Запалення - це механізм, який повідомляє нам про те, що щось відбувається в нашому тілі. Очевидно запалення, коли ми отримуємо травму та/або перелом, приплив крові до цієї області та підвищення температури, імунні клітини захищають ділянку та усувають мертві або пошкоджені тканини. Без запалення неможливо вилікувати.

Наскільки небезпечно безшумне запалення, яке виникає не в певній області, а в численних тканинах тіла в менших масштабах, це не очевидно і не болить, але це перший крок, який позначає те, що згодом може стати хронічним захворюванням.

запалення

Одним з найефективніших способів дізнатися рівень запалення в нашому організмі є отримання за допомогою аналізу кількості С-реактивного білка, який ми маємо в крові. Цей білок збільшується пропорційно рівню запалення і синтезується в печінці у відповідь на присутність клітин інтерлейкіну-6 (ІЛ-6), які вказують на запалення (макрофаги, ендотеріальні клітини та/або Т-лімфоцити) і все ще є сигналом активована імунна система проти інфекцій.

Одним із запобіжних заходів є не враховуйте, якщо ми страждаємо на інфекційний процес але у випадку відсутності інфекції, якщо її значення високе, це може свідчити про серцевий ризик. Нормальні показники у дорослих будуть нижче 1 мг/л, дещо зростаючи під час вагітності, старості та при інфекційних, вірусних, бактеріальних, грибкових або паразитарних процесах. Ми можемо підвищити його, якщо у нас є порожнини і не лікуємо його, або якщо наш кишечник страждає на запальний процес через неправильну дієту.

С-реактивний білок Це не специфічний тест, і він сам по собі не є дійсним, щоб з’ясувати ризик перенести епізод серцевих захворювань, але це служить показником ризику:

Не слід забувати, що С-реактивний білок також пов'язаний зі ступенем ожиріння і, отже, з дієтою. Якщо наша дієта є прозапальною (накопичуючи жир у печінці, навколо підшлункової залози, вісцеральний жир тощо), вивільнення гормонів, таких як глюкагон або інсулін та травні ферменти, гальмується.

І закінчуючи хорошими новинами, якщо у вас C-реактивний білок вище, ніж рекомендується, ви можете спробувати знизити його, випивши темного шоколаду, якщо ви все-таки палите, рівень запалення - це ще одна причина кинути палити і вийти на невеликі вправи і звичайно сісти на протизапальну дієту.

31 коментар

Аналіз цього білка можна отримати в соціальному забезпеченні?
Всього найкращого.

Так, звичайно, як каже Хелен, це звичайний тест, і ви повинні попросити його, якщо він не позначений (зазвичай це вимагається лише тоді, коли вже були серцеві епізоди). У сучасних протоколах ми вимірюємо холестерин і використовуємо його як маркер/пояснення будь-яких симптомів, які ми маємо, а дані про тригліцериди ЛПНЩ та С-реактивний білок мають набагато більше інформації для більш точного діагнозу.

Це звичайний тест, вони можуть зробити це за вас

Я зробив «замовлення» на аналітику на наступний тиждень, і С-реактивний білок не позначений…. Якщо я сам ставлю маленький хрестик, щось трапляється? 😛

Тут, у Галичині, вони вже надсилають нам листівку на комп’ютер і вони вже не можуть позначати маленькі хрестики ... тепер у них є програма, яка вже вказує тести, які потрібно проводити, і їм навіть не потрібно думати про те, які з них запитати, вони поставили вагітність 3 триместр і все. Вони ставлять діабетика 1 типу, і тип аналізу виходить, як рецепт.
Будучи трохи неслухняним, я б відзначив це без докорів сумління, на нього нічого не варто дивитись, і це може дати вам трохи більше інформації про ваше здоров'я.

Дякую, я зроблю це! будь-яка інша пропозиція до закладки? ха-ха-ха-ха, оскільки ми "неслухняні" ... Мене дуже вражають кортизол, серотонін ... 😛

До речі, тут, у Каталонії, СС також йде, як ти кажеш ... але з ДКВ вони все одно їдуть із маленькими хрестиками!

Привіт, давайте подивимось, чи можете ви допомогти мені серед тих, хто коментує більш-менш часто та Ана. Я починаю не обмежувальну палео-дієту (я їжу молочні продукти, хоча все менше і менше, за винятком сиру, який я вживаю щодня), і останнім часом намагаюся максимально знизити вуглеводи, щоб потрапити в кетоз. Справа в тому, що я не знаю, чи потрібно це робити, але я помічаю, як сушиться в інтимній зоні і трохи знижується лібідо. Незалежно від того, пов’язано це чи ні, хтось міг би сказати мені, які продукти краще відновлювати, а особливо вирішити проблему?

І нарешті, не вживаючи крохмалю, що можна їсти, якщо у вас діарея?

Мені здається, що скорочення вуглеводів було занадто швидким, звичайно, зниження лібідо пов'язане, і сухість може бути ознакою зневоднення, чи збільшували ви кількість солі? Ви повинні застосовувати більш поступовий підхід, і ніколи не йдеться про не вживання вуглеводів! Тож збільшуйте кількість, поки не почуватиметесь «кращими за духом», і вибирайте їх серед тих, у кого найменша кількість крохмалю.

