Маленькі діти також все частіше піддаються сучасній тенденції стимулюючих напоїв. Парадоксально, але, незважаючи на застереження самих виробників та експертів, вони призначені лише для дорослих.

2 грудня 2008 року о 0:00 Вероніка Павлікова, Альжбета Бедерова, дієтолог Регіонального бюро громадського здоров’я у Брно, коментує тему

жінка

Енергетичні та стимулюючі напої призначені для дорослих при фізичному та психічному виснаженні. Напевно, всі знають Red Bull, Kamikaze, Shock!, UP, Semtex або Powerking. Експерти сходяться на думці, що нічого не трапиться, якщо ми потягнемось до енергетичних напоїв в екстрених випадках.

Однак нинішня тенденція серед дітей та молоді, які споживають їх занадто часто та у великих кількостях, набагато тривожніша. "З точки зору здорового харчування, я вважаю це тривожною ситуацією, що також відображається у зростаючій кількості ожиріння, харчовому дисбалансі та карієсі", - говорить Альжбета Бедерова, дієтолог з регіонального управління громадського здоров'я у Братиславі.

Остерігайтеся кофеїну

Найпоширенішим компонентом енергетичних напоїв є кофеїн, який становить найбільший ризик. Другим важливим інгредієнтом є цукор як швидке джерело енергії. Є також вітаміни групи В, натуральні інгредієнти, такі як гуарана, женьшень, гінкго білоба, мінерали та інші стимулятори, такі як ефедрин. Загальна кількість кофеїну не завжди має бути точно вказано на упаковці, оскільки воно міститься, наприклад, у самій гуарані.

«Маленька пляшка напою кола містить 10-12 кубів цукру, що становить понад 10% від щоденного споживання енергії дитиною. Присутній кофеїн (близько 15 мг/100 мл) стимулює центральну нервову систему, але в той же час він може спричинити серцебиття та підвищення артеріального тиску у дітей. Це також знижує рівень вітамінів групи В та кальцію в крові в організмі ", - говорить експерт.

У випадку з дітьми, організм яких ще розвивається, отже, ризик виникнення більш серйозних розладів, якщо споживання таких напоїв буде занадто високим і частим. На зберігання кальцію в організмі впливає також фосфорна кислота, яку ми також зустрічаємо в енергетичних напоях. Це спричиняє блокування та витіснення кальцію, сприяючи витонченню кісток та уповільненню зростання. Окрім несприятливих проявів на фізичному рівні, напої кола також впливають на психіку. Спеціальні енергетичні напої, призначені головним чином для стимулювання мозкової діяльності, зазвичай містять активну речовину таурин. Чутливий організм може викликати більшу увагу, але за рахунок набагато більшої втоми після стихання ефекту.

"Таурин оптимізує передачу мозку, надає стимулюючий ефект і впливає на мозкову діяльність, особливо при загальному психічному та фізичному виснаженні. Однак надмірне і часте споживання проявляється головними болями і, як це не парадоксально, відчуттям психічної втоми. Тому вживання таких напоїв у дитячому віці небажано ", - додає Альжбета Бедерова.

Солодка пастка

Вживаючи такі напої, ми перш за все повинні усвідомити, що вони не використовуються для втамування спраги. Завдяки високому вмісту цукру вони самі парадоксально викликають сильне відчуття зневоднення. Навіть тривале та надмірне споживання може навіть викликати певну залежність. "Просто солодкий смак напоїв кола викликає звикання. Дитина відмовляється пити що-небудь інше і часто п’є не через спрагу, а через солодкий смак. Крім того, напій багатий енергією та пригнічує апетит до повноцінної та цінній для поживи їжі ", - продовжує експерт.

Потрібно повністю виключити поєднання енергетичних напоїв з алкоголем. На жаль, на ринку можна знайти готові змішані напої. За наявності стимуляторів ефект алкоголю здається меншим, і людина тягнеться до іншої чашки.

Однак це може становити великий ризик для здоров'я, особливо для молодого організму. Нервовість і дратівливість - лише основні прояви надмірного вживання енергетичних напоїв з алкоголем або без нього. Інші незручності включають біль у шлунку, порушення сну та концентрацію уваги. Наприклад, у США вони повідомляли про випадки госпіталізації дітей із сильним серцебиттям або блювотою.

Негативний вплив стимулюючих напоїв на дітей призвів до заборони в деяких країнах. У Франції він став популярним Red Bull за смерть 18-річного спортсмена. Його доленосна гра в баскетбол, до якої він мав чотири банки цього напою для підвищення продуктивності.

Так само реагувала Данія. Великобританія, у свою чергу, винесла попередження вагітним матерям. Діти з високим попитом можуть компенсувати свою нестачу енергії таким чином, але це тимчасове рішення, яке, природно, вплине на їхнє здоров’я в довгостроковій перспективі.

Дитячий організм не звик до великих запасів кофеїну та цукру і, зокрема, не потребує цього. "Солодкі напої слід пропонувати дітям лише зрідка. З точки зору здоров'я, ми віддаємо перевагу чистій воді, фруктовим чаям, спрей-сокам або слабомінералізованим, так званим негазованим мінеральним водам, тоді як окремі види потребують ротації », - додає Альжбета Бедерова. Крім того, існують більш здорові способи боротьби зі сонливістю, стресом та досягнення кращих результатів. Тому батькам слід приділяти більше уваги тому, чого хоче їхня дитина проти спраги.

А як щодо споживання енергетичних напоїв у Словаччині?

"Опитування щодо споживання безалкогольних напоїв дітьми молодшого шкільного віку було проведено, наприклад, працівниками СУА в Нітрі. Вони виявили, що лише 4% дітей взагалі не вживають напоїв кола, 69% дітей п'ють їх до 5 дл на день, 18% п'ють майже літр і 9% більше літра на день. Це тенденція, характерна для всього дитячого населення, і можна припустити, що споживання буде ще вищим у групі підлітків ", - говорить Альжбета Бедерова.

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.