Сезон іспитів вирує, тож ви вже протверезили новорічну вечірку. Зараз ви робите справи з небесними людьми і покладаєте пари, що будете добрим чоловіком у весняний семестр, дізнаєтесь більше, ходите щогодини тощо, просто не тягніть за статистикою, римським законом чи цього разу іспит з анатомії. Знайомий? Нана, а також відчуття того, як ти втомився від своїх невиконаних обітниць! Цього року ти міг би попрощатися з ними, не думаєш? Ось кілька порад, які допоможуть вам не тільки скласти іспити, але й легше дотримуватися обіцянок перед собою. Інакше кішка з’їсть золоту рибку, перш ніж ви зможете її зловити!

залишайте

  1. Що ви обіцяли, запитайте себе!

Це розчаровує, але це так: найпростіший спосіб порушити наші обіцянки перед собою - це те, що нам не потрібно говорити іншим про невдачу. Багато разів ми схильні забувати або пояснювати, чому ми не могли сприйняти це серйозно, і тоді, звичайно, ми стикаємось із історією успіху, і моральний дух, який програв, готовий! Однокласник, який схуд, подруга, яка кинула палити, сусід, який вже склав іспит з мови, або член родини, який зробив переломний момент на наших очах. Ми вже маємо гіркий смак того, чого пропустили: нас самих. Тому важливо мати не лише кінцевий термін обітниці, але й часткові терміни, коли ми свідомо стикаємося з фактами.

  • Це потрібно описати, інакше це буде спожито амнезією

Усі мантрують це, і ви не розумієте, чому слід описувати цілі та клятви? Пояснимо. Людський розум працює, формуючи реальність для власної вигоди. Коли ви щось обіцяєте, гормон щастя, який харчується надією на успіх і тимчасовим адреналіном, змусить вас повністю повірити, що це можна зробити легко. У такі моменти ви не відчуєте, наскільки важким буде ваше тренування, наскільки рівною спиною буде сидіти мовний іспит і скільки коштуватиме відставка, щоб позбутися якоїсь шкідливої ​​звички. Все, що ви знаєте, - це те, що у вас у голові - це єдина правда. Потім настає наступний день, коли вам дійсно доведеться потіти для результатів, і ваш мозок перемикається на аварійну тривогу, коли ви хочете повернути собі комфорт. З цим ви програєте, але якщо ви опишете свою мету, що б вам не сказав маленький диявол, ви можете демонтувати це за допомогою "контракту".

  • Не будьте суворими, але будьте реалістами!

Екстремальні види спорту - це добре, але ви не зможете досягти нереальних цілей. Це може зайняти багато часу, надзвичайно складно і вимагає виконання величезних, але не постійних завдань. Організація закінчиться, буде хворіти та протестувати, крім того, що перейде до резервного резерву. Встановіть цілі, яких можна досягти реалістичними темпами в найближчому майбутньому порівняно з вашою ситуацією, що склалася, інакше ви не тільки здастеся через місяць, але й заперечите їх. Будь добрим до себе: якщо ти занадто суворий, ти будеш ненавидіти і шукати виправдання, якщо ти будеш занадто поблажливий, гедонізм буде переможений, але якщо ти будеш справедливим, твоя внутрішня позиція захистить тебе від коливань!

  • У слона закінчується кожен маленький укус

Змінюйте лише одну річ за раз, але переконайтеся, що зміни постійні! Таким чином ви можете обдурити свій опір розуму і змінити свій розпорядок майже непомітно. Подумайте лише про це: шкідливі звички не склалися за тиждень, а кілограми не зросли за день. Дайте собі час на переодягання, інакше зміни не поговорять з вами, це гарантовано! Важливіше любити своє нове життя, ніж сприймати його як кампанію з певною метою і засмучувати себе впевненістю, що це все одно лише тимчасово. Чому б ти обдурив себе? Ви навіть не плануєте худнути за день, правда? Ви хочете завжди залишатися гарною, і тоді це не проект, це весь ваш спосіб життя.

  • Не забувайте про самозакоханого!

Без нагород та свят життя - це лише рутина. Нам потрібно пестити, особливо коли ми перемогли себе. Змінюватися та змінюватися складніше, ніж створювати щось нове або перемагати когось іншого, тож давайте святкувати наш успіх! Нарцис, який живе в нас, потребує визнання, як поглинання хліба. Чому? Оскільки ми лише один, і ми повинні мати можливість пишатися цією однією людиною все своє життя. Пообіцяємо виконати обітниці цього року! Ми в Студентському центрі, безумовно, будемо пишатися вами, якщо у вас вийде.