Насолоджуватися чашкою гарячої кави для відпочинку - одна з найпоширеніших ранкових звичок серед арагонців. Але чи є це сенс?

краще

Хоча існує багато варіантів сніданку, класичним є той, який ніколи не підводить: дуже гаряче латте і щось для замочування, або тости, або печиво. Не має значення, чи краще насолоджуватися омлетом, тарілкою йогурту зі злаками або хорошою порцією шоколаду, щоб уникнути наслідків регулярного пропуску цього прийому їжі: немає нічого, що так сильно пробуджується (і це допомагає почати хороше день), як цей натуральний напій. Однак, незважаючи на наші звичаї, можливо, що ми не вибираємо найкращу їжу, щоб прокинутися вранці. Але яка ідеальна заміна?

Пов’язані новини

Згідно з низкою досліджень, проведених у США, яблуко могло стати ідеальним союзником для боротьби з ранковою лінню і відчуття сонливості, яке супроводжує так багато людей у ​​перші години дня. І він багатий на ряд поживних речовин, які дозволяють нашому організму генерувати енергію і розподіляти її по нашому тілу повільно, його довгостроковий ефект набагато більший, ніж ефект кави або чаю. А які вони? фруктоза і клітковина. Крім того, він дуже багатий на вітаміни, незамінні сполуки для досягнення відчуття ситості, що так багато людей шукають перших справ у день, щоб не страждати від шлункових дротів під час очікування обіду.

Крім кави та яблук

Хоча кожна людина снідає ідеально, що адаптується до їх звичок та звичок, більшість погоджуються випивши гарної чашки кави. Однак зловживання цим продуктом може мати неблаготворні побічні ефекти для організму, такі як підвищений стрес або вага, залежність, а також поява нерівних плям на зубах, які важко вирішити. Тому зручно розглянути деякі корисні альтернативи, якими можна замінити цей напій. Таким чином, чорний або імбирний чай, настої ройбуш, комбуча або кокосова вода Вони можуть стати найкращою заміною кави, навіть якщо вона є, в інші дні.