Якщо це не так, якість нашого здоров’я різко погіршується. Новий Datif Night, хороший вибір для якісного сну, допоможе вам вирішити проблеми зі сном!
• За підрахунками, 30% населення спить менше 6 годин на ніч.
• Приблизно у третини людей спостерігаються різні порушення сну.
• Згідно з європейськими опитуваннями, до двох третин людей, які в даний час страждають на різні порушення сну, не вирішують цю проблему.
• Для нашого здоров'я важливо не тільки те, скільки ми спимо, але і те, як ми спимо!
Хороший сон - не втрата часу
На даний момент ми занадто поспішні і занадто зайняті, і прикро, що ми часто вважаємо сон марною тратою часу. І ми працюємо так довго до ночі, дивимося телевізор, лежимо в ліжку зі смартфоном чи планшетом. Щоб ми нічого не пропустили. Однак на власному досвіді ми знаємо, що якщо ми спимо недовго, то маємо непостійний або поганий сон, наступного дня ми неефективні, втомлені, виснажені, роздратовані та роздратовані, що, звичайно, відображається на нашій роботі та якості міжособистісні стосунки. Однак хороший сон не тільки важливий для гарного настрою, але і є однією з основних сутностей нашого здоров’я.
Стрес, суєта, посилений тиск на результати роботи, економічні та особливо різні сімейні проблеми - все це фактори, що викликають проблеми зі сном. Поточна пандемія коронавірусу наразі додає причин.
Чому нам потрібно висипатися?
Сон важливий для правильного функціонування багатьох функцій нашого організму - від імунної системи до відновлення запасів енергії. Під час сну організм також виробляє найбільше гормону росту, що важливо у дітей, особливо для росту, а у дорослих для регенерації тканин. Достатньо якісний сон також важливий для нашої психіки, емоційного самопочуття або правильного функціонування пам’яті.
Небезпечні скорочення
Сучасна людина швидкого часу любить ярлики та негайне вирішення проблем. Навіть ті, що сплять. Я не можу спати? Допоможе таблетка. І тому сьогодні снодійні лідирують у верхній частині списку ліків, які вживають словаки. За статистикою, вони використовуються принаймні іноді кожен десятий раз. Анксіолітики із седативним ефектом та снодійні спочатку можуть мати ефективний та очікуваний вплив на втомлений організм, але це триває недовго, і, згідно з науковими дослідженнями, їх застосування не впливає на лікування причин різних порушень сну. Крім того, серед інших побічних ефектів існує великий ризик звикання при прийомі цих препаратів. Ми повинні приймати снодійні засоби лише за рекомендацією лікаря та за потреби максимум 2 - 3 рази на тиждень. Регулярне щоденне вживання снодійних препаратів точно не є рішенням безсоння.
Щоб добре виспатися
Наші бабусі вже знали, що багато рослин мають седативний ефект і допомагають при проблемах зі сном. А рослинні екстракти не втратили своєї сили і донині. Навпаки, завдяки більш сучасним підходам до обробки «здоров’я від природи», вони можуть бути набагато ефективнішими та бути придатною альтернативою у лікуванні різних порушень сну.
Це сприяє якісному сну новизна харчова добавка Ніч Датіфа. На відміну від снодійних, які мають ризик звикання, Datif Night - це рішення для здорового сну без звикання.
Нова ніч Датіфа заснована на інноваційній композиції, що поєднує 3 основні та природні активні інгредієнти:
• Магній - сприяє належному функціонуванню психіки та нормальному функціонуванню нервової системи. Він зв’язується з так званими рецепторами. Амінокислоти ГАМК і в процесі засинання знижують активність нервових клітин. Система GABA, на яку діє магній, сприяє фізичному та психічному розслабленню та викликає сон.
• Медова роса - полегшує сон і покращує якість сну. Медова роса містить гарантовану кількість концентрату розмаринової кислоти, активного інгредієнта, який зміцнює систему ГАМК, а отже, прискорює процес сну. Розмаринова кислота швидко всмоктується в травний тракт і діє через півгодини після прийому.
• Поліфеноли виноградних кісточок (проантоціанідини) - мають сильні антиоксидантні властивості. Поліфеноли відновлюють мозок і нервові клітини, пошкоджені окислювальним стресом. Відсутність сну, як відомо, погіршує роботу мозку. Коли ми спимо, мозок пам’ятає. Під час сну мозок сортує, інтегрує та засвоює різну інформацію, що зберігається протягом дня. І саме дія поліфенолів під час сну відновлює та захищає клітини мозку та підтримує нормальну роботу мозку.
Таким чином, новий Datif Night вносить унікальну комбінацію натуральних інгредієнтів, що забезпечують комплексний ефект на весь процес сну.
1. Магній готує нас до сну.
2. Жимолості покращують якість сну.
3. Поліфеноли в екстрактах виноградних кісточок захищають і відновлюють пошкоджені клітини мозку.
Ніч Датіфа представляє інноваційне рішення для здорового сну, і завдяки йому ми прокидаємось вранці не тільки добре спимо, але і заряджаємо енергією для початку нового дня!
Нова ніч Датіфа Ви можете отримати його в будь-якій найближчій найближчій аптеці.
Ніч Датіфа є харчовою добавкою, яка містить 30 капсул рослинного походження, а тому також підходить для веганів. Datif Night також можна придбати без рецепта.
Рекомендована доза Datif Night:
Для дорослих та дітей від 12 років по дві капсули на день, ввечері перед сном випивати невелику кількість води.
Короткий тест на якість вашого сну:
• Щоб заснути, потрібно більше 30 хвилин?
• Ви часто прокидаєтесь вночі і не можете знову заснути?
• Навіть якщо ви спите досить довго, вранці ви прокидаєтесь втомленим?
• Вам сняться погані сни?
Якщо ви відповіли позитивно на всі питання, вам слід щось зробити щодо вашого сну!
Посібник з гарного сну або того, що ви повинні знати про хороший сон
• Здорова доросла людина повинна оптимально спати від семи до восьми годин.
• Недостатній сон протягом робочого тижня з точки зору здоров’я тіла не врятує сон на вихідних.
• Психостимулятори, тобто речовини, що не дають нам спати, включаючи каву, що містить кофеїн, допомагають, з одного боку, усунути почуття втоми, подовжують час перед сном, тобто час засинання. З іншого боку, вони також впливають на якість сну, яка знижується. Зазвичай людям із порушеннями сну рекомендується не пити каву протягом чотирьох годин перед сном. Це стосується і напоїв кола, які також містять кофеїн.
• Ми повинні лежати лише тоді, коли нам справді сонливо. Якщо ми не можемо заснути, ми не повинні залишатися в ліжку. Порада експертів полягає в тому, що якщо ми не спимо протягом тридцяти хвилин, нам слід деякий час встати і зайнятися іншою діяльністю.
• Ми не повинні робити спальню зі спальні, ми не повинні читати в ліжку, дивитися телевізор, адже ліжко насправді має бути лише для сну. Тут теж звички наших предків можуть переконати нас. Люди не ходили до спальні цілими днями, а просто лягали там спати.
Ти це знаєш?