Коли ви думаєте про кіно та фільми, взагалі, перша ідея, яка спадає на думку, - це розваги. Оплата квитка на шоу перед великим екраном або сидіння на дивані для перегляду фільму на телебаченні чи на інтернет-платформі - це дії, які, здається, природно асоціюються із веселощами та попкорном. Те, про що ми часто не думаємо або не усвідомлюємо, - це те перегляд фільмів має ряд перевагякі виходять далеко за рамки просто гарного проведення часу.
Кулінарна терапія: як приготування їжі може допомогти вирішити проблеми
Дізнайся більшеДеякі з цих переваг пов’язані з психологією та психічним здоров’ям, як пояснив психолог Хайме Бурк в статті, опублікованій Іспанською асоціацією когнітивно-поведінкової клінічної психології (AEPCCC). Насправді Бурк разом з іншими професіоналами,розроблена "кінотерапія", терапевтичний засіб на основі кіно (а також на серіалах). Але переваги оцінки сьомого мистецтва виходять за рамки психологічного: воно також позитивно впливає на фізичне здоров’я та сприяє різним формам навчання, як детально описано нижче.
1. Розслабтеся і зменште стрес
Перша перевага є найочевиднішою і найбільш пов'язаною з розвагами, виділеними на початку: кінотеатр розслабляє і зменшує тривожність і стрес. Переглядаючи фільм, ми на деякий час «забуваємо» про решту світу, щоб концентруватися лише на тому, що відбувається на екрані. На відміну від читання, яке є більш активним процесом, насолоджуватися фільмами - це пасивна діяльність: набагато легше розслабитися, від’єднатися, дати собі розумову перерву. І зменшення стресу, звичайно, має кілька позитивних наслідків як для психічного, так і для фізичного здоров’я.
2. Допомагає краще бачити проблеми
Як література, кіно сприяє покращити здатність до емпатії. Той, хто бачить фільм, супроводжує його головних героїв і - уявно - ставить себе на своє місце: вони переживають емоції, бажання, страждання тощо. "Коли ми ототожнюємось із персонажем, який має наші однакові проблеми, наша емпатія зростає, і ми набагато краще засвоюємо його особисту еволюцію", - пояснює Хайме Бурк у своїй статті.
Таким чином, історія може навчити нас процесу прийняття рішень та вирішення проблем. З іншого боку, часто трапляється так, що після перегляду фільму певні ситуації здаються менш тривожними чи драматичними, ніж перед переглядом фільму. І справа не в тому, що щось змінилося з об’єктивної точки зору: змінився зовнішній вигляд спостерігача, які завдяки простому факту розслаблення можуть бачити світ по-іншому.
3. Давайте робити катарсис
Для Арістотеля катарсис був одним із моральних кінців трагедії. Він складається, за класичним визначенням, з емоційного, духовного, ментального та тілесного очищення, яке відбувається, коли глядачеві вдається розвантажити власні пристрасті, побачивши їх спроектованими на героїв твору. Те саме відбувається в кіно: можна відчути ненависть, гнів, спрагу помсти, заздрість та інші відчуття і якось від них позбутися, взагалі не зазнаючи їх «справжніх» наслідків. Тобто ті, які він страждав би, якби замість того, щоб перетворити їх на фільм, взяв їх у своє життя.
4. Розвивати креативність
Фільми, пояснює Бурк, "також дають нам дуже різні бачення нашої реальності та наших розумових схем, які допомагають нам збагачуватися інтелектуально, бути більш гнучкими або здобувати перспективу та уяву". Всі ці елементи є ключі для мотивації та розвитку творчості. Таким чином, фільми можуть також мати позитивний вплив на інші аспекти життя, як на роботі, так і в інших видах діяльності, пов’язаних із мистецтвом: письмо, живопис, музика тощо.
5. Веде до роздумів на важкі теми
З тих самих причин, згаданих у попередньому пункті, кінотеатр додає ще одну чесноту: багато разів він веде до глядача розмірковувати над проблемами, проблемами та дилемамипро яку, якби він не бачив фільму, він би не подумав. Або може трапитися так, що вигадана історія веде до сумніву у власних позиціях чи думках. Зазвичай це трапляється у випадках, коли розповіді стосуються екстремальних ситуацій або моральних дилем, таких як самогубство, евтаназія, аборти, помста чи прощення. Але цей процес переосмислення власних точок зору може відбуватися і в справах набагато меншої важливості.
