грудного

"Не тренуйтеся під час годування груддю, дитина буде їсти те, що хоче, схудне"

"Не тренуйтеся під час грудного вигодовування, дитина буде їсти, що хоче, схудне" - і подібні стереотипи. Більш конкретно, це насправді лазівки, що походять від незнання. Детальніше про вплив спорту на грудне вигодовування та правильні фізичні вправи після пологів ви можете прочитати в моїй електронній книзі про вагітність.

Тепер я хочу показати вам тематичні дослідження. Немовля Ільдіко Грача годувала грудьми до півтора року, будуючи собі цей кубиковий живіт, проводячи 3 години занять на тиждень. Це надзвичайно добре для самовпевненості жінки, і ви можете подумати про інші фізіологічно позитивні ефекти, виділивши один із них: сильні м’язи тулуба повинна будувати кожна майбутня мама, якщо тільки ви дивитесь на цей один фактор, скільки часу дитина проводить на руках. Ще одним незаперечним позитивом є вплив на старшу дитину. Це маленький син Ільді, ви можете бачити результати за півтора місяці. ПРИКЛАД МАЛЮНКУ. Повна великих літер. Чому життєво важливо, щоб ваша дитина не тільки достатньо рухалася, але й ходила займатися спортом?

Мої дочки також ходять тренуватися, починаючи з 4 років, маленький, коли йому виповниться 4 роки, буде плавати в басейні, і у мене також є маленькі чемпіони, з якими я маю справу або в рамках своїх групових уроків, або в своїй онлайн-програмі . Чому я вважаю, що це моя місія?

Ви точно знаєте, бо я вже кілька разів писав, що якщо мати тренує вагітну, це сприяє розвитку тонких механічних рухів плода.

Розвиток маси мозку відбувається швидше, ніж розвиток інших органів. Формування медулярної оболонки нервів займає приблизно Закінчується у віці 2 років, але у віці 6-8 років може спостерігатися дуже інтенсивна стадія розвитку нервової системи. До 14 років розвиваються нервові шляхи.

Чому це важливо? Оскільки чим багатша іннервація м’язової області, тим тонкіші рухи вона може. Отже, однією з найбільших переваг найінтенсивніших тренувань, розпочатих рано, є складна функція мозку.

Правильна якість тренування допомагає оптимізувати вагу, а також зняти стрес. Якщо ви хочете, щоб ваша дитина мала кращі результати, не шкодуйте часу, щоб витратити його на тренування! Чому?

Оскільки діти можуть швидше ідентифікувати подразники, вони підвищують свою впевненість у собі та концентрацію уваги, свій рідинний інтелект (реагуючи на нові ситуації) та зменшують перепади свого настрою.

Ожиріння та пов’язані з ожирінням захворювання, такі як діабет та порушення обміну речовин, найпростіше запобігти фізичними вправами.

І все ж яка правильна якість тренування?

У вас є те, на чому вам потрібно зосередитися в кожному віці. Підсилення кручення повинно бути присутнім постійно, починаючи з 7 років, тому що без постійного зміцнення м’язів навколо хребта не можна очікувати ні видатного конкурентного результату, ні життя без болю в попереку.

Зміни напрямку руху, уповільнення, збільшення швидкості дійсно можуть бути сформовані до 12-13 років.

Витривалість зростає в геометричній прогресії до віку 10 років, але найкращий час для цього - 12-16 років. Якщо у вас у дитинстві немає підстав для пізнішого важкого навантаження, ви не можете розраховувати стати успішним спортсменом пізніше.

Силові тренування слід проводити з дітьми переважно за допомогою власних вправ з вагою, маленьких гантелей по 1-2 кг, маленьких кульок з медициною.

Розвиток дуже індивідуальний, кожна дитина - це інший випадок, з різною мотивацією, тому навантаження має бути розроблено з урахуванням індивідуума. І дуже важливо, щоб, оскільки це діти, були злети і падіння, від яких батькові доведеться допомагати своєму саджанцю.

Думка про те, що вона досить рухається в школі, вважається досить застарілою. Дитині потрібні регулярні фізичні вправи, щоб зняти стрес, зміцнити імунітет та встановити свої майбутні здібності. Давайте тренувати дитину!

Будь чемпіоном у повсякденному житті!