| Познайомтесь із усім, що стосується веганства та проживання веганів

спосіб

Небесний спосіб життя та імунна система

від шеф-кухаря Естели WindWalker

Американський коледж превентивної медицини визначає медицину способу життя як "терапевтичний підхід, що базується на фактичних даних для запобігання, лікування та зворотного розвитку хронічних захворювань, пов’язаних із способом життя". Крім того, “Родова мудрість”, якою ділиться Скайбоу, Шаман Сіу, розглядає всю людину на основі 4-х вимірів добробуту: 1. Фізичний - Зелений, 2. Емоційний - Червоний, Психічний - Синій. 4. Духовна - Біла. Під час своєї життєвої подорожі я прийняв цілісний рослинний спосіб життя, який змусив мене жити і написати свою електронну книгу під назвою «Небесне харчування» із 70 сирими веганськими рецептами, без глютену та приготованими на замовлення з фруктами, овочами, бобовими та цільними зернами людей і планети. vegtastic.co/heavenly

1. Фізичне благополуччя
Імунна система складається з групи захисних клітин, які називаються лімфоцитами.
кишково-асоційована лімфоїдна тканина (GALT) становить майже 70% від загальної кількості
імунної системи. Тому жива їжа, без вогню, багата на
ферменти та фітонутрієнти, ферментовані або приготовані природним шляхом, не більше 118
F, допоможіть своєму тілу підтримувати лужність, рівновагу та здоров’я. Доктор Роберт
Янг, автор книги "Чудо PH" (PH Miracle) рекомендує дієту з одного
80% лужна та 20% кисла їжа. Харчові продукти на рослинній основі
цільнозернові продукти, приготовані без олій, з низьким вмістом солі та цукру, відповідають критеріям
з 20%.

Доктор Т. Колін Кемпбелл, автор книги Holistic (Whole), пропонує їсти якомога ближче
до природи. Електронна книга «Небесна їжа» має безліч рецептів
смачний та корисний на вибір.

70 рецептів розділено на 11 глав, включаючи 2 зразкові меню для
день, включаючи ресурси. Є 7 рецептів по одному на кожен день тижня в кожному
розділ. Це: Напої, смузі, закуски, заправки та соуси, паштети,
Супи, салати, цільнозернові страви, десерти та дитяче меню. Щоб завершити свій
фізичне самопочуття включає достатню кількість води, сон від 6 до 8 годин, вправи, сонце та час
В природі.

На ваше фізичне тіло також впливають ваші емоції. Страх, тривога,
депресія та стрес активують високий рівень кортизолу та завдають шкоди системі
імунологічні. Ваше тіло на 70% складається з води, і вібрація вашого голосу може впливати на вашу
емоційний баланс і підвищення рівня серотоніну в крові.

Кейічіро Кіта, творець "Машини миру" з Хідехо Арітою з Департаменту
фізіології з Медичної школи університету Тохо в Токіо, Японія,
провів дослідження з групою учасників, що вимірювали
концентрація серотоніну в крові до, безпосередньо після і 30
хвилин після прикладання звукової енергії вібрації.
серотонін у крові показав значні зміни та спонтанне щастя
справжній внутрішній.

Крім того, експерименти з водою, проведені доктором Масуру Емото, показали це
позитивні слова та емоції створювали утворення Росії
красиві кристали, тоді як потворні утворення утворилися з усіма
негативні емоції та слова. Теорія Емото стверджувала, що вода може
реагувати на людські емоції. Окситоцин, відомий як гормон
любов модулює страх, тривогу та соціальну поведінку шляхом
брати участь в особистій та соціальній діяльності, яка сприяє розвитку позитивних емоцій
може допомогти під час лиха та невпевненості.

Estela WindWalker - шеф-кухар, автор та тренер з рослинної їжі
[email protected]
https://earthsavemiami.org/chef-estela-windwalker-delgado-vegtastic/

Шеф-кухар Естела Вінд Уокер - автор, шеф-кухар, тренер на рослинній основі

Продовження: Частина 2 з психічним та духовним благополуччям