6. Надсилайте позитивні повідомлення дітям
Дитячі фільми часто виконують роль старих байок, тих, що мали - як пояснюється у словнику - "дидактичний або критичний намір, що часто виявляється в остаточній моралі". У фільмах, як правило, мораль не фігурує явно, але позитивні цінності, такі як щедрість, повага, товариські стосунки та дружбапередаються чітким та наполегливим способом, що є справжнім вченням для найменших.
7. Спалює калорії та покращує реакцію нервової системи
Це одна з найдивовижніших переваг: фільми жахів допомагають спалювати калоріїі, отже, сприяти фізичному здоров’ю. Це підтвердило дослідження, опубліковане у 2012 році експертами Вестмінстерського університету, Великобританія. До такого висновку дослідники дійшли після аналізу частоти серцевих скорочень та рівня споживаного кисню та викиду вуглекислого газу групою добровольців під час перегляду страшних фільмів.
Серед фільмів, вибраних для дослідження, найбільше калорій спалили «Сяючий» - класика Стенлі Кубрика за мотивами роману Стівена Кінга. Представлений втрата 184 калорій, еквівалентно спаленим дорослим (вагою близько 65 кілограмів) за 40 хвилин ходьби. Наступними в рейтингу були Jaws, The Exorcist, Alien і Saw.
Згідно з тим самим дослідженням, підвищення рівня адреналіну відбувається під час перегляду цих фільмів генерують "позитивний стрес", Це забезпечує додаткові ресурси і, отже, благотворно впливає на нервову та імунну системи. Дослідники додали, що люди, які переживають жахливий досвід (якщо він є добровільним), згодом демонструють нижчий рівень тривоги та розчарування та більше почуття щастя.
8. Забезпечити загальну культуру
Перегляд фільмів допомагає глядачам збільшити те, що часто називають "загальною культурою", двома різними та доповнюючими способами. З одного боку, ті, що встановлені в далекі часи чи місця допомогти дізнатися історичні епізодиі як люди жили або живуть у цивілізаціях, дуже відмінних від нашої. Це правда, що (крім документальних фільмів) кіно - це фантастика, і завжди доцільно недовіряти уявленням, які бачать на екрані, але загальна думка, що вони передають, принаймні, прагне наблизити реальність.
З іншого боку, багато фільми самі стають частиною культурної спадщини суспільства чи епохи, і згодом є предметом багатьох посилань в інших фільмах, в літературі, телебаченні та інших дисциплінах. Не бачив класики, такі як Касабланка, Громадянин Кейн, Зоряні війни чи ТермінаторЦе не заважає вам насолоджуватися продуктами, що посилаються на них у незліченних випадках (як, наприклад, The Simpsons), але заважає вам насолоджуватися ними набагато більше, коли ви знаєте оригінальну модель.
9. Це спосіб практикувати інші мови
Хоча в Іспанії існує давня традиція перегляду фільмів, дубльованих на нашу мову, поява DVD та платформ для потокового передавання означало можливість доступу до фільмів мовою оригіналу. Це чудовий спосіб ознайомитись з іншими мовами, і вони особливо корисні людям, які їх вивчають. Звичайно, англійська мова є мовою, яка пропонує найбільше продуктів, не лише з точки зору фільмів, але й - що ще більш горезвісно - у всесвіті серіалів, але кіно також є способом наближення до інших мов, як європейських, так і решти світ.
Якщо ви не хочете пропустити жодної з наших статей, підпишіться на наші бюлетені
Коли ви думаєте про кіно та фільми, взагалі, перша ідея, яка спадає на думку, - це розваги. Оплата квитка на шоу перед великим екраном або сидіння на дивані для перегляду фільму на телебаченні чи на інтернет-платформі - це дії, які, здається, природно асоціюються із веселощами та попкорном. Те, про що ми часто не думаємо або не усвідомлюємо, - це те перегляд фільмів має ряд перевагякі виходять далеко за рамки просто гарного проведення часу.
