депо

Пов’язані теми

Ангедонія - один із перших і останніх симптомів великої депресії. "Однак якщо ви не приїдете, ми не зможемо вам допомогти", - зазначає MUDr. Рената Папшова з психіатричної амбулаторії в Братиславі.

Зазвичай ми говоримо, що маємо "депк" від негоди, від раннього вставання, від розриву. Але це не справжня депресія. Як ми це розпізнаємо? Поточний дискомфорт, горе, депресія або природний сум - це тимчасові стани, які ви можете подолати як здорові люди. На відміну від них, депресія є серйозною хворобою, яку ви не можете отримати вдома, як грип. Ми говоримо про це, якщо його симптоми проявляються більшу частину дня і тривають принаймні два тижні. Це синдром, який містить кілька різних проявів і має кілька форм. Це одне з найпоширеніших психічних розладів. Кількість депресивних людей стрімко зростає, але загалом ми відчуваємо, що це прояв слабкості чи особистої невдачі, що нас точно не стосується. Водночас це впливає на кожен вік. Вони не просто сорокові і старші, часто молоді люди, студенти. Жінок приблизно вдвічі більше.

Як проявляється депресія?

Якщо це загальмована, тобто сповільнена депресія, ви забігаєте в темряву, стягуєте штори, вимикаєте мобільний телефон, ви апатичні, сповільнені, вам більше подобається бути наодинці, у вас ранковий смуток, ви не хочете щоб ввести новий день. Ви перестаєте вірити, відчуваєте надмірну втому, не можете сконцентруватися, як раніше, втрачаєте волю робити що-небудь. Ви перестаєте насолоджуватися, втрачаєте радість від своїх захоплень та зустрічей з друзями. У випадку активованої депресії ви посміхаєтеся зовні і ви активні, але у вас в голові відчуття неповноцінності, каяття, почуття порожнечі, порушення сну. Депресія може викликати або не викликати думки про самогубство. Ви можете "лише" збалансувати, чи ваше життя в такому стані взагалі має сенс. Тоді настав час звернутися за допомогою до психіатра.

Це хвороба на все життя?

Це може статися один раз, і в цьому випадку це епізод депресії. Якщо воно повторюється неодноразово, навіть після лікування антидепресантами, ми говоримо про періодичний депресивний розлад. У цьому випадку ви, ймовірно, будете приймати ліки тривалий час і знаходитиметесь під наглядом психіатра. Люди, які вже знають свою хворобу, знають, що її прояви посилюються навесні та восени. Існує також депресія личинок - депресія без депресії. Ви скаржитесь на головний біль, проблеми зі шлунком і травленням, безсоння та порушення статевої функції. Вас оглянуть гастроентеролог, інтерніст, невролог, але навіть детальні обстеження не виявлять походження основних труднощів. Коли психіатр дізнається, що ви в депресії. Коли вони дають вам правильні ліки, ваші фізичні проблеми стихають, і ви повертаєтеся до повноцінного життя.

Що викликає це?

Задіяно кілька зовнішніх факторів, таких як психосоціальні. Скажімо, фізіологічне горе після раптової смерті коханої людини триває близько двох років. Якщо це триває довше, можливо, воно вже впадає в депресію. Також можуть бути винні проблеми на роботі, перевтома та вигорання, швидкий спосіб життя, тривалий стрес, складні сімейні стосунки, соціальна незахищеність та невирішені травми минулого. Але воно також виникає без очевидної, раптової причини, і нам навіть не потрібно з’ясовувати його походження. В інших випадках, лише коли пацієнт краще знайомий, ми виявимо інші тригери. Це також може бути пов’язано з генетикою, але не можна точно сказати, чи розвиватиметься хвороба, якщо у вас є схильність до неї. У будь-якому випадку, це потрібно мати на увазі. І останнє, але не менш важливе: існує велика група депресій, які можуть бути спричинені іншими хворобами або психоактивними речовинами, такими як алкоголь чи наркотики.

Якби більше людей отримували лікування, було б менше самогубств?

Тим не менше, багато людей не звертаються до лікаря вчасно або взагалі. Недіагностована та нелікована депресія спричиняє тривалі страждання пацієнта та його близьких, іноді закінчуючись самогубством. Однак ситуація значно покращилася порівняно з періодом до 1989 року, і психіатрія стала де-табу. Поліпшення покращується, сучасні антидепресанти ефективніші і переносяться краще, але важливо, щоб ви приходили, коли відчуваєте якісь симптоми або коли щось не з’являється у ваших близьких. Вам не потрібен квиток на заміну від терапевта. Приходьте без потреби три рази, а не занадто пізно. І головне, ніколи не здавайтесь!

Що робити, коли у вас депресія?

- Якщо ви сумуєте більшу частину дня протягом двох тижнів, зверніться до лікаря, хоча це не здається вам актуальним. Без лікування ваш стан може серйозно погіршитися.
- Якщо ви вже лікуєтесь, але не відчуваєте шкіри, пам’ятайте, що ліки не працюватимуть кілька тижнів. Ваш лікар може збільшити дозу, щоб депресія стихла. Після коригування стану доза зменшується до підтримуючої.
- Лікування проводиться на великі відстані. Ніколи не модифікуйте та не відміняйте ліки самостійно, навіть якщо ваш стан покращується! Це не стане можливим без співпраці з психіатром та взаємної довіри.
- Не прикидайтеся, нехай люди знають, що з вами відбувається. Депресія - це не ваша невдача, це хвороба, і близькі, хто піклується про вас, підтримають вас.
- Не змушуйте себе займатися діяльністю, з якою не впораєтесь і яка погіршує ваш стан. Не приймайте серйозних рішень. Нормально, що поки вам не стане краще, ви не захочете вставати з ліжка, їсти, розчісувати, працювати. Правильно підібрані ліки стануть вам легшими за кілька тижнів.
- При перших ознаках поліпшення не поспішайте відразу ж працювати і виконувати обов’язки. Гуляйте, тренуйтеся, зустрічайтеся з друзями.
- Не вживайте алкоголь, не приймайте наркотики.

Що робити, коли ваші близькі впадають у депресію?

- Спробуйте переконати його звернутися до лікаря. Співпрацюйте з його лікарем-психіатром.
- Спробуйте звільнити людину, що страждає депресією, від обов'язків і допомогти їй у практичних речах, на які він не в силах.
- Слухайте його, коли йому потрібно. Не полегшуйте виживання.
- Поважайте, що його стан не змінюється з дня на день. Враховуйте, що перебіг депресії у кожного різний.
- Повідомте його, що хвороба не є його виною чи невдачею.
- Не говоріть з ним про ваш досвід, йому все одно і буде підтримувати вас під час депресії. Не звинувачуйте його.
- Зверніться до Ліги психічного здоров’я.
- Не кажи йому: Дивись, як ти схожий. Нарешті встаньте з ліжка і зробіть щось із собою. Якщо ти поступишся, краще не стане. У вас немає "депка", ви просто ліниві. Чому б вам не поїхати у відпустку? Посміхніться, тобі відразу стане краще. Ти можеш це зробити! Це ніби ви розмовляєте з кимось із зламаною ногою, щоб пробігти марафон.