• збираєтеся

Їжте себе стрункими! Страви найвищої якості, пристосовані до вашого метаболічного типу: Metodic Food оновлено

Ви знаходитесь тут: Головна »Статті» Блоги експертів »Харчування» Не худнете? 7 речей, завдяки яким ваше тіло буде жировим

Не худнете? 7 речей, завдяки яким ваше тіло буде жировим

Жирові магазини, які не хочуть рухатися, вперті сосиски, набирають кілограми? Ви пробували всілякі дієти, але абсолютно неефективні? Тоді це написання для вас (теж)! Ми зібрали причини, які можуть вперто утримувати зайві кілограми на собі, незважаючи на здоровий спосіб життя. Знайдіть рішення для схуднення сьогодні, ми допоможемо вам у написанні!

Поширені, але майже невідомі причини зайвої ваги - те, що утримує жирові запаси у вашому тілі

Хвороби, проблеми з гормонами

Часто надмірна вага викликається не особливостями способу життя, а проблемами зі здоров’ям. У більшості випадків це хвороби шлунково-кишкового тракту, але часто гормональні порушення також можуть спричинити небажані зайві кілограми. Найпоширенішими проблемами зі здоров’ям із надмірною вагою є захворювання щитовидної залози. Про них у нашому попередньому письмі Ви також можете детальніше дізнатись, читайте далі!

Дієта як причина зайвої ваги?

Ви думали, що лише надмірне вживання їжі може спричинити зайву вагу? На жаль, це не так! Пост так само негативно впливає. Хоча споживання меншої кількості калорій справді спричиняє втрату ваги, але через деякий час воно починає застоюватися. Насправді, фунти починають повертатися! Це пов’язано з тим, що людський організм має чудову функцію самозахисту, яка вступає в дію в цей час. Якщо недостатньо споживаних поживних речовин або енергії, він переходить у “режим очікування” і починає зберігати. Тож замість того, щоб худнути заради постійного схуднення, не вдавайтесь до всіляких методів так швидко. Швидше складна зміна способу життя бути метою, адже ви не тільки досягнете красивої форми, але й зможете зберегти своє здоров’я.

Нерегулярне харчування

Тут теж може бути правдою те, що ми описали в попередньому пункті: оскільки організм отримує поживні речовини нерегулярно, він повинен бути готовим до надзвичайної ситуації. Крім того, той, хто їсть нерегулярно, «просто отримує» щось, часто думає, що вживає мало їжі, і навіть не розуміє, чому це зайва вага. Хоча вони розподіляються щодня, ці страви, з’їдені під час пробіжки, часто забезпечують багато калорій, а нерегулярні споживачі їжі в більшості випадків досягають спеціально відгодованих продуктів, навіть як основний прийом їжі. Такі як їжа швидкого харчування, випічка, різні закуски.

Вживання занадто багато солі за надмірною вагою

Їжа, багата сіллю, зв’язує воду завдяки вмісту натрію, особливо в черевній області. Жирові клітини будуть рости, набрякати, а тіло стане водянистим, роздутим. Крім того, оскільки мова стає нечутливою, тяга до ароматизаторів збільшується, кількість їжі, що вживається, зростає, а голод важче втамувати. Ви, напевно, помічали, вживаючи солоні закуски, майже неможливо їх зупинити, і ви їсте, навіть коли вже не голодні.

Стрес

На жаль, стресовий спосіб життя приваблює лише зайвих людей. Тут також можна сказати, що тіло знаходиться в стані постійної готовності, оскільки воно відчуває загрозу через вказівки мозку. Постійний стрес впливає не тільки на кілограми, але і на здоров’я: він може завдати серйозної шкоди, якщо не вжити заходів проти нього. І стрес також не ідеальний для зайвих людей - тут ми писали про те, чому.

Надмірна вага та вік

У віці 24-25 років метаболічна функція змінюється, стаючи «дорослою», вже не в темпі підліткового віку, а сповільнюючись. Однак багато хто, хто вважає, що не схильні до набору ваги, продовжуватимуть дотримуватися того самого стилю їжі, до якого вони звикли в юності. Однак з часом організм перестане реагувати однаково, а невикористана енергія буде відкладатися у вигляді зайвих кілограмів.