Кулінарна терапія: як приготування їжі може допомогти вирішити проблеми
Дізнайся більшеДеякі з цих переваг пов’язані з психологією та психічним здоров’ям, як пояснив психолог Хайме Бурк в статті, опублікованій Іспанською асоціацією когнітивно-поведінкової клінічної психології (AEPCCC). Насправді Бурк разом з іншими професіоналами,розроблена "кінотерапія", терапевтичний засіб на основі кіно (а також на серіалах). Але переваги оцінки сьомого мистецтва виходять за рамки психологічного: воно також позитивно впливає на фізичне здоров’я та сприяє різним формам навчання, як детально описано нижче.
1. Розслабтеся і зменште стрес
Перша перевага є найочевиднішою і найбільш пов'язаною з розвагами, виділеними на початку: кінотеатр розслабляє і зменшує тривожність і стрес. Переглядаючи фільм, ми на деякий час «забуваємо» про решту світу, щоб зосередитись лише на тому, що відбувається на екрані. На відміну від читання, яке є більш активним процесом, насолоджуватися фільмами - це пасивна діяльність: набагато легше розслабитися, від’єднатися, дати собі розумову перерву. І зменшення стресу, звичайно, має кілька позитивних наслідків як для психічного, так і для фізичного здоров’я.
2. Допомагає краще бачити проблеми
Як література, кіно сприяє покращити здатність до емпатії. Той, хто бачить фільм, супроводжує його головних героїв і - уявно - ставить себе на своє місце: вони переживають емоції, бажання, страждання тощо. "Коли ми ототожнюємось із персонажем, який має наші однакові проблеми, наша емпатія зростає, і ми набагато краще засвоюємо його особисту еволюцію", - пояснює Хайме Бурк у своїй статті.
Таким чином, історія може навчити нас процесу прийняття рішень та вирішення проблем. З іншого боку, часто трапляється так, що після перегляду фільму певні ситуації здаються менш тривожними чи драматичними, ніж перед переглядом фільму. І справа не в тому, що щось змінилося з об’єктивної точки зору: змінився зовнішній вигляд спостерігача, які завдяки простому факту розслаблення можуть бачити світ по-іншому.
3. Давайте робити катарсис
Для Арістотеля катарсис був одним із моральних кінців трагедії. Він складається, за класичним визначенням, з емоційного, духовного, ментального та тілесного очищення, яке відбувається, коли глядачеві вдається розвантажити власні пристрасті, побачивши їх спроектованими на героїв твору. Те саме відбувається в кіно: можна відчути ненависть, гнів, спрагу помсти, заздрість та інші відчуття і якось від них позбутися, взагалі не зазнаючи їх «справжніх» наслідків. Тобто ті, які він страждав би, якби замість того, щоб перетворити їх на фільм, взяв їх у своє життя.
4. Розвивати креативність
Фільми, пояснює Бурк, "також дають нам дуже різні бачення нашої реальності та наших розумових схем, які допомагають нам збагачуватися інтелектуально, бути більш гнучкими або здобувати перспективу та уяву". Всі ці елементи є ключі для мотивації та розвитку творчості. Таким чином, фільми можуть також мати позитивний вплив на інші аспекти життя, як на роботі, так і в інших видах діяльності, пов’язаних із мистецтвом: письмо, живопис, музика тощо.
5. Веде до роздумів на важкі теми
З тих самих причин, згаданих у попередньому пункті, кінотеатр додає ще одну чесноту: багато разів він веде до глядача розмірковувати над проблемами, проблемами та дилемамипро яку, якби він не бачив фільму, він би не подумав. Або може трапитися так, що вигадана історія веде до сумніву у власних позиціях чи думках. Зазвичай це трапляється у випадках, коли розповіді стосуються екстремальних ситуацій або моральних дилем, таких як самогубство, евтаназія, аборти, помста чи прощення. Але цей процес переосмислення власних точок зору може відбуватися і в справах набагато меншої важливості.
6. Надсилайте позитивні повідомлення дітям
Дитячі фільми часто виконують роль старих байок, тих, що мали - як пояснюється у словнику - "дидактичний або критичний намір, що часто виявляється в остаточній моралі". У фільмах, як правило, мораль не фігурує явно, але позитивні цінності, такі як щедрість, повага, товариські стосунки та дружбапередаються чітким та наполегливим способом, що є справжнім вченням для найменших.
