дієта

Актриса поділилася цікавою `` дієтою '', яка складається з їжі двічі на день, обмежень, а потім випивки на картоплю, пиво, гамбургери.

Не здорово їсти два рази на день, будьте Марго Роббі або глядач ваших фільмів. Актриса поділилася, як готувалася до фільм Тоня або Загін самогубців, і крім фізичної форми, він перестав їсти.

Актор-дієтолог Девід Хіггінса стверджує, що сніданок завищений і відповідає за дворазове харчування Роббі. Хоча для актриси це було дещо складніше, "я не вмію керувати собою. Мені сумно, якщо я не їжу. Я не можу їсти салат щодня і півсклянки вина через день".

Дієта Марго Роббі

"Я харчуюся не дуже здорово. Я люблю пиво, картоплю фрі та гамбургери, Але мені доводиться три дні ковзати в бікіні, як морквяні палички. Я в крайнощах ", - підрахував Роббі.

Ми запитуємо Карла Гонсало Ресіо, дієтолог-дієтолог здоров’я 10 Медичного інституту Росселло, члена Центру найкращих лікарів, за ці твердження та дієту, якої дотримувалася актриса, ефективну, але не здорову.

"Зараз багато рекомендацій зосереджено на виконанні часті прийоми протягом дня, заявляючи, що оптимально прискорити обмін речовин. Але чи це правда? Були проведені дослідження, що порівнюють однакове споживання калорій з кількома прийомами їжі та з частими прийомами їжі. Результати показують, що немає різниці в швидкості метаболізму або зменшенні жиру в організмі ", - говорить він.

БУМ. Зображення @gemma_peanut

Допис, який поділився @ margotrobbie 3 червня 2014 р. О 12:52 PDT

"З іншого боку, було показано, що проведення короткі періоди посту, відомий як періодичне голодування, це може мати переваги, такі як підвищення чутливості до інсуліну або зниження рівня глюкози в крові, серед інших ", - говорить він.

"З іншого боку, там випадки, як Марго Роббі, в якому чітко видно, що вживання їжі двічі на день вам не приносить користі, як передбачає період обмеження після чого слідують продукти, які не рекомендуються, наприклад Картопля фрі або пиво. У цих випадках, якщо вживання їжі кілька разів на день може викликати шкідливі звички пізніше, доцільно робити більшу кількість щоденних прийомів, щоб збільшити ситість і уникайте пізніших запоїв. Слід також зазначити, що Бути на дієті Це не означає їсти морквяні палички. Завдяки правильному плануванню їжі, керованому професіоналом, можна досягти хороших результатів, не голодуючи та не вживаючи здорову їжу ", - рекомендує він.

"Отже, ми можемо зробити висновок, що рекомендації щодо кількості щоденних прийомів їжі повинні бути адаптовані до кожної людини, оскільки залежно від деяких факторів, таких як фізична активність або Спосіб життя, деяким людям доведеться їсти частіше ".