Створено: 18 жовтня 2011 09:06

пийте

Змінено: 18 жовтня 2011 р., 9:06

Багато суворих дієт забороняють вживати молоко або продукти на основі молока, оскільки, на їх думку, вони відгодовані, але наукове дослідження зараз свідчить, що білок, виготовлений з молока або рота, може бути важливою частиною дієти, яка захищає тканини, і не збільшує вагу.

Типовим явищем, пов’язаним із зниженням ваги, є ефект йо-йо, коли, крім того, методи голодування застосовуються порівняно швидко. Але якщо ви зупинитеся, допоміжний догляд дуже швидко матиме більший вигляд, ніж.

Презентація Брюса Бейлі, професора Університету Бригама Янга в США, та його колег на Конгресі з питань акушерства, присвяченому ожирінню 2011 року, мала велике значення. Американська команда обстежила 180 здорових дорослих протягом 36 тижнів. У першій третині зниження ваги учасники отримували дієту в 1200 калорій на день, і відповідно до цього вага значно зменшилася. Фаза утримання ваги послідувала протягом наступних 24 тижнів. У цей період худорлявих суб’єктів хаотично розділяли на дві частини. Члени однієї групи отримували молочні продукти три-чотири рази на день під час дієти, тоді як в іншій групі вони їли молочну їжу не більше одного разу чи один раз, наприклад йогурт ul.

У першій третині досліджуваного періоду покращилася не тільки маса тіла артеріальних судин, а й інші компоненти так званого метаболічного синдрому: рівень знижених жирів, кислотності та частота діагностики зменшилась на 60% .

Протягом наступних тижнів група, яка неодноразово їла молочні продукти на день, споживала трохи більше калорій, ніж ті, хто лише зрідка вживав молочні продукти, проте тест Таким чином, метаболічні дані не змінювались.

Професор Бейлі та його колеги продовжуватимуть досліджувати, як знежирене молоко або різні йогуртові креми можна включати в раціон.