7. Спалює калорії та покращує реакцію нервової системи
Це одна з найдивовижніших переваг: фільми жахів допомагають спалювати калоріїі, отже, сприяти фізичному здоров’ю. Це підтвердило дослідження, опубліковане у 2012 році експертами Вестмінстерського університету, Великобританія. До такого висновку дослідники дійшли після аналізу частоти серцевих скорочень та рівня споживаного кисню та викиду вуглекислого газу групою добровольців під час перегляду страшних фільмів.
Серед фільмів, вибраних для дослідження, найбільше калорій спалили «Сяючий» - класика Стенлі Кубрика за мотивами роману Стівена Кінга. Представлений втрата 184 калорій, еквівалентно спаленим дорослим (вагою близько 65 кілограмів) за 40 хвилин ходьби. Наступними в рейтингу були Jaws, The Exorcist, Alien і Saw.
Згідно з тим самим дослідженням, підвищення рівня адреналіну відбувається під час перегляду цих фільмів генерують "позитивний стрес", Це забезпечує додаткові ресурси і, отже, благотворно впливає на нервову та імунну системи. Дослідники додали, що люди, які переживають жахливий досвід (якщо він є добровільним), згодом демонструють нижчий рівень тривоги та розчарування та більше почуття щастя.
8. Забезпечити загальну культуру
Перегляд фільмів допомагає глядачам збільшити те, що часто називають "загальною культурою", двома різними та доповнюючими способами. З одного боку, ті, що встановлені в далекі часи чи місця допомогти дізнатися історичні епізодиі як люди жили або живуть у цивілізаціях, дуже відмінних від нашої. Це правда, що (крім документальних фільмів) кіно - це фантастика, і завжди доцільно недовіряти уявленням, які бачать на екрані, але загальна думка, що вони передають, принаймні, прагне наблизити реальність.
З іншого боку, багато фільми самі стають частиною культурної спадщини суспільства чи епохи, і згодом є предметом багатьох посилань в інших фільмах, в літературі, телебаченні та інших дисциплінах. Не бачив класики, такі як Касабланка, Громадянин Кейн, Зоряні війни чи ТермінаторЦе не заважає вам насолоджуватися продуктами, що посилаються на них у незліченних випадках (як, наприклад, The Simpsons), але заважає вам насолоджуватися ними набагато більше, коли ви знаєте оригінальну модель.
9. Це спосіб практикувати інші мови
Хоча в Іспанії існує давня традиція перегляду фільмів, дубльованих на нашу мову, поява DVD та платформ для потокового передавання означало можливість доступу до фільмів мовою оригіналу. Це чудовий спосіб ознайомитись з іншими мовами, і вони особливо корисні людям, які їх вивчають. Звичайно, англійська мова є мовою, яка пропонує найбільше продуктів, не лише з точки зору фільмів, але й - що ще більш горезвісно - у всесвіті серіалів, але кіно також є способом наближення до інших мов, як європейських, так і решти світ.
Якщо ви не хочете пропустити жодної з наших статей, підпишіться на наші бюлетені
Коли ви думаєте про кіно та фільми, взагалі, перша ідея, яка спадає на думку, - це розваги. Оплата квитка на шоу перед великим екраном або сидіння на дивані для перегляду фільму на телебаченні чи на інтернет-платформі - це дії, які, здається, природно асоціюються із веселощами та попкорном. Те, про що ми часто не думаємо або не усвідомлюємо, - це те перегляд фільмів має ряд перевагякі виходять далеко за рамки просто гарного проведення часу.
Кулінарна терапія: як приготування їжі може допомогти вирішити проблеми
Дізнайся більшеДеякі з цих переваг пов’язані з психологією та психічним здоров’ям, як пояснив психолог Хайме Бурк в статті, опублікованій Іспанською асоціацією когнітивно-поведінкової клінічної психології (AEPCCC). Насправді Бурк разом з іншими професіоналами,розроблена "кінотерапія", терапевтичний засіб на основі кіно (а також на серіалах). Але переваги оцінки сьомого мистецтва виходять за рамки психологічного: воно також позитивно впливає на фізичне здоров’я та сприяє різним формам навчання, як детально описано нижче.