Ця діарея, чому вона мотивована? діарея трапляється, якщо щось впливає на кишечник, будь то токсичність або надлишок поживної речовини, а також психологічні причини або стрес. Ви знаєте причину?

Дякуємо за відповідь, Ана! Я справді продовжую приймати вуглеводи. Згідно з фітдеєм, я складаю більш-менш 20-30% вуглеводів ... Справа в тому, що перші 5 днів для мене пройшли дуже добре, я здув повітря. Вчора ввечері, можливо, це було через кілька чіпсів (домашніх), які я з’їв, що, можливо, змусило мене почувати себе погано, і я прокинувся трохи роздутим, а також газом і діареєю, але це було лише сьогодні вранці. А може, я переборщую з жирами, не знаю ...

Щодо солі, я намагався її збільшити, але, можливо, мені доведеться робити це ще більше. Я збільшу кількість вуглеводів і солі, щоб подивитися, як це буде.

Цікавий коментар! Зазвичай я не знаходжу людей, які говорять про поступове зниження вуглеводів тут, в Аргентині. Ви вже переглядали кетогенну дієту 75 20 5? Це здається перебільшенням для не діабетиків, але це дуже цікаво

Ана ... подивись, чи можеш ти допомогти мені пояснити питання.
Я купив у Hipercor, бальзамічний оцет, інгредієнти якого:
Винний оцет і виноградний сусло.

це нешкідливо? Я маю на увазі тему цукру .... Я дотримуюсь майже суворої палео дієти.

Привіт, давайте подивимось, чи можете ви допомогти мені серед тих, хто коментує більш-менш часто та Ана. Я починаю не обмежувальну палео-дієту (я їжу молочні продукти, хоча все менше і менше, за винятком сиру, який я вживаю щодня), і останнім часом намагаюся максимально знизити вуглеводи, щоб потрапити в кетоз. Справа в тому, що я не знаю, чи потрібно це робити, але я помічаю, як сушиться в інтимній зоні і трохи знижується лібідо. Незалежно від того, пов’язано це чи ні, хтось міг би сказати мені, які продукти краще відновлювати, а особливо вирішити проблему?

Моя Ана трапляється точно так само, як і моя партнерка, моє лібідо лежить на підлозі, оскільки у мене менше вуглеводів. Я думаю, що я не в кетозі, моя дієта - палео, з овочами, якийсь день сирою або вареною морквою і трохи фруктів, лише коли я тренуюсь. Тиждень я беру один вільний день від їжі. Ви коментуєте, що допомагає додавати більше вуглеводів, але який, картопля, рис, деякі конкретні овочі…. Щиро дякую Ані.

Ана, просто дякую за блог. Мій випадок дуже схожий на ваш, дівчина, молода, здорова, яка доглядає за собою і раптом робить аналіз і сильно лякається питання холестерину ... близько місяця я слідкую за вашим блогом, і це мені допомагає Цілком. Я ще не повторював аналізи, але на загальних рівнях я почуваюся набагато краще, з більшою енергією і в досить гарному настрої.

Поцілунок та подяка за інформативну роботу 🙂

Рідко ви коментуєте лібідо, я думаю, результат повинен бути протилежним. Якщо результат м’яса збільшується, здається, що він збільшується, і навіть якщо це палео без надто великої кількості м’яса, якщо воно здоровіше, це буде помічено у всіх областях. Можливо, проблема полягає у занадто швидкому виведенні вуглеводів, доводиться давати тілу час на адаптацію. А потім подолайте цукрову мавпу. Я теж багато чого не розумію.

Так, нормальним є те, що лібідо зростає, тоді як прийом тетостерону збільшується, а інсулін менше циркулює (і електронні листи, які я отримую, запитують мене, чи нормально в певних віках мати сексуальне "відродження" лише з дієта)
Але це трапляється не у всіх людей, і бувають випадки, коли через низьке споживання калорій (їх слід збільшити) споживають мало жиру (також залежно від потреб у діяльності) або через погану адаптацію до вуглеводів, що має бути більш прогресивним, спостерігається зменшення. Це було б подібно до того, що відбувається, коли ми довго голодуємо, одним із перших наслідків є те, що ми втрачаємо інтерес до сексу.
Особисто я вважаю, що краще повернутися до прийому більшої кількості вуглеводів або зробити певне навантаження, і нехай організм адаптується, перш ніж продовжувати знижувати. Є багато людей, які радять не турбуватися про лібідо, збільшувати калорії та збільшувати жир і чекати, поки воно повернеться, коли ми повністю адаптуємось. Вибір між двома - це питання особистості, але я б подумав - я б стежив за щитовидною залозою ... що б я не вибрав

