

З міркувань безпеки, можливо, протягом декількох років ви не зможете передати більшу кількість рідини на перевірку безпеки, але якщо зможете, візьміть кілька пляшок негазованої мінеральної води в зоні транзиту або попросіть стюардес! Повітря в кабіні літака надзвичайно сухе, вміст вологи становить лише близько двох відсотків. Тому вам потрібно постійно щось потягувати, щоб підтримувати слизові оболонки вологими: якщо ви робите це з газованим безалкогольним напоєм, це принесе сотні зайвих калорій у ваш організм.