Вони містять непотрібні калорії та жири

Якщо ми їмо в ресторані, важко встояти перед багатьма-багатьма делікатесами в меню, але, можливо, і не обов’язково, адже це те, що потрібно, щоб часом вписатися навіть у здорову їжу. Однак про деякі продукти варто подбати, вони можуть містити багато шкідливих речей!

вибирайте

Створено: 15 січня 2013 р. 10:22
Змінено: 16 січня 2013 р. 19:07

Він був пухнастим

Або паніровані продукти, які представляють одну з найбільш нездорових категорій. Це пов’язано з тим, що перетравлення сухарів з яєчного борошна, хлібної крихти (якщо це можливо) ставить перед нами дуже велике завдання, перетравлюючи енергію протягом декількох годин. Крім того, хутро може поглинати багато жиру, більша частина якого непотрібна нашому організму.

Темпура

Цей термін можна знайти в основному в японських, тайських, далекосхідних ресторанах. Далекосхідний еквівалент терміна пухнастий. В основному він доступний у крабовій, овочевій або курячій темпурі, яку слід занурити в якийсь соус і споживати таким чином. Відповідно до вищесказаного, ми воліємо також пропустити це.

Засклений

Що означає: покритий сиропом, збризнутий. Глазур в основному виготовляється з цукрового сиропу, бажано меду. Застосовується для ароматизації та полірування м’яса, але часто непотрібно сприймає смак їжі в іншому напрямку, а також містить зайві калорії. Давайте їсти цукор з десертом, а не основною стравою! Все має своє місце і роль!

Топ

Якщо поруч із салатом написано, що він зроблений із заправкою, запитайте, що містить заправка. Це пов’язано з тим, що більшість основ виготовляються з майонезу, і часто додається надлишок цукру або підсолоджувача. Якщо можливо, попросіть окремо оливкову олію та бальзамічний оцет або натуральний йогурт, щоб посипати ваш салат.

Грінки

Сухарики зазвичай пропонують як начинку для супів і салатів, це не що інше, як кубики хліба, підсмажені на жирі, саме тому він містить багато зайвих калорій і жиру.

Соуси

У більшості соусів і соусів міститься багато цукру, і часто вони робляться не місцево в ресторані, а з готових порошків, у яких часто не бракує штучних інгредієнтів. Як і соуси, поцікавтесь у офіціанта про соуси і, по можливості, попросіть замість нього часникову оливкову олію, яка може надати нашим стравам величний смак.