Мій випадок протилежний, як я бачу, більшості; Відтоді, як я розпочав палео-дієту, моє лібідо значно зросло, я не знаю, чи кваліфікувати це як омолодження чи відродження, але саме так я живу. Моя дружина каже мені, що вона дуже рада тепер, коли я палеоліт, і що, оскільки я не робив печери набагато раніше, це правда, що я даю їй більше праці, ніж зараз, коли вона купує в той день, який вона проводить (варто надмірність) читання інгредієнтів всього, що ви купуєте, і того, що вам довелося купувати окуляри зблизька, але воно того варте. Правда полягає в тому, що це мене трохи, навіть втомило, (я ніколи не думав, що це скаже), але це звикає до ритму, про який ми вже забули, і найкраще з усіх полягає в тому, що інтенсивність оргазму набагато вище, ніж раніше це так, ніби почуття були б піднесені, і не дивно, що ми повторюємо кілька разів тієї самої ночі, коли Антоніо Девід той із Національним трикороном і ……… BZZZZZZZZZ BZZZZZZZZZZZ BZZZZZZZZZ! Я знову запізнююсь. Ну, я повинен встати, і я продовжуватиму мріяти ще один день .
P.S. Я нічого не помітив, ні збільшення, ні зниження лібідо, єдине, якщо що, це те, що при плоскому животі усуваються багато незручних "відстаней", що ми обоє цінуємо.:). салю2 .

Здравствуйте,
Я також помічаю значне падіння лібідо, але не тільки це, я відчуваю себе більш дратівливо і дуже сумно, я не знаю, що я можу робити неправильно.
Моя дієта більш-менш палео, я поститься 12 або 14 годин, я приймаю "хороші" жири, кокос, авокадо, мигдаль, масло, ковбаси, білки, через яйця, рибу і мало м'яса, а решту вуглеводи, як овочі, більшість - це зелене листя, салат, шпинат, салат з баранини, кабачки тощо.
Мені не хочеться нічого робити, і я відчуваю сильну втому.
Для мене це дивно, оскільки це протилежне тому, що тут коментується.
Я трохи стурбований.
Всього найкращого.
Ні.

І не хвилюйтеся, тому що ви можете повернутися до старого і спробувати інші речі, головне - слухати своє тіло. Розслаблення є дуже важливим, і обмеження їжі, яке ми приймали все життя, є стресом.

Твоє тіло все ще з цукровою мавпою або те саме, що ти не переносиш якусь їжу, яку ти додав або збільшив. Не знаю, у мене було б фруктів, йогурту, більше м’яса і менше ковбаси. І я б додав спеції до продуктів, щоб нова дієта не здавалася нудною.

Я не фахівець, я просто хочу вас підбадьорити. Поцілунки.

Здравствуйте,
Дуже дякую за вашу підтримку.

Крім того, я спробую змінити трохи їжі, перевірити, чи це покращує мій настрій, і я отримую більше енергії.

Обійми від усього серця, Хуанма.

До того ж, я зважив цього тижня і набрав вагу, чого теж не розумію, оскільки моя дієта в принципі базується на жирах, корисних речовинах і білках.
Я не знаю, я дуже загублений і втомлений, оскільки я не відчуваю себе фізично краще, крім того, я набираю вагу Ainsss, я повинен робити все неправильно.

Нарешті я перевірив С-реактивний білок, і він вийшов 3 (максимум - 5), так добре!

Так, між 1 і 3 ризик є середнім, але аналіз потрібно розглядати в цілому. Не піднімайтеся туди!

Привіт, у мене був тест на С-реактивний білок, тому що у мене діагностували двосторонній некроз стегна. Мені 31 рік. Результат - 12 мг/л (реактивний). Я не знаю, що це означає, чи це погано чи ні. Дякую.

Луїс запитує у ваших лікарів, що ця цифра стосується самого запалення, яке викликає ваше захворювання. Підбадьорись та удачі!

Я зробив аналіз, і мій с-реактивний білок вийшов на 49, все інше в межах, я болю х у всьому тілі, що я міг сказати?

у мого чоловіка запалення в гребінці, він вже провів дослідження і залишає с-реактивний білок 4,40 наскільки це ризиковано, будь ласка, повідомте мені спасибі

Анжела, це високий ризик, не драматично, але вам слід подбати більше.
Поговоріть з вашим лікарем

Привіт, у мене значення білка с 12, і у мене на шкірі екзема, і вони не знають, що мені сказати.
значення високе?

Привіт, у мене значення білка с 5 і чутливість шкіри дуже дратує, але в обличчі ... суглоби твердіють, все болить ... щелепа стає твердою ... також присутній у VSG 19 виправлено на 10 ... Я хочу знати, яку їжу я повинен їсти, яку дієту я можу приймати ... і якого фахівця мені слід відвідати, щоб поставити мені діагноз і застосувати лікування, яке знімає ці страшні дискомфорти. Дякую

Я страждав 3 роки від сильного болю в шлунку рік тому, до мене звернувся лікар, який сказав мені, що це може бути роздратований кишечник, і він прислав мені тести, і тест на С-реактивний білок вийшов 12 мг дл був єдиним тестом, який був змінений і він сказав мені, де саме запалилася товста кишка, вони дали мені ліки від болю, і це все, дотепер я все ще болю ... Мені 21 рік, і у мене 3-річна дочка ... Я боюся, що це серйозно і буде перетворюються на рак