Майже 30 відсотків угорського населення вже відчували симптоми рефлюксу. Коли кислий вміст шлунку повертається назад у стравохід, це викликає подразнення і, що ще гірше, виразки. Пацієнти часто відчувають біль у грудях, кашель та проблеми з отоларингологією, а їхні скарги можна полегшити лише за допомогою ліків.

рефлюксу

Але як і у багатьох інших хвороб, правильний спосіб життя може дуже допомогти при рефлюксі. Для початку, можливо, ви захочете кинути алкоголь, сигарети та каву, якщо будете постійно жити з ними. Якщо немає можливості відмовитись від них, принаймні не їжте їх натщесерце. Біле борошно та традиційні жирні страви також варто пропустити, і ви навіть можете спробувати безглютенову їжу, оскільки рефлюкс може бути викликаний прихованою чутливістю до глютену. Вранці варто вживати фруктові соки, вдень овочеві, а ввечері трав'яні чаї - останні також можуть заспокоїти переслідувану, стресову нервову систему. Це важливо лише тому, що стрес посилює симптоми рефлюксу.

Чай з білої акації через кілька днів це полегшує симптоми, і в цьому випадку достатньо зробити ковток один-два рази на тиждень замість того, щоб споживати його щодня. Чай із звіробою, який не слід вживати в поєднанні з білою акацією, оптимізує роботу нервів та імунної системи. Зробіть перерву після шести тижнів споживання. Завдяки високому вмісту ферментів імбиру напій з алое вера допомагає заспокійливому ефекту стравоходу. Суміш лимонної води, а також харчової соди, яблучного оцту та води також може бути чудовою.

Серед страв картопля - це зірка: картопля, запечена в шкірці з оливковою олією або вершковим маслом, навіть смачна, крім того, що корисна, але сирий картопляний сік також може викликати безсимптомний рефлюкс. Буряк, чорниця, сливи та варення з них, гарбузи, горіхи, ожина, горох, морква, часник та перець також корисні для рефлюксу.