• Яка процедура введення нової дієти?
  • Як діяти далі, якщо дитина не любить дієту?
  • Як вибудувати правильні харчові звички?
  • Прочитайте наші поради.

дитина

Нелюбов як прояв хвороби

Анорексія може бути пов’язана зі зміною стану здоров’я. Біль у животі, головні болі, болі в суглобах, діарея, блювота, запор, лихоманка, кашель та безліч інших проблем можуть бути симптомом захворювання, яке проявляється анорексією та відмовою від їжі. У всіх цих випадках необхідно звернутися до лікаря

Перше харчування дитини (годування груддю) має велике значення

При грудному вигодовуванні дитина спостерігає за матір’ю, її рухами, сприймає запах її тіла. У нього відчуття захищеності. Навіть якщо мати не годує грудьми грудьми, але дає дитині пляшечку, це може спричинити позитивні психологічні умови, як при грудному вигодовуванні. Дитина тримається так само, як п’є з грудей, яка таким чином відчуває биття серця матері та сприймає її тіло. Коли мама неспокійна, поспішає або переживає стрес під час годування, дитина все сприймає.

Плачуча дитина не дорівнює голодній дитині

Як ми всі знаємо, дитина росте порівняно швидко, і в перші місяці його вага інтенсивно зростає. Однак це не причина для того, щоб дитина перегодовувався.

Плач часто є ознакою голоду для батьків, але це не завжди так. Деякі матері пропонують їжу навіть через 1-2 години. Потім дитина все ще неспокійний, він не їсть достатньо їжі, іноді він грек або навіть блюве. Примусовий прийом більшої кількості їжі без голоду дитини спричинює шкідливі звички, яких дитина поступово набуває. Це полегшує дитині ожиріння або анорексію.

Впровадження нової дієти

На практиці ми виявляємо, що у багатьох матерів достатньо грудного молока, щоб затримати введення твердої їжі в раціон дитини. Висновки з фізіології харчування немовлят показують, що грудне молоко повністю забезпечує ріст і розвиток дитини в перші шість місяців його життя.. Звичайно, дитину ще можна годувати грудьми, але до неї вже потрібно додавати інші поживні речовини.

Практичний досвід часто показує, що чим пізніше дитині пропонують нову їжу, тим гірше дитина вчиться її приймати. Матері стежать за тим, щоб дитина чинила опір новій їжі, випльовувала її, плакала, рвала, у неї проблеми з ковтанням. Деякі діти також довго відмовляються від їжі, яка не є рідкою, але містить шматочки.

Як діяти далі, якщо дитина не любить дієту?

ТИП 1:

Запропонуйте дитині 1-2 чайні ложки нової їжі і лише тоді дайте звичну їжу. Поступово збільшуйте дозу нової їжі або зробіть перерву на кілька днів і спробуйте пізніше.

ТИП 2:

Подаючи нову їжу, дитина не повинна бачити класичну, перевірену їжу, яку ми маємо в запасі на випадок відмови від нової їжі. Ми завжди пропонуємо індивідуальне нове харчування дитині поступово, тобто протягом декількох днів або з більшими інтервалами.

ТИП 3:

Деякі батьки довго змішують своїх дітей або годують їх лише з пляшки-соски. Таким чином, дитина вчиться погано кусати і ковтати шматочки. Якщо ми нетерплячі і маємо зайві занепокоєння щодо можливої ​​недостатності харчування дитини, ми можемо парадоксально розвинути проблемні стосунки з їжею в майбутньому.

Окрім багаторазового прийому нового прийому їжі в невеликій дозі (коли дитині не стає погано), необхідно позитивно мотивувати дитину, хвалити його. Дитину не слід карати за відмову від їжі і не слід примушувати їжу за будь-яку ціну.

Як побудувати правильні харчові звички у дітей?

залежно від віку дитина повинна отримувати їжу через певні проміжки часу,

ми не повинні давати дитині печиво або інші дрібні укуси між прийомами їжі, навіть якщо дитина плаче,

дитина повинна харчуватися в мирному середовищі, не повинна відволікатися на іграшки тощо. Ми присвячуємо себе лише йому під час годування,

не будьте нетерплячі, коли дитина повільна . Коли він добре, ми його хвалимо, пестимо. Коли він не хоче їсти, ми не сердимося. На деякий час ми припинимо годувати і за мить запропонуємо його знову,

ми не змушуємо дитину їсти,

після року дитина повинна почати вчитися їсти самостійно, навіть якщо він влаштовує безлад. Давайте просто погодуємо його. Ми терплячі. Таким чином, дитина дізнається, що їжа є соціальною проблемою та проявом згуртованості сім’ї.

Питний режим та інші харчові звички

Задовільний питний режим повинен бути прийнятий дитиною в ранньому віці, як частина харчової поведінки.

Обмежте солодкі напої

З дитячих амбулаторій ми знаємо, що дітям подобається вода, приправлена ​​фруктовими сиропами, вони віддають перевагу сокам, колі, тобто напоям, що містять більше цукру. Також матері додають сироп у фруктовий чай. Ось як він передає це своїм нащадкам неправильні звички харчування в сім’ї. Потім ми бачимо одного або обох батьків із зайвою вагою та 2-3-річного "пухкого".

Діти не мають їжі для дорослих

Іноді ми зустрічаємося з великою популярністю у малюків при аналізі меню страви з високим вмістом жиру - картопля фрі, гамбургери, хот-дог, холодна ковбаса або бекон, картопляні чіпси, кремові коржі. Уподобання наших дітей високі, особливо на різних святах. Неналежними втручаннями батьків, а часто також бабусь і дідусів, які добре знають дитину, надмірно пропонують їжу, особливо жирні та солодкі страви, ми можемо дуже легко порушити харчування дитини.

Відмова від їжі в дитячому садку

У дитячих садках діти часто відмовляються від сочевиці, гороху, квасолі, гороху з морквою, шпинату або спредів. Іноді матері дітей у дитячому садку схильні визначати, що дитина там їстиме, а що ні. Перевага полягає в тому, що батьки мають можливість читати меню, і якщо вони знають, що дитина не знає їжу, зверніть на це увагу. Вони можуть пояснити дитині, що це хороша їжа, що вона може скуштувати її в дитячому садку або що потім вона буде готувати її разом вдома.

Важливо різноманіття дієти

Дитина в обов’язковому шкільному віці вже розуміє, що в їжі існує певний порядок, і набуває певних схем, які використовуються в даному суспільстві. Однак занадто суворі правила в поєднанні їжі можуть призвести до стереотипи, які важко подолати. Наприклад, одні сім’ї снідають лише чіпси, інші лише булочки, інші нічого. Або вони чергують лише 3-4 прийоми їжі в сім’ї. Тоді дітям важко змінити свої харчові звички.