Надмірне пиття збільшує ризик запалення.
На додаток до дезінфекції, борошна та туалетного паперу, інші види товарів швидко зникли з полиць супермаркетів під час початкової паніки щодо Covid-19. Алкоголь.
Деякі споживачі спиртного з високим відсотком можуть розглядати як замінник миючих засобів. Однак щодо кошиків, повних ящиків з пивом та коробок вина, такий аргумент не підтримується.
Ця стаття містить конкретний об’єкт, який відображається лише на SME.sk (веб-версія). Перегляньте повну версію статті.
Дослідження показують, що під час стресу люди вживають більше алкоголю. Споживання в минулому зросло не лише під час фінансової кризи, але і після стихійних лих.
У той же час вживання алкоголю далеко не є здоровою чи довгостроковою ефективною стратегією боротьби з накопиченим стресом.
Мимохідні почуття щастя
Відчуття благополуччя та розслаблення, яке слідує за вживанням алкоголю, лише короткочасне. Не має значення, який тип напою ви п’єте або чи змішуєте різні типи. Вплив на організм залишається по суті незмінним.
Алкоголь спричиняє виділення в мозок хімічних речовин, які тимчасово зупиняють вироблення глутамату, речовини, що призводить до почуття тривоги.
Влада завжди намагається виправити подібні раптові коливання.
Для того, щоб мозок врівноважився, він починає розщеплювати рівень речовин проти тривоги, які підвищилися при вживанні алкоголю. У той же час він блокує виробництво седативних хімічних речовин ГАМК (гамма-аміномасляна кислота).
Результат - неприємне почуття смутку або депресії, яке вражає людей наступного дня після марнотратської ночі.
Алкоголь пригнічує центральну нервову систему, що може поглибити симптоми депресії. І коли воно зникає з організму, людина може засмутитися після протверезіння і надмірно реагувати.
Поєднання цих наслідків може бути неприємним або безпосередньо небезпечним для людини та її найближчого оточення під час емоційно загостреного періоду та під час тривалої ізоляції.
Що спричиняє приплив алкоголю
Точні наслідки алкоголю, пов'язані з інфекцією Covid-19, невідомі, оскільки це все ще нова інфекція. Однак загальний вплив на імунну систему відомий та науково детально промальований.
Імунологічні дослідження, як і дослідження поведінки людини, чітко підтверджують, що вживання алкоголю у людей збільшує ризик зараження вірусною інфекцією.
Це призводить до пошкодження життєво важливих органів і перешкоджає відновленню пошкоджених тканин. Серед перших алкоголь порушує структуру та цілісність травного тракту, мікрофлора якого є важливою частиною складної захисної системи організму.
Досвід лікарів навіть показує, що надмірне вживання алкоголю збільшить сприйнятливість до пневмонії та запальних процесів як таких.
Алкоголь також, як правило, погіршує сон, що є одним із ключових факторів підтримки фізичного та психічного стану.
Як позбутися стресу без алкоголю
Люди у всьому світі почуваються переляканими, сумними, невпевненими чи нудними в наші дні. Ситуація неприродна, і часто важко впоратися.
Алкоголь не є відповіддю і може погіршити всю ситуацію. Нещасні випадки або погіршення стану здоров'я внаслідок пияцтва можуть надмірно обтяжити неміцну систему здоров'я.
Намагайтеся дотримуватися регулярного режиму навіть під час ізоляції будинку. Якщо ви працюєте вдома, не розрізняйте робочу та приватну частини дня, заливаючи алкоголем. Поміркуйте, виконайте одну з домашніх справ або займіться хобі.
Ви достатньо спите в рамках догляду за тілом (включаючи психогігієну). Не ночуйте, не працюйте глибоко вночі.
Побалуйте себе дієтою, повною поживних речовин. Не їжте напівфабрикати, пийте багато рідини і не забувайте про щоденну порцію овочів і фруктів. Якісна дієта вплине як на ваше психічне, так і на фізичне здоров’я.
Спробуйте робити вправи, щоб підтримувати фізичну форму і змусити мозок вимити коктейль з хімічних речовин, які природно покращать ваш настрій.
Здоровий спосіб життя в поєднанні зі значущим хобі гарантовано принесе більш тривалий викид, ніж леткий алкоголь.