слід

Добре прощати. Просто відпусти. Ми всі чули ці фрази. Звичайно, це звучить просто, але що, якщо ви ще не готові? Коли хтось заподіює вам біль, це вас взагалі не турбує? Це виявилося найкращим часом пробачити і забути. Дослідження показали, що прощення людини призводить не тільки до здорових стосунків, але і до зниження артеріального тиску, поліпшення здоров’я серця та навіть зміцнення імунної системи. Тож, прочитавши цю статтю, ви можете «відпустити» все погане.

Що таке прощення?

На думку деяких експертів, прощення - це "рішення відмовитися від опору та думок про помсту". Наші власні думки на кшталт "йому не можна пробачити", або "він повинен вибачитися першим", можуть заблокувати нам прощення когось. Прощення не означає, що ми схвалюємо поведінку людини, яка нас скривдила. Це означає, що ми готові рухатися далі.

Якщо ви вирішите не прощати, це може статися наступним чином: ви, швидше за все, внесете цей гнів і гіркоту в інші стосунки, ви перестанете насолоджуватися теперішнім моментом через негативні думки, і врешті-решт це може призвести навіть до депресії або тривоги .

Умовне прощення

Ви, напевно, подумали: ну добре, я прощаю цю людину, що далі? Дозвольте мені зупинити вас прямо зараз. Ти справді пробачив? Чесно? Тому що багато людей думають, що комусь пробачили, але насправді вони робили лише так зване «умовне прощення». Це означає, що вони прощають лише тоді, коли інша людина вибачиться першою. І таке прощення не принесе вам полегшення в житті. Рішення? Не чекайте "вибачте". Пробач і кинь це все за голову.

Ви почуватиметесь сильнішими

Дослідження в галузі соціальної психології та науки про особистість виявили, що людина, яка прощає, може допомогти вам у вирішенні фізичних проблем. Ті, хто прощає, сприймають світ як менш гнітючий і краще справляються зі складними фізичними завданнями. Вам все ще цікаво? Прощаючи, ти скидаєш з себе великий тягар, який постійно тягнув тебе вниз. І це буде відображатися не лише на психічній, але і на фізичній стороні.

Вам буде краще

Якщо просте прощення може зробити такі чудеса з вашої фізичної сторони, то тепер уявіть, що воно може зробити з розумовою. У той момент, коли ви вирішите пробачити, ви почнете відчувати полегшення. Виявляється, якщо ти залишаєшся людиною, що прощає, ти можеш відчувати себе легшим і менш напруженим протягом усього свого життя. Стрес - наш вічний ворог, але прощення може стати протиотрутою.

Тож як розпочати?

Якщо ви читаєте ці рядки, я думаю, ви вже абсолютно впевнені, що прощення може вас врятувати. То з чого ви починаєте? Почніть з відкриття ідеї прощення. Подумайте, що прощення може означати для вас і вашого життя. Чи почуватимешся вільно, легше, щасливіше? Нарешті, коли будете готові, прийміть рішення «пробачити». Вам навіть не потрібно говорити іншій людині. Пробач її за себе. Ви хочете звільнити себе, а не інших.

Ти прощаєш за себе

Багато людей побоюються, що якщо вони пробачать когось, хто їх скривдив, вони в основному дадуть йому дозвіл зробити це знову. Насправді це зовсім протилежне. Прощення інших - це все про вас. В основному це не має нічого спільного з іншою людиною.

Ви, мабуть, питаєте зараз, але що, якщо є щось, чого не можна пробачити? Ну, це цікаве питання. Прощення важке. Сама ідея прощення може бути образливою навіть після деяких страшних подій. Але прощення є необхідним і бажаним.